Mitä sinun pitäisi valita: P90X Classic, Lean Tai Nelinpeli?

P90X on kolme erillistä rutiinit sopivat ihmiset wit eri fyysisen ilmastointi tasoilla, kaikki sinun tarvitsee vain valita rutiini, joka sopii sinulle parhaiten ja aloita. Kolme hoito ovat Classic, Lean ja Doubles. Katsotaanpa katsomaan mitä näiden eri P90X rutiinit aiheuttaa: Classic: Tämä rutiini voidaan luokitella tason 1, useimmat ihmiset yleensä aloittaa tämän rutiinia. Yksi syy sen suosio on suoraan eteenpäin liikuntasuunnitelma, joka yhdistää harjoituksia, jotka auttavat sinua polttaa rasvaa ja rakentaa lihas simultaneously.You viettää enintään puolitoista tuntia päivässä klassinen workout aikataulun kanssa pisin harjoitus on Jooga XI oli yksi useita ihmisiä, jotka alkavat Classic harjoitus hoito ja sain uskomaton tulos yksinkertaisesti käyttämisen jälkeen suunnittelee 100% vaikka en ollut kovin rehellinen P90X ruokailutottumuksiaan. Parempi osa minun ruokavalio ei järjestetty, mutta söin terveellisesti mikä tarkoitti ei sooda, jäätelöä, karkkia, sokeri, punainen liha jne. En anna itseni hieman taukoa, kun kuluttaa minun kahvia sokerin kanssa, koska en yksinkertaisesti pysty ovat sitä millään muulla way.When mennä Classic P90X liikunta hoito voit harjoitus 6 päivää viikossa kuten laiha ja Doubles aikataulu, mutta pääpaino on yhdistelmä sydän-ja Resistance koulutus klassinen aikataulussa. Tämä on mitä se näyttää: 1. Maanantai: Abs ja Resistance2. Tiistai: Cardio3. Keskiviikko: Abs ja Resistance4. Thursday: Stretch tai Balance lukien Yoga5. Perjantai: Abs ja Resistance6. Lauantai: Cardio7. Sunnuntai: Ota breakIf haluat aloittaa lähtöruudusta sitten Classic harjoitus on ihanteellinen sinulle, koska et menetä paljon rasvaa, mutta et varmasti rakentaa lihas. Nyt kunkin vaiheen vastus videot kytketään uusi taso antaa sinulle Muscle Sekavuus. Seuraavana vuorossa on Lean Workout ScheduleThe leanin laiha harjoittelun pääpaino on sydän eikä vastarintaa koulutusta. Tämä harjoitus hoito on ihanteellinen, jos haluat laihtua ennen lihasten rakentamiseen. Kun korkean intensiteetin sydän, että tämä hoito kuuluu sinun tulee polttaa paljon kaloreita ja laihtua fast.Even vaikka minulla ei ole henkilökohtaista kokemusta Lean workout aikataulun, olen henkilökohtaisesti sitä mieltä, että tämä hoito on ihanteellinen ihmisille, jotka ovat ole valmis klassinen, mutta eivät halua kunnossa itse. Vietät puolitoista tuntia korkeintaan joka päivä kun taas Lean workout aikataulun kanssa pisin rutiini on Jooga XThis on mitä Lean workout aikataulun näyttää: 1. Maanantai: Core tai Cardio2. Tiistai: Cardio3. Sunnuntai: Abs ja Resistance4. Torstai: Stretch tai Balance lukien Yoga5. Perjantai: Abs ja Resistance6. Lauantai: Cardio7. Sunnuntai: Ota BreakYou huomaavat, että toisin kuin klassinen rutiini, jossa alkaa viikolla vastarintaa koulutusta laiha workout aikataulun ylimääräinen päivä sydän lisätään antamaan maksimaalisen laihtuminen ja ydin strengthening.When tulet vaiheeseen kolme P90X treenata hoito harjoituksiin silmiinpistävää samanlainen kuin ensimmäinen vaihe tai klassinen workout aikataulun. Joten jos olit laittaa nämä kolme vaihetta osaksi järjestäytynyttä kuvio alkaisi vähärasvaisen pään klassinen ja sen jälkeen siirtyä tasolle, että olemme menossa katsomaan: DoublesThis on lopullinen treenata tason P90X ja sopii ihmisille, jotka ovat jo osaksi Classic hoito ja ovat hyvässä kunnossa. Tällä tasolla sinun täytyy olla ahkera ja omistautunut koska se vaatii lähes 2 tuntia ja 20 minuuttia harjoituksen aikaan joka päivä. Joinakin päivinä voit alkaa sydän ja on viettää aikaa tehdä vastarintaa ja abs evening.Here on tarkastella Doubles P90X harjoitus hoito, (nelinpeli on samanlainen kuin Classic rutiinia vaihe 1, mutta vaiheessa 2; kolme sydän liikuntaa lisätään taas vaiheessa 3, neljä sydän harjoitukset ovat added.This on esimerkki Doubles P90X harjoitus hoito, katsomaan kuinka vakava se on: 1. Maanantai: Aamu: Sydän, Ilta: Resistance + Abs2. Tiistai: Aamu: Sydän, Ilta: Cardio3. tiistai: Resistance ja Abs4. Keskiviikko: Aamu: Sydän, Ilta: Stretch ja Balance lukien Yoga5. Perjantai: Aamu: Sydän, Ilta: Resistance ja Abs6. Lauantai: Cardio7. Sunnuntai: Ota BreakDoes tätä saat voimakkaita tai mitä? Taisit huomannut, että ratkaiseva ero Classic ja Nelinpeli on lisätty sydän liikuntaa. Jos vertaa kaksi rutiinit näet, että Doubles Vaihe 3 on samanlainen Classic harjoitus Lisäksi 4 sydän harjoitukset. Se on hyvin äärimmäinen, uskovat me.So, tämä oli lyhyt katsaus kuuluisa P90X harjoitus hoito ja eri osa rutiineja. Kun menet P90X rutiinit Muscle Sekavuus ja vastuksen taso kytkeytyvät ylös jatkuvasti haastavat sinut ja tämä on tehoa P90X workout aikataulun piilee. • Aloita Lean Jos olet taas on aloittamassa ja haluavat saavuttaa laihtuminen nopeasti. • Mutta jos etsit jotain hieman malmia haastava sitten Classis taso on sopiva sinulle • Kuitenkin pro go for kaksinkertaistuu lisätty challenge.The suurin hyöty valitsevat P0X on hämmästyttävä muutokset, jotka ovat käytettävissä sopivat fyysisen ilmastointi erilaisia ​​ihmisiä, joten siellä on n tekosyyn aloittaa treenata tänään. Aloita tänään ja mennä laiha lihaksikas näyttää, että olet aina halunnut.
By: Seomul-Evans