Käytännön vinkkejä Positiivinen ajattelu - Positiivisuus voi oppia -

Miksi Positiivisuus voi olla LearnedWouldn't se kiva aina - tai lähinnä - positiivisia ajatuksia? Meidän on elettävä sisällä päämme suuren osan valveilla elämää. Myönnettäköön, kun teemme työtä, pelissä, harjoittelu-tai seurusteluun millään tavalla - jotka liittyvät perheen, ystävien, työtovereiden, jne. .. me otetaan itsemme ulkopuolelta, pois päämme, ja oman mielen lörpötellä on vähäisempää. Ja nämä toimet ovat hyvä tapa vähentää mielemme pulista, kun tunnemme negatiivisia, ja ne voivat johtaa yhteensä käännettä too.But kun olemme omillamme olemme enimmäkseen elää nurinpäin päätä. Ja usein sisäinen elämä siellä ei ole kaikki miellyttävää. Vietämme paljon aikaa vihaa, ahdistusta, riitaa, huoli, pelko, negatiivisuus, argumentteja, surua, hautovan, draamaa jne. ... Sen sijaan voisimme suunnittelu, dreaming, ajattelu luovia ajatuksia, joilla oivalluksia, ideoita ja läpimurtoja, ottaa ajatuksia kiitollisuutta, iloa, hauskaa. Voisimme kokea hetken kunnioitusta, ihme, innostusta, jännitystä, ja tunne aallot intohimo, ekstaasi ja autuutta. Kyllä, nämä ovat kaikki voimassa olemisen tapoja, nämä ovat kaikki saavutettavissa sisäiset tilat. Kaunistamiseksi Your Inner LandscapeHow me saavuttaa niin kauniita sisä maisemia? Kuten ulko maisemia, ne voidaan viljellä. Jotkut maisemat ovat syntyneet kaunis. Toiset tarvitsevat hieman viljelyyn. Kuinka voimme luoda myönteinen Inner TerrainHow me viljellä positiivista sisäistä maastossa? No, ensimmäinen ja viimeinen asia, aion kertoa teille, että se tulee alas "usko". Mutta kerron teille paljon muita asioita välillä, jotka voivat myös auttaa sinua ajatella positiivisesti, ja se myös auttaa rakentamaan oman uskon elämässä. Positiivinen ajattelu on vain HabitPositive ajattelu on vain tapa. Se ei ole rakettitiedettä. Se ei ole hölynpölyä. Se ei ole taikuutta, henkisestä tai anti-uskonnollinen. Se on yksinkertaisesti tapa, että kuka tahansa voi viljellä. Olemme kaikki ajatellut koko ajan. Se voisi yhtä hyvin olla positiivinen kokemus! Inner maasto MindWe ovat tapojensa orjia. Aivot koostuu synapsien, jotka on muodostettu kautta toimintaa. Enemmän teemme jotain, vahvempi synapsi tulee, jotta voimme tehdä sen paremmin, helpommin, useammin ja enemmän iloa. Tämä luo tapa. Kun otamme tietoisesti pyrittävä rikkoa tapana, ja pysähdymme toimia, synapsien hitaasti liueta ja tapana on rikki. Miten kasvattaa New HabitsThe tekee tapana, itse toiminta, on vahvin, mitä voimme tehdä luomaan uusi tapa. Harkitsetko muuttamalla tapana, suunnittelee muuttaa sitä, lukea kuinka muuttaa sitä - nämä voivat kaikki olla avuksi, mutta ei läheskään yhtä tehokas tehdä todellisia muutoksia todella tekee tapana haluamme aloittaa. (Tai ei tee tapana haluamme lopettaa). Tämä on kauhean tärkeä asia ymmärtää syvällä tasolla. Jos haluat ajatella positiivisesti, alkaa ajatella positiivisia ajatuksia. Ajattele juuri nyt. "Olen OK". (Esimerkiksi) .. Journal Liikunta - Kehitetään New SynapseFill vuonna tyhjä paras uskottava mitä voit ajatella itse: "Minä olen __________". Tai jos et voi ajatella jotain positiivista itsestäsi vielä, aloittaa ajatella jotain positiivista joku muu . "Jim on OK". "Äiti tekee tärkeää". "Carrie on ihana ystävä". Nyt sinun vuorosi: "______________ on ________________________________" Nyt olet luonut uuden synapsi aivoissa sisäistä-talk maisema. Voit vahvistaa synapsi Toistomerkinnät