Naiset ovat alttiita Unettomuus paljon enemmän kuin miehiä

Olipa se johtuu kumppanit kuorsaus, nalkuttava omatunto tai korostaa ja pelkoja modernin elämän, uusi tutkimus on paljastanut, että naiset ovat lähes 20 prosenttia suurempi todennäköisyys kärsiä unettomuudesta kuin men.A vuoden mittaisen tutkimuksen National Sleep Foundation (NSF) osaksi unirytmi yli 2000 vuotiailla naisilla 18-64 on todettu, että lähes kaksi kolmasosaa oli yhdestä kolmeen häiriintynyt iltana viikossa. Lähes 70 prosenttia sanoi, että he usein kokevat unen problem.This vertaa 52 prosenttia miehiä, jotka sanovat, että he kärsivät unettomuudesta muutaman yön viikossa tai more.The tutkimus heijastaa tutkimuksen uusi kirja perustaja American Academy of Sleep lääketieteen tohtori Meir Kryger laatija voi nukkua, ei voi pysyä hereillä: Naisen opas unihäiriöt. "Toisin kuin miehet, naiset ovat unihäiriöt liittyvät hormonaaliset ja kehon muutokset kuukautiset, raskaus ja vaihdevuodet," hän sanoi. "Valitettavasti liian usein se on naisille, joiden unihäiriöt ovat diagnosoimatta tai diagnosoidaan väärin, koska koulutuksen puute lääkäreille näistä ainutlaatuisia ongelmia. Tämä epäonnistuminen lääkärit oikein diagnosoida naisten unettomuus on merkitys sairastuneille laittavat terveyden vaarassa ja samalla edistää dramaattinen nousu lihavuus ja diabetes. "Naiset menettää nukkua, koska niiden merkitys perheen ja vaatimuksia tänään 24/7 maailman" hän added.I varmasti on samaa mieltä kaikkien kirjoitettu Guardian artikkeli. Nykypäivän nopeasti kasvava ja vaativa maailma, naisia, jotka ovat paljon aliarvioida millään alalla, vaikea saada hyvää yötä sleep.I ovat kamppailleet nukkua paremmin noin 3 vuotta ja mitään on auttanut minua, kunnes päivänä tapasin suuri säveltäjä ja osallistui hänen työpaja. Hän selitti jokainen yksityiskohta hänen musiikin tausta ja kertoi koska kaikki syyt, miksi emme voi nukkua paremmin. Se oli hyvin opettavainen työpaja ja siitä päivästä hain kaikki hänen sääntöjä. Aloin käyttää paljon, en tajunnut, että vuoden kuluttua aion olla yksi iso addikti, joka ei voi elää ilman käyttäessään. En voi kuvitella päivääkään ilman vähintään 30 min käynnissä tai tehdä muita activities.Meanwhile aloin mietiskellä noin 5 min päivässä olin todella kiireinen aikataulu, joten ei investoida enemmän aikaa. Siksi se oli enemmän kuin tarpeeksi. Pelasin meditaatio musiikkia taustalla nimeltään alfa musiikkia, joka auttoi minua laittaa aivot hyvin rento alfa tilassa. Joka yö olen seurannut samaa rutiinia - käyttäessään, meditoi ja pelaa alfa musiikkia ennen nukkumaanmenoa. Siitä lähtien elämäni on muuttunut. En enää kärsiä unettomuudesta, joka pysäytti minut saamasta normaalia elämää. Onnistuin järjestämään elämäni ja nyt olen mestari siinä enkä tottuneesti häiritä sitä. Muistan, että kun minä ensin näkynyt, että työpaja. Tämä oli varmasti uusi alku minulle ja perheelleni liikaa.
By: Unettomuus apua