Liikunta tehokkaammin visualisoinnin tekniikat

Yli 40-vuotiaiden on ollut elinikäinen kokemuksia, jotka ovat vähentyneet kehon nuoruuden voimaa. Meidän täytyy työskennellä kovemmin ja älykkäämpiä pysyäkseen terveenä ja vahvana meidän myöhempinä vuosina, mutta se on sen arvoista. Jos emme aktiivisesti sitoutua huolehtimaan itsestämme, laitamme itsemme haitallista polku liittyminen miljoonia aikuiset, joiden elämä on vähentynyt tai leikata tuskallisen lyhyt ehkäistävissä disease.Exercise ja visualisointi, kun yhdistetään, tarjoavat siten, että me voi tehdä enemmän työtä itsellemme ilman treenata kovemmin ja pidempään. Liikunta ja visualisointi paranemista ja terveyttä tukee kehomme päästä eroon rasvasta ja edistää laiha, yritys lihaskuntoa. Se auttaa kehomme kynsistä itse haitallisten aineiden ja solujen, ja se tukee muotoiluun terveen itsetietoisuutta ja tietoisen ajattelun. Se tuo painopiste kehomme tavalla, joka on positiivinen ja joka tuntuu amazing.Pairing liikunta visualisointi, teemme kaksi kertaa niin kovaa meidän omasta puolesta käyttäen saman verran fyysistä vaivaa. Katsos, kaikki, että olemme kello ydintasolla, on energia. Ajatukset käsittää myös energian ja heillä on kyky ilmentää osaksi varsinaista fyysistä elementtejä. Mitä ajattelemme itsestämme me kannustaa fyysisen kehomme pyrkiä. Jos olemme huolissamme, että valtimot ovat tukossa, koska isämme ollut aivohalvaus tai me jatkuvasti pelätä, että aiomme kuolla syöpään tai muu hengenvaarallinen sairaus, niin me annamme niille hyvin epämiellyttävää tuloksia energiaa tarvitaan luomaan itselleen elämässämme . Torjua näitä negatiivisia ajatuksia, meidän on oltava luovia ja conscious.Commit yrittää tämän harjoituksen visualisointi kun olet työskennellyt ulos, olitpa kävely, juoksu, nostamalla painoja, pelaa golfia tai mitä tahansa. Mielessänne silmä, kuvittele itsesi olevan kehon sisällä, nähdä kaiken, mitä siellä tapahtuu. Kuulet verta hoppu läpi verisuonia ja mahtava rytmiä sykkivä sydän. Tunne laajentaminen hengitys keuhkoihin kun hengittää ja hengittää syvään. Jokaisen liikkeen, tuntuu lihakset kehon tulossa vahvempia, enemmän elastic.Imagine itse tilalla taika ray ase, joka ampuu toivottuja rasvasoluja ja räjähtää niitä. Tai aalto taikasauvaa ja käännä kaikki nämä kiloa rasvaa sulatettua voita, joka valuu pois päät varpaat ja törmää maahan allanne. Kuvittele kehosi olevan koko ja täydellinen ja pitää, että kuva lujasti ankkuroitu mielessänne silmään. Sinun ei tarvitse käyttää, kun teet tämän visualisointiin, mutta kun yhdistää kaksi, vaikutuksia, koet enemmän pronounced.Exercise yhdistettynä visualisointi tekniikoita, antaa meille mahdollisuuden siirtää henkistä näkymät kun työskentelemme meidän kehojensa ja lisää mahdollisuuksiamme on energinen, selkeä, aktiivinen aikuisten että syvällä tiedämme, että voimme olla. Kun luomme tilanteen mielessämme silmään, vaikutukset ajattelumme luomuksia aaltoilu ulos kuin aallot lampi, joka muodostaa perustan uusille tuloksia meidän fyysisen elämän. Enemmän intohimoa ja vakuussopimuksen voimme tuoda luovia ajatuksia, sitä todennäköisemmin olemme katsella niitä muotoutua.
By: Angie Hewerdine