Insanity Workout Tai P90X, jotka sinun pitäisi valita?

Useimmat ihmiset, jotka ovat osaksi äärimmäisen kunto-ohjelmia kuullut Tony Horton kehuttu P90X järjestelmä ja Shaun T: n tunnettu Insanity Workout. Molemmat ohjelmat ovat tunnettuja erittäin intensiteetti ja sopivat urheilijoille hyväkuntoisista physiques. Ja molemmat ohjelmat ovat tervehdittiin niiden taattuja tuloksia, jotka ovat usein hätkähdyttäviä, jos ohjeita noudatetaan tunnollisesti. Mutta ratkaiseva kysymys on, on yksi näiden kahden ohjelman paremmin ja nopeammin kuin muut? Vastaus suoraan riippuu kunnon tavoitteet. Joten nopeasti analysoida sekä ohjelmia, mitä he tarjoavat ja erilaisia ​​liikunta tyylejä, että ne aiheuttavat. Sinun täytyy muistaa, että sinun pitäisi valita harjoituksen tyyli, joka täyttää henkilökohtainen vaatimukset parhaat tulokset. Vaikka Tony Horton P90X ja Shaun T: n Insanity workout ovat todella haastavia vaatimuksia ne asettavat kehon ovat erilaisia ​​ja niin se on tärkeää tietää, mikä hoito sopii goal.Before voit analysoida nämä kaksi ohjelmaa, sinun täytyy ymmärtää asiakkaan tarpeita. Mitä etsit ja yrittää saavuttaa? Sinun pitäisi olla selkeä käsitys kunnon tavoitteet ja motiivit laihdutus ja /tai rakennuksen lihaksia. Lisäksi sinun pitäisi tietää, mitä pidät, on sydän tyyliisi tai oletteko vain vihaa sitä. Miten sinusta tuntuu vetää ups ja vapaita painoja? Kaikki meistä olisi parasta saavuttaa suunnitellun kunto maalia, mutta tässä epätäydellisessä maailmassa, joka ei voi olla realistinen, joten on tärkeää tehdä luettelo kuntotavoitteitasi ja valita yksi, joka on äärimmäisen importance.Once tiedät mitä haluat voit olla paremmat mahdollisuudet valita sopiva ohjelma antaa sinulle tuloksia, jotka haluat ja odottaa. Aluksi puhutaanpa Shaun T: n Insanity workout, joka on saanut nimensä ikuinen anaerobinen tila, että tulet olemaan pitkiä aikoja vain hyvin lyhyen tauon tasapainottaa hoito. Yksinkertaisesti sanottuna, Insanity workout on silkkaa ja ydinjoukko sydän missä oma paino käytetään tarjoamaan tarvittava vastus. Sana "anaerobiset on tärkeää määritellä keskeinen käsite tämä hoito, jos Shaun T haluaa sinun laittaa ei 65%, mutta yli 85% teidän työtä. Mutta useimmat ihmiset, se voi olla tuskallinen tehtävä mennä 85% vaivaa yli 6 minuuttia. Tämä voimakas hoito on napojen lisäksi rauhassa 45 minuutin kävelymatkan tai lenkille, jossa saat tarpeeksi happea murtaa rasvoja ja muuttaa ne energiaksi, samaan tahtiin kehon puuttuu happi murtamiseen tarvitaan rasvaa ja ei ole muuta turvautua lisäksi rikkomatta kehon kudosten jatkaa treenata, kun olet käyttänyt veren sugar.However, todellinen työ alkaa, kun harjoituksen, kun koko päivän ja yön kehon korjaukset kulumisesta tuloksena kevyempi lihaksia, laihtuminen ja yli terveyshyötyjä . Mutta sinun täytyy olla valmis käsittelemään 30-60 minuuttia intensiivistä ja vaativaa sydän, niin mene Shaun T: n Insanity workout vain, jos olet pystyy ratkaisemaan 30 minuuttia suoliston wrenching workout.On Toisaalta, kun olet valinnut Tony Horton P90X , painopiste on plyometrics joka liittyy hyppy perustuu liikuntaa, sydän ja paino vastarintaa koulutusta. Pohjimmiltaan P90X mukana voimaharjoittelua. Lihas on rikki klassisesti tässä hoito, joka puolestaan ​​antaa sinulle parempaa lihasten kasvua yhdistettynä laihtuminen. Joten pohjimmiltaan, sinun tulee asentaja ja vahvempi, jotka heijastavat oman appearance.Another vastike on tietenkin aika saavuttaa tuloksia läpi nämä kaksi ohjelmaa. Vaikka Insanity on 60 päivää hoito, P90X jatkuu vielä 90 päivää, joten annetaan keston sitoutuminen on tärkeä rooli tuloksia. Joten sinun täytyy kysyä itseltäsi, jos olet mukava pitkän matkan vai haluaisitko mieluummin mennä lyhyen aikavälin liikunnan hoito? Myös kysyä itseltäsi, joka haluat, sydän-tai voimaharjoittelua? Yhteinen tekijä on äärimmäinen ja näkyvästi Body Transformation, että molemmat ohjelmat saadaan, jos ohjeita noudatetaan huolellisesti. Lopulta se on myös makuasia ja tyyliä. Jos haluat saada lihasten kasvua samalla kun laihduttaa ja kehittää urheilullinen sisua sinun pitäisi valita P90X. Mutta jos haluat laihtua ällistyttävää nopeutta ja saada repäisi ja laiha ruumiinrakenne, niin Shaun T: n Insanity workout on soveliaampi you.Finally, se ei ole tärkeää tietää vain kunnon tavoitteet ja oikeiden liikunta hoito; molemmat ohjelmat tarjoavat uskomattomia tuloksia, jos olet valmis ottamaan käyttöön tarvittava määrä omistautumista näihin at-home liikuntaa, kun sinulla on akuutti tietoisuutta fyysisiä rajoja.
By: Seomul-Evans