Top 25 Yksinkertaisin Kaavojen Stressi iskee

Terveys on lahja. Terveenä pysyminen on meidän oikeutemme. Mutta jokainen elävä olento näyttää joitakin vihollinen. Aina kun katsomme, näemme todisteita konfliktin muodossa tai toisessa. Ihmisen elämä ei ole poikkeus. Jotkut viholliset tulevat ulos, jossa voimme katsella ja seurata niiden liikkeitä. Enimmäkseen vihollisia on valta iskeä meidät ja vaiston tietysti aiomme puolustaa itseämme hyökkääjä. Mutta mitä jos meidän vihollinen piilee mielen, kehon ja ajatuksia? Mikä on pahempaa? Miten löydät itsesi vihollinen tai hyökkääjä? Miten aiotte puolustaa itseäsi itseäsi? Ja mitä mahdollisesti voi tehdä, jos vihollinen aiheuttaa sinulle vakavia sairauksia fyysistä, käyttäytymiseen, tunne-elämän osa elämääsi. Tunnetuin tauti ihmiskunnalle ja voi olla vihollinen. STRESS.Stress on normaalia kaikille ihmiskunnan, mutta se voi olla epänormaalia, jos annamme sen jättää ja lyö meidät. Meidän täytyy tietää, miten hallita sitä. Myönnettäköön, määräysvallattomien stressi voi olla helpommin sanottu kuin tehty. On kuitenkin olemassa keinoja ja käytännön ehdotuksia, jotka voivat auttaa us.If tuntuu stressaantunut ja eivät tiedä, miten hallita sitä, harkitse 25 yksinkertaisin kaavat taistella rasittaa enemy.1. Etsi hiljainen rentouttava paikka, jossa voit olla yksin viidestä kahteenkymmeneen minutes.2. Sulje silmäsi. Tyhjennä mielesi ja aloittaa rentouttava lihaksia, silmät ja mouth.3. Kun jännittynyt yritä rentoutua ja sanoa itsellesi "rauhoittua", kun taas hitaasti tekee hengittää ja hengittää ja kuvitella jännitystä jättää body.4. Juo paljon water.5. Saada nauraa tai hymyillä ja täyttää mielen kanssa iloisia ajatuksia. Pyrkiä olemaan happy.6. Ota pitkä bathe.7. Puhu hyvä ystävä tai johonkin jäsen family.8. Ottaa torkut tai saada tarpeeksi sleep.9. Hanki massage.10. Tee yksi tehtävä time.11. Vältä debts.12. Katso hyvä movie.13. Lue hyvä book.14. Etsi hauskoja stuff.15. Tutustu vanhalla photos.16. Toistaa musiikkia ja tanssia ja laulaa it.17. Mennä reipasta walking.18. Cook suosikki aterian ja nauttia syöminen it.19. Käytä paras mekko tai outfit.20. Onko rakkaus life.21. Ja sitten mennä ulos illalliselle päivämäärä ja on fun.22. Leiki pet.23. Poistaa kielteisiä tunteita. 24. Oppia unohtamaan ja forgive.25. Ja mikä tärkeintä rukoilla Jumalaa.
By: Nancylo