koko päivän samanlaisia ​​positiivisia ajatuksia. Voit lisätä paljon enemmän pian. Haluan kirjoittaa niin monta positiivisia ajatuksia kuin voit. Älä ole huolissasi, ovatko he tuntevat totta sinulle vielä. Jos kirjoitat ne nyt, jossain vaiheessa ne pop takaisin päähäsi aitoina positiivinen thoughts.Here muutamia minun positiivisia ajatuksia, että olen ilmeisesti voi kaivaa esiin pimeimpinäkin kertaa ... Olen goodI am täynnä loveI haluavat parasta kaikille peopleI rakastan lapsiani /familyI olen kiitollinen healthNow, kirjoita päiväkirjaasi niin monia myönteisiä ajatuksia kuin voit ... Negatiivinen ajattelu on vain HabitNegative ajattelu on vain tapa! Se ei ole kuka olet. Se ei ole heijastus tahansa vika sinussa. Se on yksinkertaisesti tapa. Aivomme on kemiallinen tehdas valmistaa tunteita. Kun tunnemme tiettyjä tunteita paljon, aivomme valmistaa paljon kemiallisia, joka viestii, että tunteet kehosta. Kun että kemialliset tulvat kehon ja noudetaan reseptoreihin, paljon, niin elimistö tuottaa enemmän reseptoreita kyseistä kemikaalia. Tämä luo kemiallinen riippuvuus, että tunteet. Aloittaa kanssa elämässä, 90% reseptorin solut ovat ilo reseptoreihin. Olemme koodattu joy.Like synapsien reseptorit lisäävät käytön, ja liuotetaan käytön puuttuminen. Tavat kestää 21 päivää luoda. 21 päivää, keksiä omia iloa lisääviä ohjelma myös positiivista ajattelua. Tai seurata minun below.Here on minun käsitykseni 21 päivän positiivisia-ohjelma: My 21-Päiviä Positiivisuus ProgramFor 21 päivää ... - Onko jotain rakastat joka päivä. - Tee lista positiivisia ajatuksia joka aamu. - Aloita päivä tehdä mitä rakastat parhaiten tunti. - Liikunta tunnin joka päivä. - Syö iso salaatti joka päivä. - On joitakin hedelmiä joka päivä. - Vietä aikaa yksin ajatuksen, miettiminen, meditaatio, tai rukouksen joka päivä. - Lopeta päiväsi lista asioista, joista olet kiitollinen for.You voi muuttaa sitä oman elämäntavan mieltymykset, ainutlaatuinen persoonallisuus ja uskomuksia. Ole creative.Pitfalls Positive ThoughtsSome asioita varoa ... Tässä muutamia pitkän aikavälin tapoja, jotka voivat sabotoida positiivinen ajattelu: - liikakäytön sarkasmia tai cynicismWe luulisi Meitä nokkela, mutta sarkastinen tai kyyninen asenne on koukuttava ja voi suistaa positiivinen ajattelu. Jotkut ihmiset ovat kyynisiä kuin toiset, ja se voisi olla luonteeltaan. Mielestäni voit löytää tasapaino, jossa voit olla oma itsesi ja silti nauttia oman ajattelun-elämää. Huumorintaju on erittäin hyödyllistä tämän persoonallisuuden tyyppi. - Kritiikki othersWe voisi viettää paljon aikaa ajatella puutteita toisten. Tämä voi olla erittäin tapa muodostaa, kuluttaa paljon elämää. Ehkä tämä pitää mielemme pois omia ongelmia. Usein se on tapa välttää edessään omat asiamme. Se ei kuitenkaan ole omiaan positiivinen ajattelu. Arvostellut tai syyttämällä muita pitää meidät kiinni ja pitää meidät kasvamasta kautta todella edessään omat asiamme. - Itse criticismWe voi mennä todella kiinni ajatellut omia puutteita, ongelmia ja kysymyksiä. Kautta tottumusta aivot ja sen synapsien ja meidän tottumusta laitoksen ja sen reseptorit tunteet-kemikaaleja, voimme kääntää tämän itsekritiikkiä ja masentava tapa. Alkaa löytää ja luoda hyvä itse! - DoubtI ajatella ihmisillä on paljon uskoa luonnollisesti, toistensa itsessään, tässä paikassa elämme Reality, maailman, tai Universe. Vauvat ja pienet lapset on tällainen yhteensä uskon. Huonoja kokemuksia voi aiheuttaa