Yksinkertainen Stressi rentoutumista tekniikoita vähentää stressiä

Me kaikki elämme läpi stressiä , jotkut enemmän kuin toiset . On monia asioita, jotka aiheuttavat stressiä elämäämme : Menettää jobDeathDivorceMarriagePregnancyBuyinghouseChristmasThis luettelo ei suinkaan ole tyhjentävä - mikä voi olla stressaavaa sinulle , voi olla stressaavaa joku muu . Esimerkiksi , olentyönarkomaani ja kun olen töissä , vaikka olen stressaantunut , voin käsitellä sitä . Laita minulle lomalla ja olen stressaantunut siihen pisteeseen, että en voi käsitellä sitä . Tarvitsen jotain do.The lista on loputon , mikä aiheuttaa stressiä elämäämme . Mutta oppiminen käsitellä stressiä , ja löytää hyviä stressiä rentoutumista tekniikoita auttaa sinua selviytymäänday-to -day tapahtumia, jotka johtavat stress.Some ihmiset ovat myös alttiimpia stressiä kuin toiset . Esimerkiksi oman persoonallisuuden tyyppi on rooli reaktio stressiin . Ihmiset , jotka ajavat itse kovaa ja ovat kärsimättömiä ( joskus kutsutaan tyyppipersoonallisuuksia ) voi olla vaarassa stressiin liittyviä fyysisiä ongelmia . Tietyissä ammateissa , kuten lainvalvonta tai lennonjohto , ovat selvästi enemmän stressiä kuin toiset . Lisäksi ihmisettai suvussa mielisairautta voi vaikuttaa enemmän stress.How voit kertoa olet stressaantunut ? On olemassa muutamia yksinkertaisia ​​merkkejä , jotka voivat viitata stressiä : Muutokset kehon toimintoja ja fyysistä healthBack achesMuscle tensionBreathing problemsFatigueDizzinessChanges tunteissa ja feelingsIrritableSadWorriedAngryChanges vuonna behaviorDrinking alcoholUsing drugsChanges vuonna thoughtsLack of concentrationFeeling avuttomia tai hopelessThese ovat kaikki merkkejä stress.Now että olemme pelottaa - miten voimme hoitaa ja löytää stressiä rentoutumista tekniikoita ? Yksinkertaisesti työllistävätPressu tapa auttaa vähentämään stressiä ! Haluatko oppia lisää pressun ja stressiä rentoutumista tekniikoita lievittää stressiä .
By : Mohamed Bhimji