Oikean laitteet kotiin workout rutiini

fitness-alalla on tullut suurta liiketoimintaa, koska yhä useammat ihmiset treenata saada kuntoon. Monet yritykset ovat saaneet laivalla kelkkaan, ja useita erilaisia ​​ja merkkisiä kodin kuntoilulaitteet käytettävissä on hämmästyttävä. Vaikka se on hienoa saada vaihtoehtoja, yrittää selvittää, mikä osa kodin kuntolaitteita on oikea sinulle voi olla ylivoimainen prosessi. Yksi tapa auttaa hallitsemaan kaikki tämä tieto on tunnistaa, mitä liikuntalaji tai koulutusta aiot tehdä. Lisää joukkoon muut tekijät, kuten kuntotasoosi, budjetti, ja tilaa ja valita laite, joka sopii parhaiten criteria.What on tavoite? Ennen kuin ostat kuntopyörä, juoksumatto tai muu kodin kuntolaitteita, on tärkeää päättää, mitä se on toivoa saavuttaa. Yritätkö laihduttaa? Ehkä haluat saada kuntoon, lihaksesi? Ehkä haluat hyvä sydän workout? Tai voi olla useita näistä tulokset huomioon. Kuntoilulaitteet vaihtelee sen tehokkuutta tietyillä aloilla ja tietäen mitä haluat workout, voit keskittyä niihin, jotka eivät mitä want.Assess kuntosi LevelAlso tehdä arvio oman mukavuuden tasolla erilaisia ​​liikunta tai liikettä. Onko sinulla heikko polvet tai huono takaisin? Haluaisitko mieluummin istua kuin seistä? Miten on saldosi? Jokaisella kodin kuntolaitteita sinun on käytettävä eri asennot ja liikkeet ja et halua valita jotain, joka aiheuttaa vammoja tai ärsyttää olemassa kunnossa. Sinun ei myöskään halua laitteita, jotka on epämiellyttävä käyttää, koska se on vaikea pysyä oman routine.Space ConsiderationsThe tosiasia on, jos asut pienessä asunnossa tai on rajoitetusti tilaa kotona, sinulla ei ehkä ole tilaa suuri pala laitteita, kuten kodin kuntosali tai painon sarjaa. Monet laitteita taittaa säilytystä varten, mutta jos sinun täytyy siirtää sohvapöytä tai rakkaus istuin aina kun haluat taittaa pois juoksumatto, olet vähemmän todennäköisesti käyttää säännöllisesti basis.What n lompakossa? Jotkut kuntoilulaitteet voi olla melko kallista, varsinkin laatutuote. Toisaalta, voit ostaa joitakin laitteita pois tv-mainoksia tai erikoistarjouksia hyvin kohtuulliseen hintaan, mutta ei tavaraa todella toimii? Ja se kestää yli muutaman viikon? Useimmat asiantuntijat suosittelevat, että odotat ostaa kotiin kuntolaitteita, kunnes sinulla on varaa ostaa jotain, joka on hyvä asiakastyytyväisyys arviota ja on tehnyt arvostettu kuntolaitteita valmistaja. Myös olla tietoinen siitä, että joidenkin laitteiden kustannuksia enemmän kuin toiset ja voi tarpeitasi tai budjetti ei väliä kuinka kauan olet save.Consider Your ChoicesOnce olet arvioinut tarpeita ja tilannetta, voit arvioida erilaisia ​​laitteita vastaan ​​hakuehdot . Kuntopyörät ovat olleet jo vuosikymmeniä ja on parantunut rakenne ja toiminta vuosien varrella. Ne ovat osoittautuneet tarjota laihtuminen ja terveyshyödyt, jos sitä käytetään johdonmukaisesti ja oikein. Ne tarjoavat hyvän cardio workout sekä samalla rajoittaa vaikutuksia ja vahinkoa polvet ja toinen jalka nivelet. He eivät tyypillisesti taittaa ja voi yleensä vievät tilaa. Kuntopyörät lasku taloudessa tai kohtalainen hintaa verrattuna muihin kodin kuntolaitteita, vaikka jotkut voi olla melko kallista, varsinkin jos ne ovat computerized.Recumbent kuntopyörä, joka laittaa käyttäjät hieman