Meditaatio: Merkitys ja lomakkeet

Meditaatio, ei pidä sekoittaa meditaatio, on ikivanha taidemuoto, joka on harjoiteltu jo vuosisatoja, joiden juuret ovat itäosissa sana, Intia on tästä paras esimerkki. Tavallista käyttöä meditaatio on muotona parantavaa joka ei vaadi nieleminen mitään lääkkeitä, luottaen vain yksilöiden mielen ja miten se voidaan viritetty halutun vaikutuksia sekä mielen ja kehon. Tarkoituksena meditaatio on ylittää "normaalin" ajattelua ja nostaa itsensä osaksi korkeamman tietoisuuden tila ja tietoisuus, saavuttaa rento mielentila, ja pystyä selkeästi keskittyä. Meditaatio kattaa monenlaisia ​​henkisen ja psyko-fyysinen käytäntöjä ja ei rajoitu uskonnollinen perinteinen käytäntö. Yhteinen nimittäjä kaikentyyppisten meditaatio on kuitenkin kurinalaisuus mukana - kukaan menee järjestelmä meditaatio on tiedettävä taso kurinalaisuutta, joita tarvitaan. Kuten juuri mainittiin, meditaatio ei ole Eräät uskonnolliset juuret löytyvät myös lomakkeet kehittää harjoittaa bahai-uskon, buddhalaisuus, kristinusko, islam, hindulaisuus, juutalaisuus, Jainisti joukossa monia muita, ja viime aikoina, New Age liikkeet . Meditaation voi ottaa yksi monista muodoista kuten keskittyminen yksittäisen objektin tai prosessin kuten mantra. Meditaatio voidaan suorittaa myös kävellessä tai jotka suorittavat tai harjoittavat yksinkertainen toistuvan. Esine kaikissa tapauksissa on keskittyä ja keskittyä samalla minimoida häiriötekijöitä, jotta saavutetaan haluttu tavoite sisäisen rauhan ja itsetietoisuutta, murtavat arkipäiväinen kiinnostaa, että yleensä juuttua hyvä määrä meille. Meditaatio, jota harjoitetaan Intiassa, juuret hindulaisuus ja buddhalaisuus usko. Alkuperäinen Buddha, Siddhartha Guatama, uskotaan saavuttaneen valaistumisen kun meditaation alla Bodhi puuhun. Buddhalainen meditaatio luokitellaan kahteen muotoja: samatha ja vipassana, jotka molemmat ovat välttämättömiä saavuttamiseksi valaistumisen. Kaksi luokkaa on myös todettu sulautuvat toisiinsa, ja istunto alkaa ulos samatha ominaisuudet ja päätyen vipassana käytäntöä. Vaikka samatha käytäntö perustuu keskittyy huomiota yhden terävästi, vapassana käytäntö on suunnattu nähdä asiat sellaisina kuin ne todella ovat, ja todellinen luonne reality.In Vipassana tyyli meditaation, painopiste tietoisuus on ensinnäkin ja alamäkien hengitys ja sitten, kun hengitys on lähes keskeytetään ja mielen ja sydämen vielä, painopiste siirretään sitten päälle joko joitakin yksinkertaisia ​​symboli esim. kynttilän liekki tai ruumiinosa, kuten yksilön peukalon, tai käsite. Tämä sillä edellytyksellä, että mitään näistä ei todennäköisesti todistaa emotionaalisesti tai älyllisesti häiritsevää. Meditaatio on harjoitettu Intiassa jo vuosisatojen ajan ja on meditaation harjoittajia ja valmentajia Intiassa, jotka ovat kehittyneet taidetta meditaatio hienoksi taitoa, joka auttaa oman edun tunne rauhaa, tietoisuutta ja yhteensä hyvin being.For lisätietoja vieraile sivustolla alla olevan linkin kautta:
: Z meditaatio