Onko Perfect punnerrusta täydellinen pala voimaharjoittelulaitteita?

Kaikki haluaisivat voi ostaa vain yhden palan voimaharjoittelulaitteita ja on se täyttää kaikki kunto tarpeisiin. Ainoa ongelma on, että laite ei todellakaan ole ... ainakaan alle 14,572 dollaria (oletko koskaan nähnyt, että tyhmä vehje, ne myyvät kaikki lento lentokone lehtiä?!). Olen ehdottomasti ei suositella menojen tällaista rahaa jotain, joka näyttää ansa pois "SAW" elokuvia, joten meidän on pakko etsiä alternatives.That sanoi, Perfect Toss oli yksi vahvimmista merkinnöistä Tässä kilpailussa pari vuotta sitten ja on edelleen roikkuu yhtenä alkuun suosikkeja kaikki kodin liikkujille. Mutta onko se sen arvoista?!? No, ollakseni rehellinen, kun pieni laite on varmasti kannettava, ainutlaatuinen ja tehokas ... se on se rajoituksia. Et varmasti voinut tilata yhden näistä ja luulet saavasi treenaukseen. Entä jalat? Entä takaisin? Entä hauis? Entä ilmastointi? Se on paljon "whats", varsinkin vehje, joka kutsuu itseään "täydellinen"! Täydellinen punnerrusta ..... kyllä ​​(helpottamalla tarpeetonta rasitusta ranteisiin). Pelkkää täydellinen? Pahus no.So sinun täytyy harkita muita options.Kettlebells? Jälleen, kun minä henkilökohtaisesti rakastan heitä ja tuntevat monia etuja, oppimiskäyrä on liian jyrkkä keskivertokuluttaja. Olen nähnyt enemmän kuin vain yksi henkilö särkeä takaisin heidän ranne käyttää Kahvakuula ja yrittää tehdä Somme sellainen yksi käsi swing tai puhdas. Ne ovat hyvin vaikea valvoa ja tästä syystä ne eivät tee ihanteellinen koulutus laite kotiin kuntosali rat.Total Gym? Miten se voisi olla huono? Chuck luonnonoikku Norris tukee sitä! No, se ei todellakaan ole huono. Itse asiassa se on hyvä auttaa sinua saamaan melko hyvän kodin harjoitus ja lyömällä kaikki suuria lihasryhmiä, kuten hauis, ojentaja, rinta, jalat, selkä ja hartiat. Ongelmana on, että useimmat kaverit tuntuu kuin tämä asia on tehty naisille, ja että jotenkin tehostamalla jalka toisella he ovat tarkkailun miehuus ovella. Roskaa! Tämä kone on tehokas ja voi jopa tehdä haasteellisemmaksi kuin joidenkin muiden kuin yhteensä kuntosaliharjoitteluun. Nyt jos voisimme vain tehdä jotain, että koko hiton juttu. Ei matkustaa Total Gym .... sorry. Nyt kuinka on, että yksi menee läpi tutkanpaljastimia lentokentällä! ValSlide? Ummm ... ei oikeastaan. Harjoitusohjelman laite, voit helposti kopioida ottamalla kengät pois ja treenata sukat (varsinkin jos sinulla on mahdollisuus saada joitakin parketit) ei voi kutsua suuri workout laitteet piece.Finally ... tavallinen vanhanaikainen kuntopallo? Vaikka tämä voi olla minun suosikki nippu on vielä joitakin merkittäviä rajoituksia, mitä lääkettä pallo voi tehdä. Yleensä vain alle 10 kg paino (useimmiten) pallo ei auta kun yrität luoda merkittävää lihasten ylikuormitus. Tähän tarvitaan joitakin käsipainoja, jotka voivat pumppaamaan paino melko merkittävästi melko nopeasti. Myös ... pyöreä muoto voi tehdä tämän tikkari vaikea käsitellä varsinkin kun olet riippuvainen vakaa pohja, kun olet exercising.So näet ... mikään ei ole täydellistä! Ainoa kaava tosi pitkään suXXess on käyttää laitteita, jotka ovat. En välitä, jos sinulla on Total Gym, Perfect Toss, Valslide, med pallo riippumatta. Jos jätät sen käyttämättä ja istumisesta tehdä mitään, mutta keräävät pölyä, olet elin voi alkaa muistuttamaan aivan sama kasa. Älä tomuksi. Käänny AthLEAN sijaan! Stay Strong, Jeff
By: Jeff Cavaliere MSPT, CSCS