kallistettuna, paikka vähemmän stressiä takana ja polvissa, mutta yleensä maksaa enemmän. Jotkut ihmiset kokevat aseman ja liikkeen epämukavaksi, jos niitä käytetään perinteisiä pyörä riding.Treadmills ovat toinen tyyppi kuntolaitteita, joka on ollut jo jonkin aikaa. Ne tarjoavat myös hyvä sydän workout oikein käytettyinä, ja monet tulevat rakennettu ominaisuuksia, kuten säädettävä alusta ja atk harjoitus auttaa voimistaa käyttää rutiininomaisesti. On olemassa jonkin verran vihlova ja yhteinen stressiä mukana käynnissä, oravanpyörä tai muulle pinnalle, joten tämä laite ei voi olla hyvä valinta niille, joilla polven ja lonkan concerns.Some juoksumatot taittaa säilytystä varten, mikä tekee niistä hyvä valinta niille, joilla on rajoitetusti tilaa. Juoksumatot ovat käyneet läpi hintaluokassa, ja voi yleensä sopii kaikenlaisille kukkaroille, mutta useimmissa tapauksissa saat mitä maksaa ja erittäin edullinen malli ei ehkä ole turvallinen tai effective.Elliptical kouluttajat ovat uusin villitys kodin kuntolaitteita. Ne tarjoavat liikunnan hyödyt kävely tai juoksu samalla poistaa vaikutusta lonkat, polvet tai nilkat. Tämä voi olla hyvä niille, joilla on vammoja tai heikkous näillä alueilla. Mutta toiset, jotka ovat huolissaan rakentamiseen ja ylläpitoon, luun tiheys voi mieluummin erityyppinen equipment.Some elliptinen koneet taittaa tilan säästämiseksi kun sitä ei käytetä. Ne luokitellaan yleensä puolivälissä kalliimpien verrattuna muihin kuntolaitteita, ja jälleen, hinta heijastaa usein quality.A rappu stepperi on toinen vaihtoehto niille, jotka haluavat polttaa kaloreita ja saada hyvä sydän workout vähäisempi vaikutus polvilleen ja lonkat. Stepping korkeutta voidaan säätää vastaamaan eri kehon kokoisia ja-kuntoisille, mutta se voi olla helppo laittaa liikaa stressiä nilkat ja takaisin, kun käytät rappu stepperi. Sekä koko ja hinta ovat kohtalaisen range.Some ihmiset haluavat vaihtelua ja intensiteettiä tarjoaa kodin kuntosalilla tai voimaharjoittelun asemalle. Ihmiset ovat todennäköisesti käyttää, jos niillä on useita eri vaihtoehtoja, joista valita, ja valikoima erilaisia ​​tai säädettävät laitteet tarjoaa mahdollisuuden kohdistaa kaikkiin kehon alueille. Kuitenkin kotiin kuntosaleja yleensä vievät enemmän tilaa kuin muut laitteet ja lähes aina maksaa enemmän laadukkaita laitteita. Se voi myös olla tärkeää saada ohjeet ennen joitakin ominaisuuksia kuntosali välttää injury.There monia muita kodin kuntolaitteita, kuten vapaita painoja, ski koneet, ab koneet ja hybridit kuten liikunta ratsastajat. Muista tutkimuksen laite ennen ostamista ja välttää niitä, jotka tekevät väittää, että kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta - he luultavasti are.Many fitness asiantuntijat ja kouluttajat suosittelevat, että kokeilet laite ennen ostamista olla varma, että se tuntuu mukavalta . Jos ostaa online, yrittää löytää kuntosalilla ja myymälä, joka on laitteen ja antaa sille koeajo. Useimmat yritykset veloittaa postikuluja palata online-tilauksia jos palaat tuotteen muista syistä kuin valmistajan vikoja tai damage.With kaikki valintoja kodin kuntolaitteita käytettävissä, olet varmasti löytää kone, joka sopii tarpeisiisi ja budjetti. Se vie vain vähän realistisemman suunnittelun.
By: Matt Wiggins