Body Building ja ruokavalio

Olet ehkä kuullut siellä täällä on lukenut jostain, että jotta voit saada ne laiha ja seksikäs lihaksia, sinun tulisi rajoittaa itse syömästä ruokaa. Mukavasti, jos olet todella, että omistettu tämän tavoitteen saavuttamiseksi, hienosti niin, että lausuma voi olla totta. Mutta toivottavasti et menetä kaikki tiedot. Sanomme, että se ei ole koskaan terveellistä nähdä nälkää kehon ruokaa samalla kun treenaat. Koko kehosi tarvitsee ravintoa, jotta voit O-toiminto yleensä, ja mikä tärkeintä sinulle, koko keho tarvitsee ravinteita (ei vain proteiini), jotta \\ jotta se rakentaa uusia lihaksia. Olet antaa kehon polttoainetta se vaatii. Terveellistä, ei-lihottavia ruokia, jotka voit kuluttaa ollessaan treenata ovat täysjyvätuotteita, hedelmiä, vihanneksia, marjoja, pähkinöitä, ja vähärasvaista proteiinia (munat, kala, kana, kalkkuna, vähärasvaista naudanlihaa, jne). Paljon yksilöiden anna liian paljon huomiota siihen, miten paljon rasvaa siellä on ruokaa he kuluttavat, tai miten terveellistä ateria on. Kalorit ovat kaloreita. Sillä ei ole väliä mistä ne tulevat. Jos on ylimääräistä se tulee rasvaa. Tämä ei tarkoita, että mitä kuluttaa ei ole välttämätöntä, koska se on. Se vain ei ole aivan niin paljoa vaikuttaa, kun se tulee laihdutus. Tee terveellisiä valintoja aina kun mahdollista, mutta ei huvita kunkin juustohampurilainen teitä kuluttavat on taatusti varastoida rasvaa. Hanki viisautta ammatillinen kouluttaja. Vuonna todellista olemusta, useimmat ihmiset eivät vain tiedä tarpeeksi niiden elin, ravitsemus, tai tehokasta käyttämistä aikoo täyttää hyvinvointi ja terveys ja kunto tavoitteita. Pohtia tätä kysymystä, "Onko edistystä olen tuottavat minun fyysinen kunto tyydytä minua?" Jos vastasit "Ei", sinun pitäisi ajatella palkata pätevää henkilökohtaista kunto asiantuntija. Älä heti anna luottamusta tiedot saat terveys ja kunto aikakauslehtiä tai paikalliselta kuntokeskus. Pätevä terveys ja kunto ohjaaja voi auttaa sinua saavuttamaan hyvinvointi ja kunto tavoitteita, ja vähemmän aikaa kuin sinä edes ajatellut.
By: killlw