Loose Fat saada lihas luonnollisesti

Lähes jokainen urheilija, Weekend Warrior tai kuntosalilla säännöllisesti haluaa rakentaa isompi lihaksia ja menettää rasvaa samanaikaisesti. Tämä voi olla haastava tehtävä, koska "ääri" kertoo, että yksi on uhrattava joko määritelmä tai voittoja muscle.While on helpompi keskittyä yhteen tai muut olemassa muutamia temppuja voit käyttää joka olet oikealla seurata ei time.First asiat ensin ... "Perinteinen lähestymistapa" saada lihas henkilö on kuluttaa enemmän ruokaa, proteiinia, hiilihydraatteja, rasvoja, ravinteita ja vitamiineja kuin he tarvitsevat suurempia ja vähemmän yleistä kaloreita, jos he haluavat saada leaner.This tietenkin on tärkein syy kehonrakentajat yleensä "Bulk Up" off-season. Tämä tarkoittaa yksilön syö runsaasti kaloreita toiveita saada lisää lihasmassaa. Ylimääräinen lihaksen voitto on saavutettavissa, mutta yksittäiset myös kokee merkittävän vahvistuksen rasvaa prosessi, Usein enemmän kuin lihas gains.After "täyteaineena" aikana yksilö yleensä halua "repiä" kesällä tai kilpailuun. Sitten ne on yleensä alistuvat tiukan koulutuksen ja rajoittava ruokavalio 3-6 kuukautta saada ne kehon rasvan tasolla, jossa lihakset ovat selvästi defined.The jatkuvasti ylös ja alas Yo-Yo painonnousua tuhoaa fyysisen elin ei liian mainita psyyken yksittäisiä. Tämä yleisesti hyväksytty käytäntö kehonrakennus on johtanut myös laajaa huumeiden käyttöä, jota monet urheilijat suurin ylös tai saada repäisi. Kehonrakennus Traditionalistit "Dirty Secret" Totuus on toimittajien ja kirjailijoiden iso lehdet eivät kerro sinulle on laajaa käyttöä suorituskykyä parantavia huumeiden alkuun amatööri urheilijoita, jotka käyttävät erilaisia ​​lääkkeiden rakentaa ja ylläpitää lihaksia kun ruokavalioon. Se Dirty Secrets näin, että johtaa hyväuskoinen väestön ihmetellä, miksi niiden ohjelmat eivät toimi, tai miksi ne eivät ole niin "geneettisesti lahjakas". Perinteiset menetelmät ovat luoneet perinteen huumeiden menee aina takaisin 50-luvulla. Ongelma on huonontunut ole parempi. Bottom line nämä lääkkeet ovat vaarallisia olla seurauksia, ja voi jättää sinut ja kehon paljon kauempana tavoitteesi pitkällä aikavälillä. Pysy kaukana niistä! Valitettavasti paine olla kunnossa ja tulla seuraavaksi Ronnie Coleman on tihkunut alas jopa "tavallinen Joe" kuntosalilla joka haluaa näyttää hyvältä pari Calvin Kleinin, ja nyt sinulla on kaverit ja tytöt kävely kuntosalit ensimmäistä kertaa kysyä, mitä "pitäisi olla." Tämä huumausaineiden väärinkäyttö on johtanut yleiseen toimintahäiriö kehonrakennus yhteisö monilla tasoilla henkisesti, fyysisesti ja henkisesti. Outoa on "Drug Program" tänään on niin yleistä se on tullut "perinteistä ajattelua", toisin kuin luonnollinen kehonrakennus periaatteita, jotka ovat: hyvä terveellinen ruoka, tiukkaa koulutusta mielen ja ruumiin, ja ilmaisee yleisesti terveyttä ja vitality.It n aikaa uudella tavalla, koska vanha mentaliteetti perinteisen kehonrakennus over.Gimme taukoa Tradition Thinking! Onneksi meillä on parempi tapa saada lihas-ja menettää rasvaa samanaikaisesti. Sitä kutsutaan "Cycle Diet" ja se on nopeasti tulossa suosituin tapa pysyä laiha vuoden aikana jatkuvasti saada lihas. Tarkastellaan ensin miten sykli ruokavalio toimii ja sitten miten voit sisällyttää se teidän koulutus routine.Every kehonrakentaja, joka ylläpitää siellä kehon rasvan tasolla alle 7 prosenttia tietää heti, kun ne alkavat syödä muutaman ensimmäisen päivän korkea kaloreita kehonsa räjähtää uusilla kasvua ennen rasvaa voitot esiintyä. Syynä tähän on keho on super-korvausta valtion ja aluksi varastoi ylimääräiset kalorit glykogeenina elimiin, kuten maksaan sekä lihakseen. Rasvat tallennetaan myös lihakseen sekä proteiinia hyödynnetään kasvun ja korjaus muscles.This super-korvausta valtion kestää vain ehkä 24 tuntia ennen elimistö alkaa shuttle ylimääräiset kalorit rasvasoluja. Mutta sitä ennen tapahtuu on ikkuna räjähdysmäisen kasvun saatavilla odottamassa hyödyntämisen ja tässä on, miten voit tehdä it.Bodybuilding Legend Scott Abel Halkeamat CodeThe Koko prosessi oli alun perin kehitetty ja keksi Cycle Diet legendaarinen valmentaja Scott Abel. Uskon, että kuka tahansa kiinnostunut syvempää aineenvaihdunnan tieteen takana ruokavalio järjestyksessä yksi Scottin DVD: n, koska se on hyvin arvoinen rahaa. Scott on loistava uudistaja, joka on edistänyt enemmän tieteen kehonrakennus kuin mikään muu henkilö viimeisten 50 vuoden aikana ja hän on ollut syvällinen vaikutus oman training.I ovat luoneet vaihtelua Scottin Cycle Diet suunnattu erityisesti luonnon harjoittelijoita. Vaikka tunnen Scottin läpimurto ja tieteen takana on silkkaa kirkkaimmillaan hänen protokolla on joitakin haasteita luonnon urheilijoille sekä henkilöille, jotka voivat olla entsyymi puutteellinen jo. Suosittelen poimien kopio entsyymin edelläkävijä Dr. Howell ja hänen kirjansa "entsyymi Nutrition" yksityiskohtia siitä, miten rehottaa entsyymin puutos on väestön large.The 2 päähaasteiksi Perinteiset Cycle DietThe Ensimmäinen ongelma on metabolinen Vahinkojen Entsyymi puutos. Vaikka sykli ruokavalio toimii kuukausia jopa vuosia on "näkymätön kustannuksia". Yli kaukokohteisiin Enzymatic kustannukset syö niin paljon entsyymi puutteellinen elintarvikkeet ja mahdolliset vahingot ja menetys metabolisia entsyymejä. Tämä voi johtaa koulutuksen uupumus, heikko elpyminen, varhaista ikääntyminen ja injuries.The toisen hinta on pitkän aikavälin vaikutuksia tämäntyyppisen syöminen stressiä ruoansulatuskanavan, joka voi johtaa paksu talletukset limaisia ​​plakkia. Tämä plakki on breading maaperää epäterveellistä bakteerit lisääntyä, jotka tuottavat myrkkyjä, jotka voivat aiheuttaa merkittäviä terveydellisiä komplikaatioita alas road.This protokollan avulla voit rakentaa lihas samalla menettää rasvaa sekä pitää kehon sisällä myrkyllisiä kertyminen.
By: DizzyElliot