Top 5 meditaation

Jotkut vuosituhansia aiemmin altistuneita ihmisiä meditaation. Heti hänen toverinsa syytti istumisesta tee mitään, kun hän tulisi ulos kerhotoiminnan illallista kuolemaan. Mutta oikeasti on olemassa todella monia tunnettuja meditaation, joka on perustettu järjestelmällisellä research.Reduces tensionMeditation antaa psyyke, että rauha ja hiljainen aika niin täydellisesti tarvitsee rauhoittaa sinua ja tukea sinua hellittää. Meditaatio on osoitettu erityisesti vähentää painetta ja tehokkuutta sinulle koppi asukkaat. Tämä on useimmiten onnistuu hengitys harjoituksia, jotka ovat pääasiallinen useimmissa erilaisia ​​meditaatio. ahdistus vähentäminen on yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset vievät meditation.Cure Sairaus, kipu, terveys ProblemsThere voidaan kuormien tunnettuja tapauksia jossa meditaatio on todettu auttavan kuivatuksen terveysasiat. Oli laatima tutkimus vuonna 1976 Australian psykiatri Ainslie Meares joka julkaistiin Medical Journal of Australia, jossa se tuntee miten potilaan syövän taantunut jälkeen istuntojen meditaatio. Ei voi olla myös melkoisesti jossa meditaatio on paljastunut pudottaa verenpainetta levels.Improved concentrationIn meditations jossa kohde esineisiin tai lausua mantra treenaat psyyke keskittyä ja ylläpitää keskittyä yhteen tiettyyn kohtaan. Tekee toiminnan, kuten nämä on paljastunut kehittää ihmisen huomiota ja kykyä kohdistaa. Meditaation muistuttava tämä voi tulla todellinen hyödyllistä, jos sinulla on yksityiskohtaista työtä, joka on tehtävä edellyttää precision.Acceptance of eventsOne iso hyöty meditaatio on oppia ottamaan asiat niin kuin ne ovat. Kun liikut hyväksyä asioita, joita ei voi hallita sinua tulla onnellisemmaksi ja turhautuvat paljon vähemmän often.Better intelligenceA määrä kokeet ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka meditoida on ylivoimainen aivokapasiteetti kuin ne, jotka eivät. En oikein saada kaikki tieteelliset hölynpölyä mutta pohjimmiltaan mielessä toimii taajuusalueita ja ne, jotka meditoida voi keskittyä näiden vaihtelee tarkemmin. Lähtökohtana on, että ihmisen aivoissa on vain verrattavissa lihasten ja jatkuva käyttö ja käytännössä se on vahvempi ja taitavia. Järkevää me.So henkilöt ovat kohokohtia. Jos käyt jotkut muut henkilöt metafyysistä new age sivustoja he voivat antaa sinulle pitkä lista miten se tuo sinut lähemmäksi valaistumista, palvelut chi, laajenee tietoisuutenne, blaa, blaa, blaa. Mieluummin pitää sen helppoa, mutta joka tapauksessa tärkeintä on, että meditaatio on hyvä sinulle ja on useita mitattavia hyötyjä.
: Brad Gatewood