Peak Performance ja itseluottamus

Koska suorituskyky valmentaja, Huomaan usein koulutuksen ryhmä pelaajia, tai ammattitaitoinen ydin rehtorien urheilun motivaation. Tässä artikkelissa kuvataan tällaisen tapahtuman, ja kokemukseni kun olin koulutusta ryhmä nuoria jalkapalloilijoita Kaliforniassa. Keskustelin merkitystä mielenterveyden taitoja jalkapallo ja asioita, jotka pitävät pelaajat ja joukkue takaisin pelaa parhaimmillaan suoritustason. Ja keskustelu piti palaan "Worry". Huolissani, jos en ole tarpeeksi hyvä, huolissani, jos voisin tehdä virheitä, huolissaan siitä, että emme voita. Nämä ovat eri uskomuksia ja ajatella, että sinuun tapa pelata peliä oman life.Then se tuli minulle, kysyin pojat kokoontumaan kuin olisin kertoa heille, mitä hätää oikeastaan ​​on ja ei ole hölynpölyä urheilu psykologian määritelmä! Ja kun he tulivat lähemmäksi ja lähemmäksi katseli minua tahallaan Kehotin heitä tulemaan lähemmäksi edelleen. Sitten kuiskasin huoli on ... huoli on ... "puhu paskaa päänne" ja sen jälkeen pieni tauko kaikki nauroivat ja sai it.Worry ei mitään positiivista se suorittaa mitään hyödyllistä toimintoa! se pitää meidät parhaiten. Sen, että pieni ääni, joka tekee pelot isompi, ei aina ole helppo lopettaa, mutta jos näemme sen, mitä on se .. Talking hölynpölyä meidän pään voimme nauraa ja nostaa sitä jopa huolta ja sitten tehdä asialle jotain. Sillä example.If olen huolissani minä en ehkä ole riittävän hyvässä kunnossa pysyn pääni vieläkin ja luultavasti eivät tee asialle mitään. ajattele miten sopimaton saatan verrata itseäni muiden ihmisten ja over.If ehdotan, että jopa huolta saan lenkkitossut ja mennä ulos lenkille, otan toimia tai tehdä muutaman push ups tai sit ups , Tai pyydän Johnny ja katso, jos hän menee alas puistoon game.There ole mitään rakentavaa, eikä tuottava murehtimista. Huolestuttavaa voi aiheuttaa halvaantumisen. Jos kuitenkin kehystää tällaisia ​​ajatuksia "koskee", niin meillä on järkevämpää viittaus käyttää ottaen action.Remember että sinulla on aina nähdä huolet siitä, mitä he ovat, ja sitten nauraa kun näet itsesi alkaa huolehtia. Laajemmaltikin huolet ja katsoa kohti loppua lopputulos!
By: Don MacNaughton