For The Man Who voinut istua alas, päästä eroon peräpukamat Turvallinen tapa

Oletko tällä hetkellä kurjaa joka kerta istua alas? Epämukavuus oman peräpukamat tekee sinusta levoton ja nousta niin usein kuin mahdollista. Voit jopa muuttua epämukavaksi heti monta minuuttia seisoo. Epätoivoisesti haluavat tietää, miten poistaa peräpukamat turvallisesti ja pysyvästi. Tähän on listattu useita ehdotuksia, jotka voivat auttaa sinua löytämään helpotusta rapidly.Finding ulos tapa päästä eroon peräpukamat alkaa ruokapöydässä. Millaista ruokaa olet ollut saattaminen omassa mahassa jokaisen aterian? Ota lähellä etsinnän syöminen suunnitelma ja tulla päätös, jos ruokavalio on täydellinen. Jokainen, joka kärsii peräpukamat pitäisi nostaa niiden saanti ravintokuitua. Lisätty kuitu tulokset pehmeämpi pehmeämpi suolen alentaa jännitystä peräsuolen kudoksista. Voit aloittaa Kasvavat määrä hedelmiä ja vihanneksia syöt. Lisäämällä ylimääräisiä täysjyvävilja tai leipä on erilainen loistava tapa parantaa sinut kuidun saannin. Jos olet etsimässä jopa paljon helpompi tapa, saada kaikki luonnolliset kuitu täydentää. Eivät saa täydentää tai elintarvikkeita, jotka toimivat laksatiivinen. Viimeinen kohta haluaisit on usein suoliston liikkeitä. Seuraava askel vähentää vaikutuksia peräpukamat on alkajaisiksi juominen lisää vettä. Kuinka monta lasillista vettä sinä hetkellä juo? Jos olet kuten keskimääräinen yksittäinen se voi olla kaikella todennäköisyydellä joukossa 3 viisi lasillista vettä. Se ehdotti juot kahdeksan lasillista vettä päivässä. Säilyttää lasi vettä lähellä sinua asuinpaikka ja työpaikalla. Jos olet vain siemailla vettä koko päivän saatat paljastaa juominen 8 lasillista ole kova lainkaan. Rising arjen vedenottotarvetta johtaa pehmeämpi suoliston liikkeitä, jotka alentavat rasitusta hemorrhoids.The seuraavassa vaiheessa oikeastaan ​​pitäisi alentaa verran epämukavuutta. Oletko parhaillaan epämukavuutta reliever? Löydät pari ongelmia oikeiden epämukavuutta reliever. Aspiriini on erinomainen epämukavuutta reliever jolla on tulehdusta kykyjä. Se kuulostaa hyvältä, kunnes ymmärrät aspiriini voi verenohennuslääkkeitä kasvava määrä verta aiot menettää verenvuotoa peräpukamia. Parasetamoli on hyödyllistä kipulääkettä, mutta ei laske tulehdus. Turvallisin valinta tulee olemaan ibuprofeenia, joka vähentää tulehdusta ja tarjoaa upeat kipua relief.These muutamia vinkkejä paras tapa päästä eroon peräpukamat on keskittynyt alentaa oireiden salliessa kehon parantua luonnollisesti. Löydät myös lukuisia muita strategioita hoitoon peräpukamat turvallisesti ja luonnollisesti.
By: Erin S. Celeste