Naikan Do It!

Mitä hyötyä on suljettu eristyksissä 9 tuntia päivässä heijastava meditaatio vain liikkuvat yhdestä meditaation matto on P-ja T-tauko? Monille tämä saattaa tuntua puhdasta kidutusta. Jotta pieni mutta kasvava joukko muita Naikan Meditaatio on tapa paitsi kanssa kosketuksiin aidon itsenne, mutta myös elämäntapa hyödyt meditaation päivittäin ja löytää syvempää onnea. Itse asiassa Naikan on monia etuja, että vasta nyt on toteutumassa West.Naikan, alkaen Japanin sanat Nai = sisä-ja Kan = näköinen kehitettiin Japanissa Yoshimoto Ishin (1916-1988). Sen juuret syvällä Japanin Pure Land buddhalainen (Jodo Shinshun) käytännössä, mutta kehittyi nopeasti voimakas ja arvostettu psykoterapia Japanissa ja Kiinassa. Vuosisatojen buddhalaismunkkien Kiina ja Japani ovat harjoittaneet sisäistä pohdintaa ennen parannuksen rituaaleja. Käytännössä itsetutkiskeluun harjoitetaan monia suuria hengellisiä perinteitä maailman ja se on ehkä nyt, että koska lisääntynyt kiinnostus Itä käytäntöjä ja buddhalaisuus, että olemme irtoaminen kovettunut iho vastenmielisyys peiliin ja sielumme ja löytää tällainen on suuri parantava benefits.Naikan Meditaatio kehittyy noin kolme strategisiin kysymyksiin, joissa keskitytään meidän toimintaa ja käyttäytymistä eikä ajatuksia tai tunteita. Naikan vältetään analyysi ja loputon sisäinen keskustelu ja manipulointi tosiasiat ja pitää tiukasti "mitä on". Mitä olen saanut tämän henkilön? Mitä olen antanut tälle henkilölle? Mitä ongelmia tai vaikeuksia olen aiheuttanut tämän henkilön? Ne ovat strategisia kysymyksiä hioa mitä pohjimmiltaan ovat tärkeä osa elämää, eli elämän lahjat ja esteitä elämän lahjat. True runsaus löytyy elämän lahjoja ja omassa lahjoja ja suurin vihollinen elämän lahja on ego - oman itsensä vaaliminen nature.It on luonnollista meille kaikille etsimään onnea ja runsautta. Kuitenkin paljon onnemme on matala ja lyhytikäisiä, koska on meidän halutuimmista runsaasti. Runsaus perustuu puhtaasti materiaali omaisuutensa vain väliaikainen. Runsaus perustuu lahjamme elämään ja elämä on todella tyydyttävä. Jos olemme valmiita jäljittää nykyistä tyytymättömyys tai kärsimyksiä me useimmiten löytää nämä juuret ovat toimia tai ajattelua. Naikan on meditaatio, joka pystyy reframe meidän ajatteluaan tuottaa tuloksia, jotka tuovat meille syvempää ymmärrystä ja onnellisuutta. Naikan opettaa meidät näkemään elämän eri angle.Classical Naikan meditaatio retriittejä yleensä mennä yli seitsemän päivää. Kuitenkin, T'ai Shen Centre Sydneyssä on suunniteltu Naikan meditaatio retriittejä, joka neljän viime päivinä - pitkä viikonloppu - tekee siitä helpompaa niille, joiden aika on rajallinen. Kuitenkin, kun pääsemme ajatella sen olemme viettäneet elämänsä ajan päästä siihen pisteeseen olemme nyt niin mikä on ongelma noin menot vain 4-7 päivää reframing elämä niin, että elämme onnellisempia ja positiivisesti tuottavaa elämää tulevaisuudessa? Meidän viime Naikan Meditaatio Retreat Melbournessa alkoi osallistujien kaikki etsivät ikään kuin ne olisivat alkamassa uuvuttava maraton. "En usko, että pystyn menemään läpi sen kanssa. . . Elämäni asiat ovat liian suuria "oli puhelun syvän varausta yksi nainen. Kuitenkin, tunti tunnilta, lempeä Naikan oppaat ovat kanssasi ohjata sinua ja kannustaa sinua. Katsos, Naikan ei ole hoitoa, jossa sinua palvelee vastauksia elämän ongelmiin. Vain sinulla on vastauksia omat ongelmansa. Naikan opas on vain siellä opastaa näitä vastauksia ja tie eteenpäin. Se on lempeä hoito, rauhallinen therapy.The tuntia rastitettu ja vetäytyä tulee ja lopussa. Faces näytti pehmenneet. Jokainen osallistuja ympäröi lempeä ja lämmin hehku. On selvää, se on käsin kosketeltava. Sama nainen, joka päivää aikaisemmin tuntenut paino tehtävä ennen hänen huomautti: "En voi tehdä sitä nyt. Voin kohdata elämän nyt. "" Naikan tee se! ", Hän lisäsi. Me kaikki nauroivat hänen huumoria ja halasi.
Tekijä: Mao Xinmen