Valitse Kahvakuulat For Better harjoitus yli käsipainot

Jos olet ajatellut saada joukko käsipainot, ajattele tätä. Miksi olet harkitsee saada käsipainot? Aiotko käyttää niitä käyttää lihakset kehossasi, tai käyttää niitä doorstop? Tietenkin valinta on sinun, mutta pitää tätä. Ettekö olisi parempi ostaa jotain, joka yksinkertaisesti toimii paremmin ja nopeammin? Kahvakuulat luotiin Venäjällä valurauta paino, joka näyttää suunnilleen tykinkuula kahvat. Nykyaikaisempi muotoilu säilyttää alkuperäisen käsite, mutta useimmat veistää paino antaa hieman hienostuneen ilmeen. Jotkut valmistaa lisää kumia tai kumia kuten päällystäminen tai peittäminen on Kahvakuula turvallisuuden parantamiseksi lattiat ja mitään muuta he voivat hit.Kettlebells yksinkertaisesti toimi eri tangoille koska painopisteen tai paino on ulotettu käteen ja tuetaan kahvan alla toisin sitoutuva kahva, koska ne ovat käsipainoilla. Tämä mahdollistaa swing liikkeitä ei ole mahdollista perinteisillä käsipainot. Koska enemmän lihasryhmiä hyödynnetään svengaava ja liikkumista Kahvakuula kuin noston aikana käsipainot, Kahvakuula harjoitus sanotaan olevan tehokkaampia, ja tuottaa paljon parempia tuloksia lyhyemmässä time.This johtuu keskustassa massa Kahvakuula "keinut", niin mikro-lihakset kehossasi tarvitaan auttamaan tasapainottamaan sitä enemmän niin kuin käsipaino. Olemassaolo kahva mahdollistaa "release liikkuu", jotka eivät ole käytettävissä käsipaino. Tämä on ikään kuin kun teet uusia harjoituksia tai osallistua tapahtumiin, joita et normaalisti tee, huomaat seuraavana päivänä, että sinulla on lihaksia "sattuu" joillakin alueilla kehoa, jos et edes tunne sinua ollut lihaksia . Kuten niin sanonta kuuluu ... Tämä johtuu siitä, että käytät lihaksia et normaalisti use.Although käsipainot ja tangoille ovat hyviä, jos sinulla ei ole mitään muuta, Kahvakuulat yksinkertaisesti antaa paremman workout, koska he käyttävät enemmän lihaksia vain hallita painoa. Lisää tämä teko nosto, ja sinulla on enemmän lihaksia mukana workout. Näin saat paremman ja luonnollisempi harjoitus. Kaikki harjoituksia käsipainoilla yksinkertaisesti hyödyntää koko kehon - jalat, Butt, abs ja arms.Oh, ja, jos vastaus ensimmäiseen kysymykseen oli käyttää käsipaino kuin doorstop, Kahvakuula toimii paremmin kuin käsipaino myös siitä.
By: Ray Shank