Team Fitness America 4 Essential Things You Need To harjoitus

From "ski kone" ja "ab rulla", olemme nähneet kuntoilulaitteet tulevat tallentaa ja nopeasti jättää vain korvataan uusin tai uusin villitys " olennainen "workout vaihteella. Koska kuluttajat meillä on velvollisuus käyt läpi kaikki merkit, tyylejä ja tyypit kuntoilulaitteet ja selvittämisessä, mikä toimii ja mikä ei meille erikseen. Kaikki pitäen hinta ja säilytystilaa mielessä. Niille meistä, jotka ovat itse julistanut sohvaperunoita, se voi olla vaikea selvittää, mitä kappaletta voisi suorittaa hyvän kodin kuntosalilla tai mitä kappaletta voi yksinkertaisesti toimi vain kehomme tyyppi. Juoksumatto on suosituin laite ja näyttää koristavat useimmissa kodeissa kuin kirkastettu naulakko. Koska kuluttajat käytämme kaikki rahat on laite vain anna sen istua ja keräävät pölyä. Toinen asia, että meillä on siellä tallentaa laitteita, kun se ei ole käytössä. Juoksumatolla tai yleinen kuntosali on iso ja iso, kun vie tilaa. Plus, jos matkustat, sinun on pakko jättää taakse keräämään pölyä ja irvailla kun palaat. Seuraavat ovat 4 Team Fitness America ideoita mitä ostaa että todella olla suuri investointi, ja mitä saat eniten käyttöä. 4. Vakaus Ball (Investment - 29,99 dollaria Target) - ilmaa täynnä vakautta pallo on suuri investointi, että voit käyttää kaiken tasapainon painonnostossa. Voit tehdä rutistuksia, rintaprässi, lapa paina (yhdessä vastus bändejä tai painot), pilates, core liikuntaa, ja kyykky seinälle. Voit kohdistaa tasapainottaa erityisiä harjoituksia ja jopa saada täysi sydän rytmi harjoitus. Tekemällä vakautta pallo ydin kotiin kuntosali setup, voit kehittää koko kehon harjoitus yhdistämällä vastus perustuvia harjoituksia, sydän, tasapainoa ja joustavuutta vain yksi edullinen laite. Lisäbonuksena on, että tämä pallo tyhjenee helppo säilyttää, pakkaus ja voi myös kaksinkertainen kuin tuoli, jos istua tietokoneen ääressä pitkiä aikoja (mielestäni paremman asennon ja ydin kehittämistukea työ kun istut). 3. Resistance Bands (Investment - 12,99 dollaria-39,99 dollaria Sports Authority) - yhtyeet ovat välttämättömiä kaikille fitness tai matkoilla ohjelman, ne vaihtelevat vastus kaikilla tasoilla ja voit ostaa enintään 5 ruutuun. Jos asut tasainen, studio tai pieni asunto nämä ovat katkottua pistettä ja perusta kodin kuntosali järjestelmään. Jos matkustat työ-tai lomamatkalla ja eivät halua hässäkkä käsitellä paikallistamiseen, jossa paikallinen kuntosalit ovat maksamaan päivittäiseen käyttöön maksu, heittää nämä bändit omaan matkalaukkuun ja voit lähteä. Voit tehdä erilaisia ​​harjoituksia aina Bicep kiharat rintaprässin (vakautta pallo), olkapää laajennukset, selkä ja ylätalja alamäkiä (käyttäen karmi), keuhko, ojentaja laajennukset ja jopa avustaa venyttely ja tasapainotus jooga ja pilates. Voit käyttää bändit yksin tai avustaa kumppanin kanssa workout ja voit jopa heittää ne niin kuntopiiri aseman sijasta painoja. 2. Painot (Investment - Vaihtelee) - Niille meistä, jotka ovat osaksi virkistävä ja saada lihas, hyvä sarja lohko painot on suuri investointi, mutta ohittaa punnerruspenkille ja levy ladattu koneita, jotka toimivat osaksi tuhansia dollareita. Helpoin tallentaa, kuljettaa ja edullisinta rajoitetusti tilaa on "Power Block käsipainot". Nämä aikavälillä noin 250 dollaria - 300 dollaria upouusi sarja ja voi olla suuri investointi, jos sinulla on painoja, ohita lisätty extrat kuten penkki, mattoja tai seisoo ja sinun pitää hinta alhaisena. Käytä vakautta pallo kuin penkki toimimaan ydin lihaksia ja kohdennettuja lihaksia. Kanssa joukon hyviä painoja voit säätää niitä itse kuin löydät tarvetta lisäävät kestävyyttä. Voit tehdä kaikki perinteiset harjoituksia puoli tilaa tarvitaan ja liu'uta ne sängyn alle tai komeroon kun olet valmis. 1.. Vuonna Home Personal Trainer - paras ja kätevin tapa saada sopivaksi kotona on ostaa henkilökohtaista koulutusta oppia sertifioitu, pätevä kotona henkilökohtainen valmentaja. Miksi tuhlata aikaa kalliita tylsää laitteita, kun voit saada hyvä personal trainer näyttää, miten toteuttaa oikea harjoituksia edellä laitteet. Jos et halua ostaa mitään laitteita, sitten personal trainer alkaen yhtiö kuin Team Fitness America tulee luoksesi ja tuoda laitteita tehdä niin, että sinun ei tarvitse ostaa mitään itse. Ei varastointi laitteet, ei pölynkeräyslaitteisto, he tulevat luoksesi, työtä sinut ulos ja jätän kaikki laitteet. Ne voivat jopa näyttää kehon paino harjoitukset ja sydän harjoituksia, jotka eivät vaadi laitteita ja tuottaa upeita tuloksia. Meillä kaikilla on serkku tai perheenjäsen, joka vannoo niiden juoksumatto, mutta se voi todella toimi sinulle. Sitä paitsi, kuka maksaa kävellä? Voit kävellä ilmaiseksi ulkopuolella tai kun se on kylmä yksinkertaisesti noudata yhtä suuria ohjelmia, että kotona henkilökohtainen valmentaja auttoi sinua kehittämään jatkuvien tuloksia. Ohita kallista juoksumatto, saat muutaman palan kannettava, tallennettavissa laitteet ja palkata personal trainer näyttää, miten sitä käytetään.
Tekijä: Debbie McFarlen