Opas Chakra Meditaatio

Käytännössä tämä chakra meditaatio, sytyttää kynttilöitä ja sammuttaa valot. Jos haluat, voit hiljaa pelata joitakin rauhoittavia luonnon ääniä auttaa aikana maadoitus meditaatio. Jos olet epävarma, miten maadoittaa itsensä, "Basic Chakra Meditaatio - Maadoitus & Keskitys" voi auttaa sinua pääsemään alkuun. On tärkeää maadoittaa ennen mitään chakra meditaatio päästä irti meditation.Once maadoitettu, istua lotus aiheuttaa, jalat ristissä, selkä suorana. Pidä niska linjassa selkärangan, ja levätä kädet polvet, kämmenet ylöspäin. Aloittaa chakra meditaatio, sulje silmäsi ja kestää useita syvään henkeä, keskittyen kunkin hengityksen ja jokainen hengenvetoon pois. Kunkin chakra meditaatio, keskittyä niihin liittyvät chakra noin 5 minuuttia ennen kuin siirrytään seuraavaan. Jos on alueita tiedät tarvitsevat enemmän työtä kuin toiset, voit viettää enää vaikuttaa chakra.Breathe syvään ja tasaisesti nenän kautta ja hälventää ilmaa ulos suun kautta. Jatka tätä hengitys koko chakra meditaatio. Focus chakra meditaation juurichakran ja visualisoida energian keskus, joka sijaitsee välillä sukuelinten ja peräaukon. Visualisoida punainen energia-alan hehkuva kirkkaasti ja säteilevän läpi kehon kautta teidän muiden chakrat. Sitten visualisoida chakra virtaa alas maahan. Tämä on tärkein chakra meditaatio, koska olet luomassa tai paranemista teidän perusta. Vankka perusta on tärkeä paranemista itse completely.Next keskittymään chakra meditaation oka chakra ja visualisoida energian keskus, joka sijaitsee selkärangan juuri navan alapuolella. Visualisoida oranssi energia-alan hehkuva kirkkaasti ja säteilee läpi kehon kautta teidän muiden chakras.Then keskittymään chakra meditaation aurinko chakra ja visualisoida energian keskus, joka sijaitsee selkärangan myös teidän pallea. Visualisoida keltaisen pallon energiaa hehkuva kirkkaasti ja säteilee läpi kehon kautta teidän muiden chakras.Now keskittymään chakra meditaation sydänchakranne ja visualisoida energian keskus, joka sijaitsee selkärangan vaikka sydämesi. Visualisoida vihreä pallo energiaa hehkuva kirkkaasti ja säteilee läpi kehon kautta teidän muiden chakrat. Sitten visualisoida chakra virtaa ulos rakkaansa tai ihmiskunnan general.Next keskittymään chakra meditaation kurkkuchakra ja visualisoida energian keskus, joka sijaitsee selkärangan alaosassa kurkun. Visualisoida sininen energia-alan hehkuva kirkkaasti ja säteilee läpi kehon kautta teidän muiden chakras.Then keskittymään chakra meditaatio kolmannen silmän chakra ja visualisoida energian keskus, joka sijaitsee keskellä vain yläpuolella kulmakarvat. Visualisoida indigo energia-alan hehkuva kirkkaasti ja säteilee läpi kehon kautta teidän muiden chakras.Finally keskittymään chakra meditaation kruunuchakran ja visualisoida energian keskus, joka sijaitsee kruunun päähäsi. Visualisoida violetti energia-alan hehkuva kirkkaasti ja säteilee läpi kehon kautta teidän muiden chakrat. Sitten visualisoida chakra virtaa alas ylös taivaisiin. Loppuun asti tämä chakra meditaatio joidenkin hallittu hengitys ja rauhallinen mieli.
Tekijä: Eva Langdon