2 vinkkejä Olet motivoitunut ja auttaa laihtumaan pysyvästi

Vaikeinta laihdutus ei välttämättä tiedä , mitä tehdä . Toki jos et tiedäoikea tapa laihtua et koskaan päästä eroon siitä . Mutta useimmat ihmiset eivät tiedä mitä tehdä , he vain puuttuutahtoa tehdä se . Tässä 2 vinkkejä, joiden avulla pysyt motivoitunut ja lopulta polttaa pois niitä ylimääräisiä puntaa . Vihje # 1 - Do What You LoveIf luulet, että juoksumatolla tunnin arjen aikoo auttaa sinua laihtua , niin olet menossa on ongelmia . Ei vain siksi, juoksumatot eivät ole kovin hyvä laihtuminen , mutta myös koska se on niin Dang tylsää . Sen sijaan sinun pitäisi löytää intensiivistä toimintaa , että rakastat tekemässä, mutta silti sykettä sinne ja tehdä sinusta väsynyt . Perehdy urheilu , kiri , painonnosto , vaellus , on olemassapaljon tapoja saadatodella hyvää rasvaa polttava liikunta ilman slogging poistreadmill.Tip # 2 - Seuraa ProgressThe ainoa tapa saada tietää , jos teet mitään edistystä on pitääkirjaa siitä, miten teet . Tallentaa painon joka päivä samaan aikaan niin keskimäärin se ylleviikolla nähdä, mitä keskipaino , että viikko oli . Yritä tehdä hitaasti , ehkäpunnan tai kaksiviikossa . Voit myös tallentaamittaukset avainkohdat kehon kuten reisien , käsivarret ja vyötärö . Vain varoittaa, jos teet intensiivistä harjoituksia , jotka aiheuttavat voit rakentaa lihas ( mikä on hyvä) se tuntua olet menettämässä vähemmän painoa kuin olet, koska lihas painaa enemmän kuin rasva .
By : Katie L. Faulkner