Chakra Meditation For More Tasapainoinen elämä

Tuntuuko sinusta olet menettämässä, kuin elämä on käynnissä sinulle sen sijaan sinä juokset elämäsi? Olitpa yhden, naimisissa, leski, eronnut, työ ammattilainen, stay-at-home äiti, tai jotain siltä väliltä, ​​arkielämän voivat tuntua ylivoimaisilta. Jos elämäsi on tasapainossa, on hyvin mahdollista, että chakrat ovat epätasapainossa, liian. Ennen kuin voit saada hallita elämääsi, sinun täytyy haltuunsa itse. Kautta 20-40 minuuttia chakra meditaatio joka päivä, yritä kohdistaa chakrojenne ja alkaa johtaa tasapainoisempaan life.There on seitsemän chakraa varrella vartalon keskiosaa: juurichakran, oka chakra, aurinko chakra, sydän chakra , kurkku chakra, kolmannen silmän chakra, ja kruunuchakra. Jokainen chakra on energiaa keskus, joka liittyy eri kehon osiin ja eri elämänalueilla. Kun teet chakra meditaatio, keskittyä yhteen chakra kerrallaan, jotta (ensimmäisen juuren, sitten oka, sitten aurinko, jne). Juurichakran on perusta chakrajärjestelmään. Aivan kuten talon rakentamiseen, sinun on ensin rakentaa vahvan pohjan ja sitten rakentaa maasta ylös, et aloita ikkunoita tai roof.Chakra meditaatio tarjoaa useita emotionaalisia, psyykkisen, fyysisen ja henkisen etuja. Vaikka mietiskellen jokainen chakra erikseen esittelee ainutlaatuisia etuja, jotka liittyvät sen energian keskus, chakra meditaatio yleensä tarjoaa monia yleistä etuja. Jotkut näistä eduista ovat stressi, parempi nukkua, kohotettu luovuutta ja kekseliäisyyttä, enemmän kärsivällisyyttä, alentaa verenpainetta, vähemmän kipua, paremmin tunne rauhaa, ja korkeampaa henkistä ymmärrystä ja yhteys. Kun käytetään päivittäin, se voi aiheuttaa enemmän tuottavuutta ja parempaa moods.Practicing chakra meditaatio 15-20 minuuttia ensimmäinen asia aamulla voi auttaa sinua valmistautumaan päivän. Hidas hengitys ja erityistä käsimerkkejä (mudras) voi laittaa sinut rauhallinen mielentila ja voit valmistautua ottamaan päivänä. Kuvittele alkaa päivä rento ja paremmin järjestää päivä edessä. Alku päivän virkeänä voi auttaa sinua tehokkaammin käsittelemään odottamattomia tapahtumia ja suunnitelma changes.If se erityisen stressaava päivä töissä, ottaa 15-20 minuuttia lounaalla jonkin hiljaista chakra meditaatio. Se voi auttaa helpottamaan jännitteitä mielen ja kehon, jolloin voit keskittyä paremmin ja löytää luovempia tapoja käsitellä stressaavia tilanteita, jotka syntyvät toimistossa. Rauhallisempi mielentila avulla voit hallita paremmin aikaa, ihmisiä ja issues.For stay-at-home Moms, talouskriisistä hiljaista aikaa keskellä päivää voi hyödyttää sekä vanhemman ja lapsen. Kun lapsi istuu hiljaa, päiväunilla, lukeminen, tai ehkä väritys kuvan, äiti voi osallistua chakra meditaation ja tyhjentää mielen. Selkeä mieli, se on helpompi järjestää ajatuksia ja tehtävälistat, sekä hoitaa huutaa toddler.Winding alas lopussa päivän chakra meditaatio on hyvä käytäntö päästä. Sen avulla voit vapauttaa jännitteitä päivää ennen vuoteeseen menoa. Etu on syvempää, enemmän rauhallista unta. Heräät enemmän lepoa ja selviävät uusi päivä. Kun uni on rauhallista, elimistö voi selviytyä paremmin vähemmän tuntia unta kuin well.There monia etuja harjoitellaan chakra meditaatio päivittäin myös johtavat terveempään, tasapainoisen elämän. Voit aloittaa paremmin kontrolloimaan itseäsi ja elämääsi, aloittaa harjoittelemalla chakra meditaatio 20 minuuttia kerran päivässä ja voit alkaa huomata joitakin välittömiä tuloksia. Kun alkaa tehdä chakra meditaatio enemmän tapana, näet vielä enemmän tuloksia pitkällä aikavälillä. Ottaa vastaan ​​ja alkaa näkyä elämässäsi tänään. Älä anna sen sinulle.
Tekijä: Eva Langdon