Opas Itsehypnoosi

meissä jokaisessa siellä sijaitsee voima muuttaa elämäämme, lisätä henkistä rikkautta olemassaolomme, ja saada aikaan myönteisiä muutoksia meidän tilanne läpi vaikutukset positiivinen visualisointi. Aivan liian usein, tämä luova, muokkaava voima on lukittu nurkassa mielemme, vangittu takana korostaa, jännitteitä, tai pikkumainen ikävyyksiä, jonka ajatukset ovat pommitetaan päivittäin tässä hektisessä nykymaailmassa. Onneksi kuitenkin on olemassa avain, jonka avulla voimme avata tämän "oven" ja asettaa henkistä energiaa vapaa, valmis tuomaan meille sisäistä rauhaa, ja antaa meille inspiraatiota päästä unelmia. Että avain on itsehypnoosia techniques.Self-hypnoosi on tapa saada itsesi hypnoottinen tila, jossa mieli ja henki voi rentoutua, ja voit lopulta alkaa keskittyä positiivinen visualisointi ilman ulkopuolista häiriötekijöitä. Meditatiivinen tekniikoita lukemattomia uskonnot ja kulttuurit ovat piirteitä, itse hypnoosi. Monet lääkärit ja tutkijat - alkaen 19-luvun Skotlannin kirurgi James Braid, joka väitti kovettunut hänen reuma kanssa - ovat myös ymmärtäneet tehokkuutta itse hypnosis.The käytännössä itse hypnoosi on melko yksinkertainen, mutta vaatii tarpeeksi itse itsekuri alkaa tehdä sitä säännöllisesti, viikoittain tai jopa päivittäin. Jos aiot saada hyötyjä itse hypnoosi itse, kannattaa valita, kun tiedät, että olet todennäköisesti vapaa-aikaa tämän henkisen harjoituksen, ja olla varma noudattaa tätä aikataulua, paitsi hätätilanteessa. Sinun tulisi myös tehdä lyhyt itse hypnoses muina aikoina, kun on meneillään poikkeuksellisen stressiä, jos löydät mahdollisuus tehdä niin, ja myös silloin, kun olet aloittamassa erittäin tärkeää matter.Choosing mukava, rauhallinen paikka, voit pitäisi istua tai makaamaan niin, että sinun ei tarvitse jännittynyt lihaksia jäädä mukavassa asennossa. Varmista, että et lama, kun rentoutua. Hämärässä pidetään yleensä paras, ja jotkut polttaa kynttilöitä tai suitsukkeita lisätä rauhoittava tunnelma. Sitten sulje silmäsi ja seuraa rutiini laskenta, jossa jokainen "luottaa" mukana on syvempää rentoutumista. Kun olet täysin rentoutunut, voit uppoutua kuvitteellinen harvojen, mikä clearing sielusi jännitteitä, tai voit osallistua positiivinen visualisointi tarmoa itseäsi saavuttamista tavoitteesi ja desires.Self-hypnoosi on hyödyllinen rentoutumista, mikä puolestaan ​​virkistää mieltä. Kaikki nattering kiireelliset arkielämän tasoitetaan pois sisäinen rauhallinen itsensä hypnoosi, kerroit sielusi hengittää syvään, ikään kuin takaisin sen painopiste, elinvoima ja energia. Täysin pois ulkomaailmaan ei yleensä ole mahdollista, eikä edes tarpeen - voit silti rekisteröitymättä joitakin aistiärsykkeisiin. Mutta tärkeintä on puhdistaa mielen häiriötekijöitä ja cares kanssa rauhan hypnoottinen tila. Kun olet saavuttanut tämän tilan, tulet huomaamaan, että voit syntyä itse-hypnoosi istuntoja teidän henkisiä voimia vahvistui, sinun valppautta teroitettu ja mielialaa lifted.These itse hypnoosi tekniikoita myös auttaa tavoitteena positiivinen visualisointi. Positiivinen visualisointi, vaihdat negatiivisia henkistä tiesulkuja ajatella mitä sinulta puuttuu, ja positiivinen, virkistävä kuva siitä, mitä haluat ja tarvitset. Vapauttamalla kaikki pyrittävä rationalisoimaan suunnitelma, joka vie sinut tavoitteesi, voit keskittyä itse tavoitteen, ja anna luovaa mielikuvitusta liikkua vapaasti, niin, että intuitio voi löytää paras tapa jatkaa ilman häiriöitä tajuissaan mielessä. Sitten seuraa "gut" tunne siitä, mitä pitäisi tehdä seuraavaksi, luottaen positiivista visualisointi tuo sinulle toivottuun tulokseen, kun kerroit vaistot valita tarkka kurssin seurata. Self-hypnoosi on valtava tuki tätä tekniikkaa, luoda sisäänpäin rauhallisuus, joka mahdollistaa tehokkaan visualisoinnin ja avaa mielesi virittäydymme viisas kehotukset alitajuntaan.
By: Hilary S.