Hoitovaihtoehtoja Nilkka nyrjähdyksiä Alameda ortopedi

nivelside yleisimmin revitty nilkan nyrjähdys on nimeltään anterior Talo-fibular nivelside tai ATFL lyhyitä, ja johtaa yleensä vaikeuksia kävely johtuu kipu ja turvotus. Siten potilaat voivat usein tarvita kainalosauvat kiertää. Kipu ja turvotus voi kestää niin kauan kuin kolme päivää. Jos vahinko on tarpeeksi vakava, sinun Alameda alue ortopedi voi suositella, että käytät tilapäistä ilman lastaan ​​tai valettu-boot.The enemmistö nilkan nyrjähdys paranee ajan mittaan, jos ne on suojattu. Täydellinen paranemisprosessia voi kestää jopa kuusi viikkoa. Lääkäri saattaa suositella, että aloitat käyttää valon liikkeitä aikaisin paranemista pitää nilkan saamasta jäykkä. Nämä liikkeet voivat auttaa sinua tunnistamaan oikeassa asennossa, sijainti ja suunta yhteisen, joka tunnetaan myös Asentoaisti. Se ei ole mahdotonta yhteensä kyynel nivelside korjata itsensä ilman leikkausta niin kauan kuin se on kunnolla liikkumattomaksi. Jopa krooninen repeämä sisällä nilkka voi lopulta palata normaaliin toimin, jos päällä jänteet pystyvät tarjoamaan support.If kärsit pieni luokka nyrjähdys, muista käyttää RICE menetelmä: Rest nilkka. Älä kävele it.Ice yhteisestä heti vahinko tapahtuu. Tämä auttaa minimoimaan turvotusta ja olisi koskee 20 minuutin välein, kolme-neljä kertaa päivässä. Hakeminen jään kanssa kevyesti paineistettu wrap minkä lisäksi tukahduttamaan swelling.Compress yhteinen kevyesti siteet tai huivi, jotka tukevat ja ajokieltoon injury.Elevate nilkkaniveleen 48 tuntia tason yläpuolella heart.The RICE menetelmä olisi käytettävä keskipitkällä luokan nyrjähdys myös. Sinun tarvitsee vain sallia enemmän parantavaa aikaa. Lääkäri voi käyttää laitteen liikkumattomina nilkka kuten splint.The vakavin nyrjähdyksiä voi johtaa pysyvään epävakauteen ja harvinaisissa tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen. Pieni valettu tai pönkittämään jalka voidaan tarvita jopa kolme weeks.Proper kuntoutus on tarpeen lievittää kipua ja turvotusta sekä välttää krooninen nilkan ongelmia. Sähköstimulaatiosta ja ultraääni voidaan antaa apua näihin kysymyksiin, too. Aluksi sinun kuntoutus voi kuulua rajoitettua liikkeitä yli erilaisia ​​yhteisiä ilman vastarintaa soveltaa. Light harjoituksia allas voi olla hyötyä myös silloin, kun harjoitukset kuten kuten toe lisääminen ovat liian epämukavaksi. Koska potilaan sietokyky kasvaa, harjoitukset alaraajojen voidaan sisällyttää. On tärkeää integroida Asentoaisti koulutukseen, koska huono propriception voi usein johtaa toiseen nyrjähdys ja krooninen epävakaus nilkkanivelen. Heti kun kipu on poissa, harjoituksia, kuten agility harjoitukset voidaan suorittaa. Tavoitteena on parantaa voimaa ja liikerataa ajan kuin saat stability.There olemassa kolme vaihetta elpymisen että kaikki nilkan nyrjähdys läpi: Vaihe 1 - Rest. Suojaa nilkka. Vähentää turvotusta aikana yhden week.Phase 2 - Palauta liikerataa, voimaa ja joustavuutta aikana seuraavan kahden weeks.Phase 3 - vähitellen palata toimet, jotka eivät edellytä kääntämällä tai kiertämällä nilkan . Tee huolto-harjoituksia. Lopulta voit osallistua toimintaan, jotka vaativat terävä, äkillinen kääntyy ja puree kuin tennistä, koripalloa tai football.MedicationPain ja tulehdusta voidaan ohjata steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden (NSAID) mukaan lääkärin evaluation.Long aikavälin outcomeFailure to tunnistaa ja asianmukaisesti hoitaa nilkan nyrjähdys voi johtaa asioita kroonisen kivun ja instability.SurgeryIn harvinaisissa tapauksissa kirurginen hoito nilkan nyrjähdys voidaan vaatia. Vain ne vammat, jotka eivät reagoi nonsurgical hoitoa ensin tulisi harkita leikkausta. Ortopedinen leikkaus voi myös varata, jos potilas jatkuva epävakaus kuukausien kuntoutus ja ei-kirurgiset treatment.Surgical vaihtoehtoja ovat tähystys ja jälleenrakentamiseen. Vuonna tähystys, ortopedi tutkii sisätilojen yhteisen onko vai ei irtonaisia ​​luun palasia, irronnut ruston tai osa nivelside kiinni yhteinen. Jälleenrakentaminen edellyttävät kirurgi korjata revitty nivelside silmukkaa tai ommelta. Muut nivelsiteiden ja /tai jänteitä löytyy jalka ja nilkan ympärille voidaan korjata vaurioitunut nivelsiteet. Muista yhteyttä työhuoneeseeni tarkempia tietoja rajoitukset liikunnan toivuttuaan täysimääräisesti nilkan sprain.Committed saada sinut takaisin peliin, Dr. K
By: Michael Krinsky