Lisää Trampoliini Fitness, Trampoliinilla hyppiminen ja opas Yksinkertainen Trampoliini harjoituksia kotona

Trampoliini on laite, jota tyypillisesti käytetään ihmisten liikuntaan. On tärkeää, trampoliini kunto. Palomiehet myös käyttää näitä aikana hätäpalopumppu tilanteissa. On myös lajissa nimeltä "Trampoliinilla hyppiminen", joka käsittelee käyttö trampoliinit. Tämä kilpailukykyinen olympialaji on voimistelijat, jotka suorittavat akrobatiaa nämä trampoliinit. Tyyppisiä hyppyjä käyttää voimistelijat vaihtelevat straddle, karkki ja hauki kannat taaksepäin tai eteenpäin käänteitä ja voltteja. Riippuen koulutustason, yksinkertaisista monimutkaisiin hyppyjä käytetään trampoliinilla kilpailuja. Double mini-trampoliini ja synkronoitu trampoliini kaksi suhteellisen kilpailuaseman rebound urheilulajit myös hyödyntää trampolines.Since käytön trampoliinit on nyt tulossa niin suosittu, sanaa trampoliini kunto leviää. Tietenkin, sinun ei tarvitse korostaa itseäsi liikaa näitä trampoliini harjoituksia. Jos et ole voimistelija tai jos et aio liittyä trampoliini kilpailuja, on olemassa yksinkertaisia ​​harjoituksia voit tehdä. Tässä on askel-askeleelta opas hyvin yksinkertainen trampoliini käyttää voit tehdä joka aamu: Vaihe 1 - Ennen varsinaisen käyttää trampoliini liikuntaan, käytännössä terhakka sitä. Aika mitä tarvitset riippuu käytännössä tasapainoa ja ketteryyttä. Tärkeä tekijä tässä - sinun täytyy olla mukava trampoliini ennen kuin teet mitään liikuntalaji kanssa it.Step 2 - Seiso keskellä trampoliini. Jalat on hieman toisistaan ​​ja kädet ovat teidän puolin. Tämä kanta auttaa säilyttämään tasapainon. Voit aloittaa terhakka, hieman kumpuavat polvet edes nostamalla jalat irti trampoline.Step 3 - Sillä vaihtelua, voit myös kävellä paikallaan. Voit tehdä tämän, nosta kantapäät hitaasti. Varpaita pitäisi jäädä trampoliini. Tasapainoa, swing kädet varovasti oman sides.Step 4 - Trampoliini kunto voi myös olla hyvä sydän. Voit myös tehdä lenkkeily harjoituksia trampoliini. Vain nosta jalat noin 1-2 tuumaa pois trampoliini. Sitten swing käsivarsien vaihtoehtoinen muoti (kuin jos olet itse lenkkeily kadulla). Vaihe 5 - Tee hyppy jack harjoituksen. Vain levitetä hajareisin kun terhakka ylös ja taputtaa käsiäsi head.As pian olet lukenut tämän yksinkertaisen trampoliini harjoitus, vain seistä paikallaan, kunnes liike trampoliini pysähtyy. Tämä on hyvä trampoliini kunto-ohjelma voi tehdä myös kotona.
By: Annieson Turner