Rauhoittaa jännittynyt hermot Meditaatio

On tuhansia ihmisiä, jotka eivät kärsivät jännittynyt hermoja. Näkisitte ne vauhdista ylös ja alas lattiat koko ajan, varsinkin kun ne täytyy tehdä esityksiä tai tavata tärkeitä ihmisiä. Jopa ne, jotka ovat jo käytössä stressitilanteissa silti perhosia vatsassa. Getting hyvin hermostunut tai jännittynyt on siis täysin normaalia. Se tulee vahingoksi vain silloin, kun se estää sinua tekemästä tiettyjä asioita ja kun se vetää itseluottamusta tasolla alas. Mikä pahempaa, se tulee laukaista saada masentunut tai ahdistunut yli jotain. Onneksi on olemassa keinoja, miten sanoa hyvästit jännittynyt hermoja. Voit aloittaa tekemällä meditaatio. Kuinka meditaatio voi HelpThere olemassa paljon keinoja, miten meditaatio voi auttaa sinua, kun tarvitset rentoutumiseen. Yhden, tekee se vie sinut pois paineen. Ainakin, voit hengittää ja alkaa rentoutua itse prosessissa. Puhuminen hengitys, tämä on itse asiassa yksi olennainen osa meditaatio. Hengitys kantaa myös paljon etuja. Yhden, syvään ja hitaasti myös auttaa sinua hidastamaan, ja ennen kuin huomaatkaan, happea hengittää ja hengittää laajentaa keuhkot ja rauhoittuu hartiat, joka yleensä tuntuu paljon jännitteitä. Se myös siirtää oman huomion pois asioita, jotka voivat aiheuttaa sinulle paljon jännitystä tai stressiä. Tämä johtuu siitä, että meditaatio sinun on pakko keskittyä hengitykseen. Sinun täytyy tuntea tiettyjä osia kehosta, kuten keuhkoihin ja kalvo laajenee ja supistuu kuin otat ja poista ilma. Tekemällä niin, et tietäisivät enemmän esillä moment.Using Subliminal Viestit, joissa MeditationYou voi myös yhdistää meditaatio alitajuisia viestejä parantaa etuja aiot päästä pois siitä. Mitä ovat alitajuisia viestejä? Nämä ovat väljästi määritellä piiloviestejä. Ne ovat yleensä tallennettu alitajuntaan, niin et koskaan ymmärrä heidän läsnäoloaan mieltäsi, koska et käytä tajuissaan mielessä. Kuitenkin, jos voit oppia napauttaa oman alitajuntansa, niistä voi tulla hyvin voimakas. Ne voivat muuttaa ajatusmallit. Ymmärtää, miten alitajuisia viestejä työtä, harkitse seuraava esimerkki. Sanotaan et ole liian luottavainen yli kyky menestyä markkinoinnin myynnin esityksen. Voit sijoittaa alitajuisia viestejä mieltäsi käyttäen seuraavia mielikuvia: Voin tehdä this.I voi varmasti onnistua esityksessäni. Voin tehdä vaikutuksen esimiehille. Toista monta kertaa, jotta he voivat varmasti päästä alitajuntaan, kun olet mietiskellen. Tulet yhtäkkiä ymmärtää, että mieli muuttuu ns näkökulmasta, ja tunnet enemmän osallisia ja motivoituneita tekemään parhaansa ja menestyä tehtäviä käsillä. Luottamus auttaa myös selvittää hermot saatat olla tunne. Saadaksesi parhaat tulokset, on suositeltavaa mietiskellä ainakin muutaman tunnin ennen kuin esitys tai tavata-up.
Tekijä: Nelson Berry