Miksi Paras meditaatio vaatii Palaute

Mitä hyötyä meditaatio? Mieti, mitä voisi olla. Kuvittele "maailman rauhan ja helppous," sinun muuttamatta asia. Kuvittele täydellinen henkinen tasapaino: "mielen tasapainottaminen koskaan järkyttynyt tapauksessa katoksen taivaan." Meditaatio pitää lupaus: "Great Liberation;" "Great Knowledge;" "Great rauhaa." Suuri lupaus kuitenkin harvoin täyttyvät. Useimmat, jotka mietiskellä saada lepoa ja rentoutumista, ja vähän enemmän. Vaje johtuu virhe perinteisiä menetelmiä. Tämä virhe estää kasvun käytännön taito, jolla hyötyä aloittelija tasolla. (Jotkut saavat vieläkin tehottomampi käytäntöä.) Meditaatio: n puute on puute palautetta tarvitaan oppimista. Saanen explain.Meditation: Mitä puuttuu? Voit tutkimusta psykologi kiinnostus taitojen oppimiseen, meditaatio puuttuu jotain. Harjoitellaan tahansa taito johtaa parannus vain, jos näet, mitä olet tekemässä. Koripallossa esimerkiksi ammunta vanteet pimeys vain tuhlaa aikaa, koska tieto tuloksia tarvitaan oppimista. Sääntö koskee myös meditation.Shooting Hoops In Darkness? Miksi meditaatio vaatii FeedbackIn meditaatio, huomio on taito sinun täytyy kehittää. Hyödyt lisääntyvät vallan keskittymistä. Opiskellessaan kuitenkin (teidän hengenvetoon, mantra, jne.), huomio liukuu pois näkymättömiä. Kuin ammunta vanteet pimeydessä, kun käytännössä meditaatio tietämättä olet kohde. Menetät huomiota tietämättä olet menettämässä sen, ja selvittää vasta myöhemmin, kun herää daydream.All perinteisiä menetelmiä jakaa tämän virheen. Heiltä puuttuu palautetta. Ne tarjoavat ei tapa seurata huomiota, mutta hämmästyttävän, tarvittavat palaute on aivan silmiemme edessä ja on ollut siellä koko ajan, tunnistamaton. Näin löydät it.Finding Palaute silmiesi edessä! Kautta meditaation pitkä historia, tuntemukset valon on havaittu. "Valaistus" on kuvattu, valo on nähty valaistumisen. Me epäonnistuimme kuitenkin nähdä syy tässä valossa. Emme koskaan tiesi sen visuaalista palautetta - juuri se asia, tarvitaan taitavia meditation.Light tuntemuksia tuotetaan kun kiinnittäneet pitää silmät vielä. Täällä "liikkumatonta kuvaa" (kuva järjestetään samassa paikassa silmät retinas) kuluttaa photo pigmentti (kuten altistaa filmien). Verkkokalvon väsymys seuraa, ja sen vääristymän muodossa light.This valomerkkejä huomiota. Se kertoo, olet kohde. Kun mieli harhailee, silmäsi vaeltaa liian ja valo katoaa, signalointi menetys huomiota. Käytä valoa palautetta ja näet mitä olet tekemässä. Voit saada sama etu kuin näkemästä ampumaurheilu vanteet. Käytännössä taito paranee automaattisesti. Avain suuri etu on juuri ennen silmille Palaute Meditaatio Method How-ToProducing palaute on yhtä helppoa kuin tuijottaa kohta lattiasta. Keskittyminen levyjä kuitenkin erityisesti suunniteltu helpottamaan palautetta, ovat vapaasti saatavilla Straight Line Meditaatio verkkosivuilla. Nämä vakuuttaa aloittelijoille välitön menestys. Keskity napakymppi ja palaute tulee muutamassa sekunnissa. Osallistu valoa ja olet ankkuri huomiota. Sitten voit pitää huomiota tavalla kuin napata köyttä vetämään. Olet ottanut suoraan paras meditaatio. Miten Palaute Päivitykset Meditaatio PracticeFeedback päivityksiä meditaatioharjoitus poistamalla puutteet perinteisiä menetelmiä. Se tekee lopun: * Wasted käytännössä aika. (Perinteisin menetelmin, vaikka paras aikeet, aika kuluu unta ja drifting kun olisit toivonut huomiota.) * Hidas tai jopa olematon käytännön taitojen kehittämistä. ("Kun kaksikymmentä vuotta", varoitti Zen-mestari ", voit vihdoin sanoa olet alkanut oppia istumaan.") * Hidas, epäluotettavasti edistystä. (Perinteiset menetelmät saadaan hidas, epäluotettava hyötyä. "Istu", sanoo buddhalaisuus, "Ehkä sen jälkeen monia elämiä tulet totuudessa.") Nämä puutteet johtuvat tehottomuudesta perinteisiä menetelmiä. Palaute laskurit ongelma tarkasti itse ohjausta. Se antaa sinulle henkilökohtaisen (meditaatio) kouluttajan jatkuvasti valppaasti. lopputulos on nopea, varma, käytännön ammattitaidon ja tuottavaa käyttöä jokainen minuutti käytännössä time.It n miten hyvin meditoida (ei välttämättä kuinka kauan), että määrittää sinun eduksesi. Palaute voit kaupan tunteja meditaation minuuttia aikataulussa. suurta hyötyä odottaa paras meditaatio, ja paras meditaatio vaatii palautetta.
By: Carol E. McMahon, Ph.D.