meille alkaa epäillä itsellemme ja muille. Tämä on, jos usko tulee tarve pitää meidät tästä positiivisuus-tyhjennys tunteet epäilystäkään. - BlameA Monet meistä ovat tapana syyttää muita. Tämä on mukava tapa välttää käsitellä omia ongelmia. Mutta mieli-pulista syyttää peittää mahdollisuutta positiivinen ajattelu samalla tavalla pilaantumista peittää sininen taivas. Syyttäminen myös pitää meidät kasvamasta. Voit polkeneet paikoillaan vuosia tämän järjestelyn. - Syyllisyys ja shameFeeling häpeää tai syyllisyyttä, koska pitkän aikavälin tavanomainen ajattelutapa saa energiaa niin pitkälle, että positiivinen ajattelu voi olla varsin hämäräksi. Hieman syyllisyyttä tai häpeää voi olla hyvä muutosvoimana. Mutta roikkuu tunteita kuin tämä pitkäaikainen tapa voi olla erittäin hyödyllistä. Kevennä itse. Anna sen go.8 Käytännöt, jotka johtavat Positiivinen Thinking1. Hyvä Aloitus: Aloita jokainen päiväsi positiivinen ajattelu, läpi rukous kiitollisuutta, meditaatio, kirjaaminen, tai tehdä lista asioista sinun ovat kiitollisia for.2. Mielikuvat: Sinun ei tarvitse tehdä näitä nyt, mutta kun valitset. Se voisi olla, kun täytyy kerätä joitakin myönteisiä ajatuksia. Tai se voi olla, kun sinulla on tunne todella onnellinen ja haluavat kaapata ja laajentaa tätä tunnetta enemmän elämäsi! ... Tee lista positiivisia mielikuvia, mitä pidät itsestäsi, perheenjäsenet ja muut olet vuorovaikutuksessa säännöllisesti . ... Tee lista asioista vahvistavat uskoasi Universe ... Olen rakastanut, Minun suurin hyvä yhdessä eniten hyvää kaikkien on aina täyty, kaikki toimii yhdessä hyvää, ei ole kovin monia todellisia hätätilanteita, jne. ...... Tee lista vakuutuksia asioita rakastat .... Rakastan elämää, rakastan ihmisiä, rakastan perhettäni, jne. ...... Tee lista asioista pidät .... Nautin menossa ulos hyvä ystävä, nautin kävelee luonnossa , nautin leikkii lapseni jne. ....... Tee lista asioista haluat. Nyt tehdä luettelo muuntaa jokainen näistä asioista on vakuutus, ikään kuin se jo on, tai sen jo sen way.These ovat kaikki eri asioita ajattelemme, ja tekemällä vakuutuksia paperille, olet ohjelmoinnin aivot todella alkaa miettiä asioita myönteisessä valossa. 3. Discipline: "Sinulla ei ole varaa ylellisyyteen negatiivinen ajatus". Koska ajatukset ovat tapoja, yksi negatiivinen voi lumipallo sisään täysin kielteisesti mielen-tilaan. Jos tiedät ajatuksia, jotka asettaa sinut pois, voit karkoittaa heidät hetkellä he asettaa tuumaa Sanon itselleni, tuntuu hyvältä juuri nyt, ja olen ansainnut pitää hyvä olo, niin mieluummin usko, että ajatus. Joskus se ei mene pois heti, mutta en vain anna sille mitään energiaa, ja niin se menee eventually.You tietää vanha intialainen tarina isoisä, joka kertoo hänen pojanpoikansa noin taistelu käynnissä hänen sisällään kahden suden , joka on ahne, peloissaan ja vihainen, ja yksi, joka on ystävällinen, rauhallinen ja rakastava. "Kumpi voittaa?" kysyy pojanpoika. Ja hänen isoisänsä vastauksia: "minun ruokkia" .4. Rukous: Et voi olla liian negatiivinen, kun puhut Luoja maailmankaikkeuksia. Se pyrkii tuomaan esiin parhaat meitä. Ja positiivinen mieli-valtiot tulevat meille ennemmin tai myöhemmin seurauksena prayer.5. Meditaatio: Istuminen tai makaa ja keskittymällä hengitys 5-15 minuuttia tai pidempään, voimme vain katsella ajatuksemme ja noudata niitä tuomitsematta niitä. Se on ikään kuin olemme kolmannen osapuolen ulkopuolella mielemme, vain huomaamatta mitä there.6. Doing