Easy Steps aloittaa mietiskellen

Mitä meditaatio on? Meditaatio on syvällinen prosessi tai tekniikka, harjoittavat ihmiset mennä pidemmälle kuin he näkevät ja myös mennä itseensä etsimään niiden todellinen Itse. Se on mennä syvemmälle tietoisuuden tila tai rentoutumista. Usein ihmiset sanovat, että he nukkuvat meditaation aikana, meditaation ja uni on hyvin ohut linja ero. Koska itse asiassa molemmat ovat tietoisuuden tasoja, jotka ovat tiiviisti neuloa. Aivan kuten uni on vaivatonta, meditaatio on myös vaivatonta. Ketään ei voi pakottaa voi pakottaa itsensä meditatiivinen mielentila. On yleinen harhakäsitys, että meditaatio tarkoittaa, ettei ajatuksia voi tulla mieleen ja yksi on keskittyä. Mutta totuus on, että meditaatio tapahtuu omasta, se ei voi koskaan pakottaa. tietenkin omiaan tilanteita ja sopivia tekniikoita voi helpottaa helppoa meditation.Benefits meditaatio - · merkittävästi parantaa terveyttä. · Vähentää ahdistusta ja kärsimystä. Se johtaa rauhallisin mielin. · Johtaa syvempiä rentoutumista. · Muutokset näkymät kohti life.These muutamia meditaation. Joten jos haluat harjoitella sitä, niin tässä on muutamia yksinkertaisia ​​meditaatio tekniikoita, joita voit käyttää, niin aloittelijoille - · Mantra Meditaatio: Aloittelijoille, se on melko vaikea istua paikassa ja helposti ajautua meditaatio, joten helppo tekniikka on käyttää mantra sukeltaa että panema korkeamman tietoisuuden. Tässä tekniikassa, yksi on vain mennä toistamiseen mantra, jonka avulla hänet automaattisesti mennä transsissa, jota kutsutaan meditatiivinen mielentila. Tietenkin kun tietty käytäntö, meditaatio tapahtuu välittömästi ilman paljon aikaa osaksi mantra lausunta. Aivan kuten miten lapsille aakkosten tulee helposti läpi kappaleen, kuten että aloittelija, tämä on paras tekniikka. · Steady Gaze: Tässä tekniikassa, sinun täytyy ihailla esine (kynttilä) pidettiin käsivarren pituus poispäin. Jatka katse sitä jatkuvasti ja automaattisesti silmät kiinni kanssa kuva kynttilän välillä silmän kulmakarvat. Kuten olet tässä tilassa, anna se syventää ja myös pidentää. Katsellen kynttilän, tai jokin esine on vuorotellen silmät auki ja kiinni ennen sopimuksen käytännön altogether.Meditation on jotain, että sinun täytyy oppia kokeneen harjoittajia. Tietenkin voit tehdä sen itse, mutta ohjausta, olet varmasti mennä syvemmälle ja tehdä parhaansa.
By: Charlie Martinez