Body Mass Index (BMI) - Fitness Indicator

Lihavuus on tullut epidemia nykymaailmassa automaatiota. Olemme tämän velkaa lähinnä meidän liikunnan puute. With kynnyksellä nykyajan laitteita ja vempaimia, ihmiset ovat yhä enemmän ja enemmän tottunut tekemään asioita vaivatta sisään mahdollisimman nopeasti ja siksi sitä polttaa vähemmän kaloreita kuin koskaan. Lihavuus on terveysriski, ja me kaikki olemme tietoisia siitä, että esiintyvyys sydänkohtauksia, korkea verenpaine, niveltulehdus ja monia sairauksia on kasvanut monta taittuu yli vuotta, koska tästä sairaudesta. Television, videopelien ja pelata asemat ovat pitkälti vastuussa siitä meille yhä aktiivinen. Epäterveelliset ruokailutottumukset, työpaineet, riittämätön uni, ja riittämätön liikunta ovat tärkeimmät syyt lihavuuden, joka on tullut perimmäinen syy eri sairauksien vaivaava väestön today.So, tärkein kysymys, joka on vastattu on, miten selvittää, jos yksi on liikalihavia. Pelkkä, mittaus painonsa ei indikaattori lihavuus. Kehomme, kuten me kaikki tiedämme, koostuu lihaksia, rasvan ja luun. Mittaamiseen lihavuus, meidän täytyy ottaa kaikki nämä huomioon. Siksi yhdessä henkilön painon, rasvaprosentin, vyötärön-ympärys ja painoindeksi (BMI) ovat tärkeitä indikaattoreita päätellen, jos henkilö on ylipainoinen tai ei. Vaikka BMI (tunnetaan myös Quetlet Index) ei ole suoraa mittaus rasvaa, se on osoittautunut yksi yksinkertaisin menetelmin laskemiseksi henkilön rasvapitoisuus. Sen vuoksi on laajalti käytetty kaikenlaisia ​​kliiniset ja ei-kliiniset ja määrittää, onko joku alipainoinen, normaali tai overweight.Overweight voidaan laskea jakamalla paino kg neliöllä metreinä. Sen yksikkö on (kg) /(m) 2. Se voi myös mitata kiloa ottamalla paino (kg), kertomalla se 703, ja jakamalla se neliöllä korkeus (tuumaa). BMI on alle 18,5 katsotaan alipainoinen, että välillä 18,5-25 pidetään toivottavaa tai normaali paino yli 25 pidetään ylipainoinen, kun taas yli 30 on mitoitettu niin obese.There ovat tiettyjen muutosten BMI koska sen ei 't otetaan huomioon ikä, sukupuoli ja fyysinen tila henkilö. Naisilla ja vanhusväestön varsinaisen rasva voi olla enemmän kuin merkitty BMI, vaikka se voi olla yliarvioitu urheilijoiden heillä on enemmän laiha mass.Body Mass analysaattorit ovat tarkkoja laskettaessa BMI verrattuna manuaalinen matemaattinen menetelmä. Ne voivat myös näyttää painon ja rasvaprosentin sekä BMI, kaikki muutamassa seconds.It on tärkeää selvittää, kuinka paljon rasvaa yksi on, jotta yrittää saavuttaa oikea kehon koostumukseen. Loppujen lopuksi, kun tiedän, että painoindeksi koostumus on ensimmäinen askel kohti käsittelevät paino kysymyksiä.
By: Saeed Talley