Mikä on "kevyt" valaistumisen? Ja miten sitä käyttää!

Olemme kaikki kuulleet siitä. Monet ovat nähneet sen. Se on kevyt nähnyt syvässä meditaatiossa - "kevyt" valaistumisen. Meille se on metafora. "Seeing valoa;" like "avata silmäsi," ja "herääminen" ovat vain kielikuvia, mutta olemme väärässä täällä. Tietäen valon lähde voit tuottaa sitä, ja käyttää sitä ohjata käytännössä meditaatio korkein palkintoja. Tässä on mitä sinun tarvitsee know.What Onko Light Of Enlightenment? Huoneeseen voi näkyä kirkastaa. "Valkoinen valo" on raportoitu. Valistuksen läpimurto on kuvattu "kymmenen aurinkoa paistaa." Tällainen valo saattaa tuntua mystinen, vaikka kuvitteellinen, mutta se on todellinen sensaatio. Mikä aiheuttaa sen? Mikä aiheuttaa Light Sensations? Syy valo huomiota. Miten tämä on mahdollista? Selitän. Silmiin auki meditaatio ("avoin katse" Zen esimerkiksi), hyvä huomio pitää silmät vielä. Tämä luo kiinteän verkkokalvon kuva, joka käyttää jopa kuva pigmenttiä (kuten altistamalla filmien), jolloin visuaalinen vääristymä valon muodossa. Näin valo on fyysinen syy, ja tärkeämpää, tuotat sen. Voit luoda valoa tuntemuksia yksinkertaisesti tuijottaa paikalle kiinnitetty huomiota. On tärkeää tietää, että näki valon vahvistaa huomiota. Näin voit seurata huomiota ja ohjata meditaatio. Näiden seikkojen perusteella erittäin tehokas "palautetta meditaatio menetelmä" on kehitetty. Tuottaa ja hyödyntää valon ja olet ohjataan suoraan omaan goal.Guided By The Light - Better Than Guru? Ohjausta tarjoama valo on "palaute" - jotain tarvitaan taitojen oppimiseen. Taitavat meditaatio vaatii huomiota. Huomio tekee työtä. Enemmän keskittynyt ja jatkuvaa huomiota, sitä enemmän benefit.Put toisella tavalla: vähemmän mieli harhailee enemmän saat. Käyttämällä kevyt palautetta voit pitää kiinni huomiota ja estää vaeltelu. (Se on kuin sisäänrakennettu Guru seurata meditaation tarkkuutta.) Light tuntemuksia kertoa olet kohde. Katoaminen nämä "apukosketintietoa" hälyttää ajautuminen pois. Light tarjoaa tietoa sinun täytyy onnistua. Se on "palaute menetelmä." Näin se on done.How tuottaa LightFirst tarvitset tarkennuspisteeksi - tavoite huomiota. Herne koko napakymppi on kahden tuuman kierros paperi tekee (tai jopa kohta lattiasta). Erityisesti suunniteltu levyjä kuitenkin auttaa luomaan valoa tuntemuksia. Nämä "Keskittyminen levyjä" ovat vapaasti saatavilla Straight Line Meditaatio verkkosivuilla. Aseta levy lattialle, istua pystyssä, ja keskittyä lempeä katseensa napakymppi. Jos häiriöitä (valo) tulee näkyviin, siirrä huomiota tähän. Pidä kiinni kuin haluat pitää kiinni ankkuri. Valo ankkurit huomiota - vakuutan teille meditaatio n "vaikuttava aine." "Mene valoon?" On sanottu "Mene valoon." Varokaa tätä neuvoa. Sen avulla mielesi vaeltaa. (Voit pian menettää palautetta - ankkuri huomiota.) Tilalla valo antaa sinulle suoran meditaatio: lyhin etäisyys sinun ja tavoite. Nyt täällä on avain onnistuneeseen meditation.The avain menestykseen: ohjausta LightWhen istut alas meditoimaan, avain menestykseen on tunnustaa palautetta signaaleja. Valomerkkejä huomiota. (Koskapa, voit kirjaimellisesti kiinnittää huomiota huomiota.) Kun mieli harhailee, silmäsi vaeltaa ja valo katoaa. Se on signaali saada takaisin kohde. Palaa napakymppi; keskittyä halo valon ja uudelleen ankkuri huomiota. Palautetta, sinun ei koskaan enää joudu vaeltava mieli. Rakenna Practice taitavasti FeedbackWithout palautetta, meditaatioharjoitus taito - oman vallan keskittymistä, kehittyy hitaasti. Todellakin joillekin se voi kehittyä lainkaan. Valonjohtimia kasvua käytännön taitoa. Empower käytännössä palaute menetelmä - Työkalu, terävöittää käytön ja leikkaa läpi kaiken. Sinun "nähdä valon" useammalla kuin yhdellä tavalla.
By: Carol E. McMahon, Ph.D.