Meditaatio ja nuorten aivot

Ensimmäisten 20 vuoden ihmisen elämässä, aivot kehittää piirejä, jotka kestävät eliniän. Silti tietyt epäterveellisten elämäntapojen tekijät voivat estää aivojen normaalia kehitystä nuorilla ja johtaa arvostelukyvyn ja impulsiivinen käyttäytyminen, joka kuljettaa yli aikuisuuteen. Viimeaikaiset löydöt alalla neurotieteen ovat huomanneet, että aivojen toimintaa voidaan parantaa merkittävästi, kun varhaisessa aikuisiässä tai missä iässä tahansa kautta meditaation. Kun aivot on terve, kaikki eri alueilla yhdessä-eri osat liittyvät aistit, tunteet, henkiseen suorituskykyyn ja päätöksenteko ovat kaikki hyvin "integroitu." Brain integraatio on tärkeää, koska niistä ja olosuhteet muuttuvat jatkuvasti, tarvitset terve, integroitu aivot arvioida, missä olet, missä haluat olla, ja selvitä toimet sinne. Tämä kriittiseen arviointiin tapahtuu otsalohkojen aivojen tai yhdistys aivokuori. Frontaaliaivokuoressa ei saada tietoja suoraan ulkoa, mutta kokoaa mitä tuodaan kautta kuulo, näkö, kosketus jne. otsalohkojen ovat kuin kapellimestari, joka valvoo eri muusikoiden orkesteri ja integroi ne kaikki yhdessä konsertissa . Stressi vaikuttaa brainStressful kokemuksia kuten alkoholin ja huumeiden väärinkäyttöä, varttuvat rikki kotona, elävät pelossa väkivallan ja rikollisuuden tai jopa huono ruokavalio voi pitää otsalohkojen kehittymästä. Mukaan johtava aivojen tutkija tohtori Fred Travis, "kun henkilön otsalohkojen eivät kehity, hän elää primitiivinen elämä. Hän en voi-ja doesnt-suunnitelma eteenpäin. Hänen maailmansa on yksinkertainen, ja hän voi käsitellä vain mitä hänelle tapahtuu juuri nyt. "Thinking tulee jäykkä:" Olet joko minun tai minua vastaan ​​"tai" Minä ja jengi ovat hyviä, ja kaikki muu on huono. "Voiko aivojen muutos? Onneksi aivot on aina muuttumassa eliniän kokemuksia. Ei ole väliä mitä kokemuksia on voinut tapahtua aiemmin, että ovat sulkeneet aivojen piirejä, aivot voidaan muuttaa erityisiä uusia kokemuksia, kuten syvä murtavat meditaation aikana. Tutkimus Transsendenttisen Meditaation on havaittu, että aikana TM käytäntö on enemmän integroitu toimiva edestä aivojen alueilla. Dr. Travis kertomukset, "Kahden tai kolmen kuukauden käytäntö TM-tekniikan, alamme nähdä korkea integrointi edestä aivojen yhteydet. Ja mielenkiintoisesti, että kotouttaminen ei häviä TM käytännössä. Yhä ja ajan mittaan tämä hallittu aivojen toimintaa löytyy päivittäiseen toimintaan. "Tänä meditatiivinen tila, ihminen kokee ainutlaatuisen hiljaisuuden tilaan ja sisemmän valveen ilman tiettyjä ominaisuuksia tai ominaisuuksia. Tutkimuksen mukaan tämä kokemus luo entistä yhtenäisempi toimiva edestä aivojen alueilla. [1] "Transsendenttinen Meditaatio on ainutlaatuinen kyky käyttää tätä tärkeänä osana aivojen tehdä aivojen terveempiä ja pystyvät toimimaan yhdessä koko", sanoo tohtori Travis.As tuhansia riskiryhmään opiskelijat ovat oppiminen TM-tekniikka kouluissa ympäri maailmaa, tutkijat ovat havainneet, että TM-harjoitus parantuessa oppimiskykyä, [2] muisti, [3] luovuutta [4] ja IQ [5]. Havainnot kuten nämä avautuu uusi haaste, jonka ajateltiin olevan mahdollinen aivojen toimintaa ja ihmisten development.1. International Journal of Psychophysiology, helmi 24, 20092. British Journal of Educational Psychology 55: 164-166, 1985,3. Tieteellinen tutkimus TM-ohjelma: Kerätyt Papers Vol 1: 385-392, 1977,4. Journal of Creative käyttäytyminen 13: 169-180, 1979,5. Kehittäminen Intelligence-Lisääntynyt IQ yliopiston opiskelijoille. Persoonallisuus ja yksilöllisten erojen 12: 1105-1116, 1991.
By: Jeanne Ball