Mitkä ovat parhaat Vitamiinit säilyttää terve pää hiukset?

Jokainen haluaa näyttää ja tuntuu parhaimmillaan. Käytämme erilaisia ​​tuotteita, jotka auttavat meitä saavuttamaan katsoa, ​​että haluamme. Monet ovat tietoisia syö terveellisesti ja saada oikea määrä liikuntaa. Ylläpitäminen koko pään terveen näköiset hiukset on myös merkittävä osa näyttää hyvältä. Me kaikki ymmärrämme, että nopeatempoisessa yhteiskunnassa, jossa elämme tänään, syödessään terveellisen ruokavalion ja käyttäessään on tavoitteemme, se ei ole aina realistinen. Tästä syystä meidän täytyy tietää, mitä parhaiten vitamiineja hiukset ovat. Kun olemme tietoisia tästä on paljon helpompi saavuttaa ja ylläpitää koko pään terveen näköinen hair.The kaksi tapaa, että saamme nämä tärkeät vitamiinit on syömällä oikein tai käyttämällä täydentämistä. Joten Nyt katsomaan vitamiineja, että meidän pitäisi olla huolissaan with.Vitamin - Tämä on välttämätöntä terveet hiukset, koska se auttaa karvatupet kuivumista. Kehosi käyttää myös tätä ylläpitämään terveyttä teidän solut kuten hiusten soluja. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti A-vitamiinia kuuluisi vihreät lehtivihannekset, maksa, väkeviä maito ja pinaatti. On erittäin tärkeää säilyttää riittävä tätä vitamiinia. B-vitamiinit - Tämä ryhmä koostuu 8 eri vitamiinia. Kuulet silloin sitä kutsutaan B-monimutkainen, koska tämä seikka. Jos haluat säilyttää koko pään terveet hiukset tämä on luultavasti tärkein ryhmä, joka auttaa sinua saavuttamaan tämän. Ihmiset, jotka juovat paljon vettä tai muita nesteitä kannattaa harkita täydentämistä. Tämä johtuu siitä, että tämän ryhmän vitamiineja on mitä pidetään vesiliukoinen ja huuhtoutuu pois kehon nesteitä. Tässä ryhmässä vitamiinia, joka on eniten vaikutusta hiusten terveydenhoitoa on vitamiini B7. Kuulet myös tätä nimitystä biotiinia. Useimmille ihmisille, joilla riittämätön toimitukset tämä ei ole ongelma. Tämä johtuu siitä, elimistö tuottaa sitä suolistossa. Jos sinulla sattuu olemaan mitään suolistosairauksia tai sairaus voit neuvotella lääkärin kanssa selvittää, jos olet puutteellinen ja mitä suositellaan. Kuulet paljon biotiiniin näinä päivinä, koska monet valmistajat lisäävät sen shampoot, hoitoaineet ja monia muita hiustuotteita. Mitä sinun täytyy ymmärtää, että tällä ei ole mitään tekemistä terveyden hiukset ja kaikkeen myydyin tuote. Kuten edellä on mainittu biotiini on vesiliukoinen vitamiini, ja yksi ominaisuuksista tämän luokan vitamiini on, että se ei imeydy ihon läpi. Jos ostat näitä tuotteita perusteella nämä väitteet tee itsellesi palvelus ja lopettaa myös maksamaan jotain, joka ei work.Vitamin C - Monet ihmiset käsittelevät tosiasia split päättyy. Jos olet yksi niistä sinun täytyy olla tietoinen siitä, että monta kertaa tämä johtuu puutos C-vitamiinia Sitrushedelmät, vihreät lehtivihannekset ja perunat ovat vain joitakin elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti C-vitamiinia E-vitamiini - Tämä on tärkeää ylläpitää hyvää verenkiertoa. Jos sinulla ei ole asianmukaista liikkeeseen ravintoaineita ja muita vitamiineja eivät aio saada karvatupet. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti E-vitamiinia olisi pähkinät ja jyvät. Nykyään voit myös löytää joitakin viljassa on täydennetty vitamiinia E.Unless sinulla mies tai nainen kaljuuntuminen, jolloin voit etsiä muita vaihtoehtoja, ylläpitää oikeita määriä näitä vitamiineja pitäisi laittaa sinut tiellä terve ja kaunis pää hiukset.
By: John Bradstreet