Kolme syytä miksi P90X ei ole vastaus bodaus

P90X ohjelma, kun taas hurjan suosittu (ainakin siinä toivossa, että se lupaa niille, jotka houkutellaan sisään aikana yksi sen monista esityskertoja myöhäisillan infomercials tai nyt QVC) on valitettavasti jää suuri osa niistä, jotka noudattaa sen sananlaskun kasa epäonnistui kunto tuotteita. Miksi näin? No, aion kertoa teille kolme minun top syitä, miksi useimmat ihmiset eivät löytää menestys, joka on esillä niin kirkkaasti mainoksia .... ja tässä on järkyttävä ... se ei ole sinun syysi! Virta 90 Xtreme Workout (P90X kun kaikki tietävät sen) on ehdottomasti tarkoitus olla kehittyneempiä harjoitusohjelma. Helvetti, sisällä ensimmäinen päivä tai kaksi heillä teet 20,30,4 o pullups in workout! Kuten kouluttaja, joka on työskennellyt joitakin vahvin ja huippu-urheilijoita maailmassa tiedän, että jopa jotkut näistä kavereista voi hallita vain hypätä ja aloittaa cranking pullups! Se on yksi vaikeimpia harjoituksia tehdä ja vaatii muutakin kuin hyvää ylävartalon voimaa. Se vaatii hyvää voimaa paino suhde ja myös hyvä ydin lihas vakauttaminen niin, että käyttäjä voi nostaa ilman huojuvat ja tuhlaa energy.That sanoi, oikealle ulos portit ohjelmassa on se on oma sisäänrakennettu suppilo, joka karsii heikkoja vahvoja. Mutta ei ole, että mitä olet ostanut järjestelmän ensimmäinen paikka?!?! Saada vahvempi!?!? Anteeksi jos olen hämmentynyt, mutta useimmat ihmiset, jotka ostavat ohjelma tekevät sen paremmin itseään ja edetä tietty kuntoa (usein kertaa matalalle) ylemmälle tasolle. Joten miksi hylätä suuri osa niistä, jotka olivat todella kiinnostuneita saamaan niiden kunto raiteilleen pyytämällä heitä välittömästi tekemään asioita, joita he eivät voi tehdä? Mutta se on vain yksi syy. On kaksi muuta, jotka ovat vielä vaikeampi understand.The P90X ohjelma on workout (jossain määrin ..... ja kyllä ​​... jopa jooga on harjoitus!) 90 SUORA PÄIVÄÄ! Oletko tosissasi? Ensinnäkin, yksi suurimmista edellytykset kehon saada vahvempi ja isompi on hyödyntämistä. Kerro minulle, kun sinua takaisin, jos olet työskennellyt ulos tauotta 90 suora päivän. Se on suoraan kuin S-T-R--I-G-H-T! Jos odotat tehdä mitään, mutta työuupumus aikana voimaharjoittelua ohjelma sinun on parasta olla osuus jonkin aikaa pois painoja tai kuntosalilla, jotta lihasten toipuminen tapahtuu. Tiedän, että he väittävät, jotta tämä "aktiivinen hyödyntäminen" ottaa venyttää päivän tai joogaa varten päivä, mutta jotain ... mitään .... ei ole mitään. Ja joskus mikään ei ole mitä keho tarvitsee. Tämä on ehdottomasti yksi suurimmista virheistä tämän ohjelman avulla ja suurin syy miksi keskeyttäneiden määrä on niin korkealla se. Burnout on hyvä aikana yksittäisen harjoituksen ... mutta tunne palanut kun heräät joka aamu 90 suora päivän (kun olet juuri ollut täyden yöunen) ei ole hyvä thing.Finally, kuinka monet kaverit todella treenata edessä DVD-soitin? Vastaus on .... hyvin vähän. Useimmat miehet haluavat treenata kuntosalilla jälkeen ohjelman. Kun sinun täytyy tuoda mukanasi kannettava DVD-soitin niin voit seurata rutiini, että et ole sitoutunut muistia siinä vaiheessa, se vain alkaa raja epäkäytännöllinen. Ai niin, ja piste yrittää muistaa harjoitus. Tiesitkö, että jokainen heistä on 60-90 minuuttia pitkä?!? Sen lisäksi, että tämä on täysin tarpeeton ja aivan liian kauan toteutatte, en ole varma, en tiedä liian monet kaverit, jotka voisivat muistaa koko 60-90 minuutin harjoitus järjestyksessä, vaikka he olivat kirjoittaneet sen itse! Niinpä " m ei välttämättä kiusaa P90X ohjelman, koska olen nähnyt jotkut kaverit hyötyä siitä. Se sanoi, voin vain kuvitella, mitä niiden tulokset olisi ollut kuin jos niitä ei olisi kroonisesti yli koulutus kehonsa viimeisten 90 päivän aikana ja oli leikannut heidän liikuntaa alas tehokkaammin ja 3-5 viikossa vain 20-40 minuuttia . Olisin viimeinen penniäkään, että he olisivat nähneet 2-3 x parempia tuloksia. Ja tämä on vain minun kaksi senttiä .... tai kaksi Dimes tässä tapauksessa!
By: Jeff Cavaliere MSPT, CSCS