Meditaatio on luonnollinen Cure Jännitys Päänsärky

Meditaatio on luonnollinen parannuskeinoa jännitteitä päänsärkyä. Stressiä ja ahdistusta tulossa osa jokapäiväistä elämää, se ei ole ihme, että jännitteitä päänsärkyä ovat niin yleisiä. Ihmiset tavoittelevat huumeet kuten parasetamoli, ibuprofeeni ja naprokseeni lievittää jännitteitä päänsärkyä. Nämä lääkkeet vain oireiden hoitoon ei cause.Tension päänsärkyä ovat lihaksikkaat, ei verisuoni, ja laukaisee yleensä fyysistä ja stressiin liittyviä tekijöitä. Jännitteitä päänsärkyä johtuvat yleensä lihassupistukset pään, niskan ja olkapään lihaksia. Useimmat jännitteitä päänsärkyä määritellään lievän tai kohtalaisen voimakas, mutta Kivun vaihtelee henkilöstä toiseen, ja voivat vaihdella päänsärky toiseen samassa person.Chiropractic säädöt, viestin ja venyttely voi auttaa löysää lihaksia niskan, hartioiden ja takaisin, kun he saavat tiukka. Meditaatio voi lievittää korostaa elämän estäen näiden lihasten supistumisen. Meditaatio johtaa syvempään fyysistä rentoutumista ja edistää neurokemialliset siirtymässä. Stressi hormonien kuten kortisolin ovat akuutisti lasketaan ja kun tunnemme rennompaa, aivot tuottaa luonnollisen ahdistuneisuutta ja onnellisuutta lisääviä kemikaaleja, kuten endorfiineja ja korkea serotonin.Tension päänsäryt ovat oire aiheuttamaa stressiä meidän kiireinen ja hektinen elämään. On monia syitä stressiä, joka aiheuttaa jännitystä headaches.The Yleisimmät ulkoiset syyt ovat: * suuria elämän muutoksia * Työ * Suhde ongelmia * Taloudelliset ongelmat * Liian kiireinen * Lapset ja Familythe Yleisimpiä sisäisiä syitä ovat: * Kyvyttömyys hyväksyä epävarmuus * Pessimismi * negatiivinen itse puhua * Epärealistiset odotukset * Perfectionism * puute assertivenessYou voi piiloutua elämää, mutta voit oppia lievittää stressiä, joka aiheuttaa jännitteitä päänsärkyä. Meditaatio johtaa rentoutumista vastaus, joka on fysiologinen reaktio, joka vastustaa stressiä. Se on suojamekanismi vastaan ​​stressaavaa ärsykkeisiin - olipa se henkistä tai fyysistä.
By: Sharle Lee