Mietiskellen Circles? Kokeile Straight Line Meditaatio

Tutkimus vahvistaa sen. Ei omatoimisuus työkalu on enemmän mahdollisuuksia hyötyä mielen, kehon ja hengen. Meditaatio lupaa "suurta vapautuksen", "paljon tietoa", "suuri rauhaa." Suuri lupaus on kuitenkin harvoin täyttyvät. Vaje kuuluu meditaatio menetelmiä, jotka eivät hallita mielen vaeltaa. Perinteisin menetelmin, vaikka paras aikomukset, drift ja unelma, kun olisit toivonut huomiota. Going ympyrää et pääse pitkälle. Tämä ikivanha ongelma on nyt ratkaisu: palaute menetelmä pysäyttää vaeltava. Näin se toimii. Palaute Method - Straight Line To Your GoalThink meditaation kuin vuori kiivetä. Sinun tehtäväsi on huippukokous. Nopeimman reitin tavoite on suora viiva. Ohjauksessa palautetta, nopein reitti on sinun. Palaute estää mielen vaeltaa. Miten Palaute Estää Mindin Vaeltava "Palaute" on tietoa tuloksista tarpeen taitojen oppimiseen. Harjoitellaan darts esimerkiksi nähdä oman tavoitteen (palaute) voit korjata aim.Meditation on kuin ammunta tikkaa silmät sidottuina. Kohde on huomiota, mutta et näe oman tavoitteen. Kaikki tärkeä huomio liukuu pois näkymätön menetät sitä tietämättä olet menettämässä sen. (Saat selville myöhemmin, kun herää päiväuni.) Palaute menetelmä ratkaisee ongelman antamalla voit seurata huomiota. Lisää palautetta - katso mitä olet tekemässä, ja perhonen mieli tekee mehiläinen linja. Näin se tehdään. Miten Lisää Palautetta MeditationAdding palautetta meditaatio on vaivatonta, koska se on jo olemassa! Tuntemuksia valo usein raportoitu meditaatio ovat takaisinkytkennät. Palaute on ollut aivan silmiemme edessä koko ajan. Jos mietiskellä avoimin silmin olet ehkä nähnyt sitä. Monet ovat, mutta kukaan ei tunnustanut sen hyödyllisyyden. Meillä jäi se, että valo on palautteen signalointi huomiota. Se kertoo meille, että olemme aikataulussa, koska se aiheuttaa huomiota itse. Huomio aiheuttaa tuntemuksia valon pitämällä silmät vielä. Kun hoitaa Tarkennuskohtaa vakiintunut kuvan verkkokalvolle kuluttaa photo pigmentti aiheuttaa vääristymän valon muodossa. Seeing valo vahvistaa huomiota. Lose huomiota ja valo katoaa. Valo palautetta - todistus huomiota, keino itseohjautuvuuden, korjaus vaeltava mieli. "Seeing Light: Uusi Miten MeditateFocusing levyjä erityisesti suunniteltu helpottamaan palaute ovat saatavilla Straight Line Meditaatio verkkosivuilla. Tehdä yksinkertainen levy kotona, piirtää kahden tuuman ympyrä paperille. Lisää herneen kokoinen napakymppi. Aseta levy lattialla muutaman metrin ennen sinua ja keskittyä lempeä katseensa napakymppi. Pian halo valon tulee, signalointi attention.When syttyessä hoitaa asian. Jos mieli harhailee, silmäsi liian vaeltaa ja valo katoaa. Se on signaali uudelleen keskittyä napakymppi. Yksinkertaisesti nollaan ja pitää kiinni palautetta. Sinun "nähdä valon" useammalla kuin yhdellä tavalla. Menet suoraan tavoitteesi. Straight Line Meditation "Istu", sanoo buddhalainen perinne, "lopulta, ehkä jälkeen monia elämiä, tulet totuudessa." Hidas edistyminen arvioidaan tässä oletetaan elämien vaeltaa vuorenrinteellä, puuttuu huippukokouksessa. Hidas edistyminen jatkuu perinteisin menetelmin. Suora sijaan kattaa maanpinnan nopeasti. Palautetta, huippukokous sijaitsee suoraan eteenpäin.
By: Carol E. McMahon, Ph.D.