Pain Management iskias Impossible?

Ei ole epätavallista, että monet ihmiset hakemaan apua Internet löytää parannuskeinoa lääketieteellisiä ongelmia. Melkoisesti tapauksissa ne kuuluvat ansoja ratkaisuja, jotka lupaavat oikoteitä. Surullinen tapaus ei ole mitään! Tiedätkö, että kaksi ihmistä kokee iskias voi olla täysin erilainen oireita? Kipujensa voi myös vaihdella eri potilailla. Merkittävä syy iskias on lihastasapainokartoitus tai pakattu levy selkäytimessä. Työskentely ulos pitkäksi aikaa voi myös tehdä henkilö alttiita iskias. Anti-inflammatoriset lääkkeet voivat auttaa vähentämään kipua ajan jonkin verran. Jään pakkauksissa voidaan levittää loukkaantui alueella helpottaa kipua. Luonnon lääkkeitä kuten homeopatia, osteopaatit, hierontaa, jne. pelata hitaasti mutta vähitellen rooli kohti kuivatuksen iskias. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vuodelepo ei ole hyvä vaihtoehto parantaa iskias. Saatat olla pettynyt kuullessani, että koko muuttamalla elintapoja on tehtävä täysin parantaa iskias ja elää parempaa elämää. Ei ole taikaa ratkaisuja! Parantaminen ryhtiä pitäisi olla osa teidän säännöllinen rutiini parantaa iskias. Olkaamme on katsoa, ​​miten parantaa ryhtiä ja parantaa lihasten epätasapaino läpi muutamia yksinkertaisia ​​techniques.Posture koulutukseen: Seiso suorassa, jalat ja lapa auki. Aseta käsivarret puolin kämmenet jalat. Nosta kätesi ylöspäin kohtisuorassa asennossa. Liity kädet kämmenet toisiaan kohti. Kokeile taivutus oikealle pitämällä kädet samassa asennossa. Sinun pitäisi yrittää pitää kädet vaakasuorassa asennossa 15-20 sekuntia. Vähitellen takaisin alkuperäiseen asentoonsa. Kokeile taivutus vasemmalle puolelle ja samaa menettelyä noudattaen. Pysy asennossa 15-20 sekuntia ennen paluuta samaan asentoon. Toista koko tämä istuntoon 5-6 kertaa. Aloita lenkkeily varpaita samalla paikalla 5-10 minuuttia. Vauhti on hidasta. Korkeus polvi pitäisi nousta vyötärön. Toista tämän istunnon 2-3 kertaa, kunnes kokonaisaika on 30 minuuttia. Tämä harjoitus paineita vatsalihasten ja reisien takaosassa. Se parantaa verenkiertoa ja ääniä koko vartalon. Potilaita tulee varmistaa, että he saavat asianmukaista nukkua ajan 8 tuntia päivässä. Epiduraali steroidi-injektio suoritetaan lääkärit rauhoittaa alas iskias kipu. Ne osoittautua hyödyllisiksi vain akuuteissa tapauksissa iskias. Kuitenkin he kantavat riskiä sivuvaikutuksista ja antaa vain lyhytaikaista helpotusta. Asianmukainen diagnoosi aiheuttaa iskias kipu on aina tärkeää ennen seuraavan askeleen ottamista parantaa iskias.
By: Alicia S. Campbell