Kuinka käyttää Meditaatio musiikki

Meditaatio tänään on tullutvaihtoehtoinen tapa hoidon uskotaan parantuaerilaisia ​​ongelmia vapauttamalla stressiä. Pohjimmiltaan kyse keskittyen erityisesti asia tai toiminta , kuten hengitys , jossa mieli vapautuu kaikista muista häiriötekijöistä paitsi että yksi asia tai toimintaa . Keskittymän ja ei- keskittymän ovatkaksi laajaa luokitukset meditation.The entisen liittyy keskittyenerityisesti kohteen kehon ulkopuolella , kuten musiikki , kynttilän liekki taas jälkimmäinen keskittyy sisäisen elimen valtioiden ja hengitys . Kuitenkinkaksi tekniikkaa voidaan osittain päällekkäiset cases.Meditation musiikkia voidaan käyttää molemmissamuodoissa. Yhdessäpainopiste voi olla vain musiikkia , kun taas muissa se ​​voidaan yhdistää breathing.Music on todistettu tutkijat vaikuttavanaivojen aaltoja ja tietyt musiikki ovat olleet tiedossa hidastaaaivojen aaltoja tehdä yksi kokemustunne rauhallisuuden . Tämän tyyppinen meditaatio on hyödyllinen kaikille musiikin ystäville ja niille , joiden on vaikea tehdä normaalia meditaatiota . Äänet luonteeltaan kuin että vesiputous ja klassisen musiikin ovat laajalti used.How meditoida musiikin avulla ? 1. . Valitsemusiikkia että rakastat ja löytää rauhoittava 2 . Perustaa oman musiikin system/mp3 soitinta niin, että et ole häiriintynyt mitään teknisiä ongelmia 3 . Istu tai makaaasennossa, joka on ehdottoman mukava sinulle 4 . Hengitä syvään ja keskittyämusiikkiin ja jos hengitys tai vainmusiikkia ja päästä itsesi yhdessämusiikkiatäysin rento mielentila 5 . Vapauta itsesi kaikki muut ajatukset paitsitunne musiikkia ja kun musiikki loppuu eivät vain piristyä teidän rento mutta hengittää syvään uudelleen ja hitaasti säädä itseäsi surroundings.Music on aina tiedetty olevanlievittää stressiä ja kun voit yhdistää meditaatio mukana niin sinun on pakko päästä eroon stressistä .
By : Charlie Martinez