Todella hyvä järjestelmä valmistelusta Your Head For Meditation

Epäilemättä suurin ongelma, että paljon yksilöiden kokemus, kun he toivovat päästä alkuun meditaatio on se, että heillä on vaikeuksia pitää niiden pitoisuus. Tämä voi olla vain osa todellisuutta meditaatio ja se on asia, joka meidän kaikkien täytyy kokea jossain vaiheessa tai toisella. Hyvä uutinen on, että kun voittaa tämän alustavan haasteen asiat saavat melko vähän simpler.Any laadukkaita meditaatio opettaja tai ohjaaja kertoa rehellisesti, että lähtökohtana tulossa mittava meditaatio luo merkittävän keskittyä. He kertovat teille viettää ensimmäinen useita viikkoja parantaa tällaisia ​​tekniikoita enempää ajattelematta liikaa totta meditaation osa. Tällä vaiheessa olet ehdollistettu mielesi suodattaa pois häiritsevät ajatukset, te kaikki asetettu saada kiinni joitakin muita hankalia lessons.There ovat oikeastaan ​​yksi tai kaksi strategioita, jotka voin näyttää sinulle. Voit aloittaa prosessin, sinun tulee istahtaa huoneen itse ja yksinkertaisesti pysyä paikallaan. Korostetaan ääniä, jotka on menossa ympärilläsi. Suurin osa näistä olet luultavasti koskaan edes havaita ennen, mutta koska olet etsivät ne asiat tulevat LIGHT-näppäintä suorittamaan tämän tuottavasti on vain rentoutua ja lähestyä asioita ilman, että monia odotuksia itse. Noudata ääniä in your head, mutta varmista, että ei saada pakko ja alkaa analysoida miksi niitä tapahtuu. Se on tässä vaiheessa, jossa monet ihmiset alkavat menettää keskittymistä, mutta et jos vain täysin keskittyä herkkä tasapaino visualisointiin alkuperän ääniä ja mitä he todella kuulostaa. Tämä vaatii harjoitusta, mutta voit vahvistaa taitosi tällä alueella ja kasvavat hyvin paljon tietoisempia oman surroundings.The salaisuus on tehdä tämä tapahtuu, on päättäväisyyttä ja oppimista juuri miksi teet sen. Se tulee helppo masentua itsesi kanssa, kun asiat eivät mene merkittäviä aluksi, mutta suorittaa tämä on tärkeää, jos todella haluat saada melko syvä meditaatio tiellä milloin tahansa. Parasta meditaatio koulutuksen prosessi on jotain, että saat todennäköisesti oppia enjoy.I ehdottavat annetun koko tätä toimintaa yksinkertaisesti siksi, että kehosi rentoutua täysin eikä keskittyä säilyttämään ryhtiä. Kun olet tehnyt tätä pari viikkoa, meditoida kun taas muut miehet ja naiset ovat ympäröi sinua ja tarjoaa runsaasti häiriöitä. He eivät tarvitse tunnustaa satut tehdä sitä, vain istua alas, sulje silmäsi ja yrittää samalla erillinen elin olet tehnyt. Nämä monet häiriöt ja ääniä, jotka ympäröivät sinua tulee olemaan hieno testi selvittää, miten olet tehnyt teidän meditaatio käytännössä. Oikeasti ei overthink niitä vain olla mukava ja tarkkailla mitä ne ovat samalla myös tyhjentää mieltäsi well.I "m toivoen, että tämä viesti on auttanut sinua ymmärtämään yksi tärkeimpiä vaiheita meditaatio prosessiin.
Tekijä: Hugh Flemons