Kokeile näitä yksinkertaisia ​​Home parannuskeinoja migreenin Speedy Relief

Migreeni päänsärky ongelmat ovat verisuonten, mikä tarkoittaa, että särky liittyy verisuonia ja hermoja pään, joka voi olla herkkä. Päänsärkyä ilmaantuu päähän tai kasvoihin ja ylemmän kaulan alueille. Leuat ja hampaat voi olla myös sivustoja alkuperä kipua. Iho, korvat, luu, suun, nenän ja silmät ovat herkkiä rakenteita. Aivot, vaikka ei pysty "tuntea" kipua, joten kipu voi olla peräisin there.Migraines voitaisiin laukaista useat ärsyttävät, esimerkiksi voimakkaat hajut, ahdistuneisuus, valot, väärä ruokailutottumuksiin sekä muut ulkoiset tai sisäiset olosuhteet. Kun ne alkavat, migreeni yleensä edellyttävät lääkitys lievittää niitä. Hyvä asia on, että ei-lääkehoidot ovat myös saatavissa sairaus. Kaksi tällaista korjaustoimenpiteet ovat Biofeedback tekniikoita ja rentoutumista. Päänsärkyä voi alkaa, kun keho toimii liikaa, tai käy läpi paljon stressiä. Makaa sisällä pimeässä huoneessa silmät kiinni, ja rentouttava kehon vähän, voi olla vain mitä tarvitaan lopettamaan headache.Biofeedback on todella tekniikka mielen ja ruumiin, jota voidaan hyödyntää kääntää hermoston osaksi liittoutua sijaan vastustaja. Tämä mielen ja kehon koordinointi on nostettu taitava koulutuksen kautta määräysvaltaa fysiologisiin toimintoihin, kuten ihon lämpötilaa ja lihasjännitystä. Lääkkeitä tai neulat eivät ole mukana, vain taidokkaasti puhumisen ja kiinnittämällä huomiota kehon ja sen vaatimukset. Migreeni sykli on ilkeä yksi verisuonten suurennokset, vapauttaa tietyt kipua aiheuttavia kemiallisia aineita ensues jälkeen sympaattisen hermoston stimuloidaan. Sekvenssi katkaistaan ​​biofeedback ja särky on prevented.The tekniikkaa kutsutaan ihon lämpötila biopalaute käytetään migreenin. Tekniikka keskittyy käsi lämpötilan muutoksiin. Yksilöt koulutetaan hallita ruumiinlämpö Saavuttaakseen sympaattisen hermoston ohjaus. Työkalu nimeltään termistori asetetaan sormi hallitseva käsi ja mitataan pienin lämpötilan muutoksia, ja että syötetään näyttölaitteeseen. Koulutus liittyy käyttö lämpö Biofeedback rentoutumisen vähentämiseksi tai lämpötilan nostamiseksi käsin. Henkilökohtaiset kodin laitteet ovat saatavilla tämän saavuttamiseen sääntelyn temperature.Other kotiin korjaustoimenpiteitä ovat ruokavalion ja liikunnan liikuntaa. Sinun ruokavalio olisi valtava lasi appelsiinimehua, joka sisältää suuria määriä kalsiumia, mikä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse luottaa korvikkeita tai lisiä. Kalsium on sanottu olevan mahdollisuus rentoutua lihaksia ja parantaa verenkiertoa, mikä on auttaa lievittämään kipua. Lisäksi elintarvikkeet, jotka kehottavat migreeniin pitäisi välttää. On vaikea tehdä niitä aikana päänsärky, joten harjoituksia suositellaan tehtäväksi ennen ja jälkeen hyökkäyksen. Liikunta uskotaan kyky parantaa verenkiertoa ja sen levikki ympäri kehoa. Tämä lisäys, siten aiheuttaa enemmän verta ja happea pääsee aivoihin. Tehty säännöllisesti, käyttäessään on tehokas estämään migreeniin uusiudu.
Tekijä: Sean Saunders