1 syy käyttää vapailla painoilla sijaan koneiden nostettaessa .

Jos haluat käyttääkoneita salilla kun teet painonnostossa , saatat haluta ajatella siirtymistä vapailla painoilla . Ne antavat lihaksiatäydellisempi liikuntaa ja auttaa sinua rakentamaan kevyempi , vahvempi lihas-ja polttaa enemmän rasvaaprosessi . Tässä 1 syy, että sinun pitäisi tehdäkytkin seuraavan kerran osutgym.Our lihaksikas järjestelmä on hyvin monimutkainen . Doing hissiä ja koneet tekevät nosto lisää painoa ( siltä näyttää ) helpompaa , mutta se on vain koska kone tekee osa työstä . Toisin kuin vapailla painoilla , koneet opastaapainot tiettyä polkua pitkin jo säädettyihin. Tämä tekee siitä niinvain, lihakset tarvitsee vain siirtää sitä tällä tiellä . Ei ole stabiloimalla tarvita . Tämä tarkoittaa käytännössä sitä , että olet rakentaa vahvat lihakset, jotka eivät ole kovin hyödyllisiäreaalimaailmassa . Jos joskus pitää nostaa mitään elämässäsi , voit lyödä vetoa, että ei tulekonetta siellä opastaa sitä pitkin . Kun käytät vapaita painoja nostaa huomaat, että et voi tehdä niin paljon painoa, koska lihakset ovat vakauttamiseksi tarvittaisiinpainoa ja pitää se menee sinne, minne haluat . Paitsi että tämä hajottaa enemmän lihaskudosta ( joka on aina mitä olet jälkeen ), mutta se voi myös lisätä coordination.By käyttämällä vapaita painoja workout , voit käyttää kaikki käytettävissä lihaskudoksen nostaa ja pitää painot , mikä parantaa workout lyhyemmässä ajassa . Jos yrität rakentaa lihas-ja polttaa rasvaa , se ei saa mitään parempaa.
By : Katie L. Faulkner