Mikä on Straight Line Meditaatio?

Kuten jokainen, joka mietiskelee kertoo, mielen vaeltaa tulee tielle. Istut alas osallistua (to mantra, kynttilän liekki, hengitys esimerkiksi). Niin sen sijaan osallistuu ylität ja unelma, vaeltaa ympyrää, poissa aikaa. Jos voisit lopettaa vaeltelu, sinun mene suoraan goal.This artikkelissa kerrotaan, miten tehdä juuri niin helppokäyttöinen suoran palautteen menetelmällä. Näin se works.How Palaute Estää WanderingMeditation vaatii huomiota, mutta vaikka parhaamme, huomiota on helposti menetetty. Miksi? Se johtuu siitä, menetämme huomiota tietämättä me menetämme sen. Ryhdyimme osallistua, mutta huomiota liukuu pois näkymättömiä. Selvitämme vasta myöhemmin, kun herää päiväuni. Oppimispsykologinen omistaa ratkaisu. Sitä kutsutaan palautetta. Selitän. Meditaatio on kuin ammunta tikkaa silmät sidottuina. Jos et näe mitä olet tekemässä, et voi korjata tavoite. Sinun täytyy tietää, milloin olet kohde. Harjoitus tekee mestarin vain palautetta. Harjoitus tekee mestarin vain palautetta! Palaute on tarpeen oppia mitään taitoa, myös huomiota. Taitojen oppimiseen ei voi tapahtua ilman sitä. Siksi voit meditoida ei lisää käytännössä taito ajan. (Voit jopa pahentua käytäntöä.) Perinteiset meditaatio puuttuu palautetta - tapa seurata huomiota. Yllättäen kuitenkin palaute meditaatio tarvitsee on helposti saatavilla. Itse visuaalinen palaute on ollut aivan silmiemme edessä koko ajan, tunnistamaton. Tässä kun löydät sen. Miten löytää palautetta? Vain Open Your Eyes pitkässä historiassa, meditaatio on liittynyt valoa. Light tuntemukset ovat usein huomattava ("valaistus;" "valkoista valoa" - valossa valaistumisen), mutta emme koskaan tiennyt mikä aiheutti tässä valossa. Emme tiedä sitä oli palautetta: huomio palaute on tarkka - näkyvä todiste huomiota tehokas meditaatio demands.What aiheuttaa valon? Silmiin auki meditaatio (Zen avoin katse esimerkiksi), kevyt tuntemuksia tuotetaan kun kiinnittäneet pitää silmät vielä. Hyvä huomio luo liikkumatonta kuvaa (järjestetään samassa paikassa silmille "retinas). Tämä kuluttaa photo pigmentti (kuten altistaa filmien). Verkkokalvon väsymys tapahtuu ja sen visuaalisen vääristymän muodossa LIGHT valo tarkoittaa olet kohde. Se vahvistaa huomiota sekä myönteisiä että kielteisiä palautetta. Kun mieli harhailee, silmäsi vaeltaa ja valo katoaa. Tämä negatiivinen palaute signaaleja voit saada takaisin aikataulussa. Valon näin näet mitä olet tekemässä. Sitten (kuten darts), käytännön taito paranee automaattisesti. Tässä miten-to.The Palaute Method How-ToProducing palaute on yhtä helppoa kuin tuijottaa kohta lattiasta. Kahden tuuman kierros paperi herneen kokoinen napakymppi toimii tarkennuspisteen. Tarkennus levyt erityisesti suunniteltu helpottamaan palaute ovat myös saatavilla. (Http://www.StraightLineMeditation.com/FocusingDiscs.aspx) kiinnittää huomiota napakymppi ja palaute (visuaalinen vääristyminen) tulee muutamassa sekunnissa. Kun se yksinkertaisesti hoitaa valon (tai muuta vääristymistä kiinteän katseen tuottaa). Osallistu valoa ja olet ankkuri huomiota. Voit sitten pitää huomiota miten haluat napata köyttä vetämään. Menet suoraviivaisesti pitkälle meditaation taitoja ja etuja. "Seeing Light:" Straight Line Advantage Jopa Gurut myöntää vaeltava kun he olivat toivoneet huomiota. Siksi meditaatio potentiaali on harvoin täyttyvät. Valoa palautteena kuitenkin kirjaimellisesti osallistua teidän huomiota. On helppo mieleen mieltäsi. Sen sijaan vaeltelu, voit hyödyntää täydellä teholla pitoisuus. Suora etu on suora reitti Advanced käytäntö. Yhä jatkuvaa huomiota kasvattaa tietoisuutta. Kun tietoisuus syvenee, silmät auki kauneutta; aistisi avoinna ilo; mieltäsi totuuden ja sydämesi rakastaa. Valaistuminen itsessään ei ole mitään paitsi syvä tietoisuus huomiota luo. Pidä kiinni huomiota palautteen. Katso valoa ja sinun tehtäväsi on suoraan eteenpäin. Et voi olla huomaamatta sitä.
By: Carol E. McMahon, Ph.D.