Kuinka meditoida paremmin kuin Guru: Palaute Solution

Parempi kuin Guru? Ei vitsi on tarkoitettu. Lue tämä ja tiedät miten meditoida paremmin kuin Gurut menneistä ja nykyisistä. Olet vapaa ongelma, joka rajoittaa menestystä kaikissa muodoissa meditaatio: mielen hallitsematon vaeltamaan. Jopa Gurut vaivaa ajelehtimassa ja unet, aika vaeltaa kun he olivat toivoneet huomiota. Nyt helppo ratkaisu tekee menestys varma asia. Ratkaisu on "palautetta." Näin palautetta tarjoaa parhaan meditaatio. Miksi Meditaatio Needs FeedbackAttention on avain menestykseen meditaatiossa. Huomio tekee meditaatio työtä. Kun istut alas meditoimaan kuitenkin jopa paras aikeet, mieli harhailee. Huomiota on vaikea pitää kiinni, mutta miksi? Vastaus pitää ratkaisua! Miksi huomiota niin vaikea pitää kiinni? Se johtuu siitä, menetät huomiota tietämättä olet menettämässä sen. Meditaatio huomiota liukuu pois näkymättömiä. Voit tutkimusta psykologi kiinnostus taitojen oppimiseen, ratkaisu on selvä: meditaatio tarvitsee palautetta. Palaute Ratkaisu meditaatio teidän tavoitteena on huomiota, mutta jos et näe kohde ei voi korjata tavoite. Meditaatio on kuin ammunta tikkaa silmät sidottuina. Kunnostautua meditaatio (kuten darts), sinun täytyy nähdä, mitä olet tekemässä. Tarvitset tapa seurata huomiota. Tarvitset palautetta. Mistä löydät palautetta? Hämmästyttävää, se on ollut aivan silmiemme edessä koko ajan, tunnistamaton. Mistä palautetta? Silmiesi edessä! Löysin palautetta tapaturmasta meditoimalla silmäni auki. Oma huomio kiinnittyi paikalla lattialle kun huomasin pienen halo valon vilkkuminen sen ympärille. Tiesin valo oli palautteen - visuaalinen todiste huomiota - avain itseohjautuvuutta ja menestys on taattu. Se toimii näin. "Seeing Light:" Precision Self-ohjausta Palaute valossa näin oli nähty ennen. (Se on nähty Zen "avoimien katse" - se on raportoitu valaistumisen.) Sen alkuperä (ja hyödyllisyyttä) mutta ei koskaan ennen tunnustanut. Meillä jäi se, että tämä valo tuomat huomiota itse. Tunne valo tuotetaan, kun kiinnittäneet pitää silmät vielä. Vakaa katse pitää kuvan samassa paikassa silmille "retinas. Verkkokalvon väsymys seuraa, ja sen kanssa visuaalisen vääristymän valon muodossa. Niin kauan kuin olet läsnä, näet valoa. Kun mieli harhailee kuitenkin silmäsi vaeltaa ja valo katoaa. Näin se signaaleja huomiota ja hälyttää, kun olet eksyä. Sen palaute antaa sinulle tarkkuutta itse guidance.If voit keskittyä valon tuette huomiota. Tein niin, ja alle tunnissa koin läpimurto niin vaikea saavuttaa perinteisellä tekniikalla. Meditaatio palautetta on kokonaan uusi ballgame. Tilalle vaeltava piireissä siellä suora menestykseen. "Whole New Ballgame:" Palaute AdvantageWith perinteisiä menetelmiä, mielen vaeltaa rajoittaa huomattavasti menestystä. Voit odottaa hidas, tai jopa olematon käytännön taitojen kehittämistä. (On mahdollista saada edes yhtä tehokas käytännössä.) Hidas, epävarmasti edistystä on vakio, eikä ole mitään takeita tuotto sijoitetulle aikaa. Palaute ratkaisee nämä ongelmat helposti. Tässä miten-. Palaute Method How-ToFocusing levyjä erityisesti suunniteltu helpottamaan palaute ovat saatavilla verkossa osoitteessa http://www.StraightLineMeditation.com. (Kohta lattiasta tulee tehdä hyppysellinen.) Keskittyä vain lempeä katseensa napakymppi. Visual vääristymä (tunne valo) tulee, signalointi huomiota. Siirtää oman huomiota valon. Kun mieli harhailee, silmäsi vaeltaa ja valo katoaa. Se on signaali uudelleen keskittyä napakymppi. (Älä seuraa vanhan neuvon: "Mene valoon." Valo on palaute, ankkuri huomiota. Pidä kiinni!) Pidä kiinni palautetta ja pidät kiinni huomiota. Palaute takaa sitä. Mietiskellen Circles verrattuna Linnuntienä Meditaatio perinteinen meditaatio vaeltaa. Kun lopetat vaeltava peität maahan nopeasti. Palaute opastaa suoraan tavoitteesi, kun olet edelleen nopeammin kuin mikään ennen menetelmällä. Löydät yksityiskohtaiset ohjeet kaikille käytännön tasoilla ja itsetestaustoimintoja opastavat SUORA MEDITATION: miten palauttaa TIETOA JA miksi sinun täytyy, Carol E. McMahon, Ph.D. Master Deac Cataldo. Parhaan meditaatio, nähdä valoa. Sinun Guru awed.
By: Carol E. McMahon, Ph.D.