mitä rakastamme: Doing mitä rakastamme tekee meistä onnellisia, ja kun olemme onnellisia ajatuksemme ovat positiivisia. Jos mahdollista, tee uran mitä rakastat tehdä. Muuten, viettää tunnin päivässä tehdä mitä rakastat, - mieluiten ensimmäisen tunnin. Löydät itsesi ajattelemaan positiivisesti automatically.7. Loving What We Do: Kun laittaa kaiken huomiomme ja vaivaa jotain, emme voi auttaa, mutta rakastan sitä. Joten, mitä olemme tekemässä elämässä, tehdä sen ilman pelkoa, ja kaikki huolehtiva voimme saada. Positiivisia ajatuksia automaattisesti follow.8. Usko, Final Frontier: Kun harjoitteluun kaikenlaisia ​​asioita positiivinen ajattelu, päädyin ymmärtämättä, että minun puuttuva lenkki oli uskoa. Tajusin, että olin lopettanut uskomista. En tiedä, kun se tapahtui. Olen kaikkea henkilökohtainen uskonnollinen kokemus vs. kirkko, mutta kai yksi riskit ovat pois yhdessä muiden uskonnonharjoittajain on, että voit unohtaa uskosi. Olin vielä rukoilemassa. Vielä kiittäen. Mutta olin tarkoituksella heittänyt itseni koskeviin asioihin aineellisen elintason, koska minulla on taipumus pitää minun pää pilvissä toisin. Sillä kun olin niin huolissani liiketoiminnan se alkaa vaikuttaa minun terveyttä ja mielenrauhaa. Eräänä päivänä tänä pitkään taistelua ja riitaa yhtäkkiä tajusin, että en ollut uskomista. Ajatus iski minuun kuin tonni tiiliä. Vau, en voi uskoa, että unohdin uskoa! Ja yhtäkkiä uskoni tuli kaatamalla takaisin minulle. Tietenkin kaikki tulee olemaan ok. Tietenkin kaikki tapahtuu täydellisessä jumalalliseen järjestykseen. Ja tietysti ei ole mitään pelättävää. Olen huolehtinut, olen rakastanut, saan juuri oppitunteja minä tarvitsen, ei ole mitään En kestä, olen osa jumalallista suunnitelmaa, jossa eniten hyvää kaikkien olentojen on ryhdytty harkita. ja ajattelemalla tällaisia ​​ajatuksia me aktivoimme jotain, joka tekee siitä niin. Luulen, että minulla oli uskossa ennen, mutta ei "elävä usko". "Usko" voi olla substantiivi, mikä teillä. Mutta "elävä usko" on aktiivinen, verb.I olen ole erityistä uskonnollinen vakaumuksensa. Mutta olen kiinnostunut kaikista uskonnoista. Uskon, että mitä uskonnollisia tai henkisiä harjoituksia meillä on, että me kaikki voimme käyttää uskoa. Me kaikki voimme uskoa korkeampaan voimaan tai oman korkeampi voima. Tämä on usko. Tietäen, että se ei ole vain meitä hallita elämäämme. Että voimme pyytää apua, että voimme saada apua, että meitä rakastetaan ja hoidetaan, että Universe on meidän puolellamme. Ja on avoin tälle apua, tämä rakkaus. Ja luottaa siihen. Uskon, että useimmat ihmiset ovat joutuneet kokemusta hyväntahtoinen "läsnäolo". Tai heillä on ollut ohikiitävä välähdyksiä joidenkin vallan itsensä ulkopuolelta auttaa ja vaikuttaa heidän lives.If ole "uskovainen" korkeampaan voimaan itsemme ulkopuolelta, ehkä voisi kuvitella Unified Consciousness, jossa kaikki ihmiset ovat liittyi One. Tämä tietoisuus voitaisiin of Love, ja voisi uskoa tätä enemmän ihmiskunnan ykseyden. Kirjoittaja Jinjee Talifero on viiden lapsen äiti raaka vegaani homeschooled lasten ja kirjoittaa terveyden ja hengellisyyden ja yhteys näiden kahden välillä. Hänen suosittu 21 päivä Raaka Puhdistaa ja 28 päivä Raaka Transition Program tarjota päivittäiset harjoitukset ja motivoiva lukeminen auttaa ihmisiä tekemään läpimurtoja kohti parempaa huolta itsestään. Saat tämän kirjoittajan katso: http://www.TheGardenDiet.com ja http://www.JinjeeTalifero.com
By: Jinjee Talifero