Erilaisia ​​tekniikoita meditaation aloittelijoille

Daily meditaation muuttaa meidät radikaalisti. Ihmiskeho on aina yhdistetty maailmankaikkeuden, on itse maailmankaikkeus pienoiskoossa. Se on puhdasta energiaa, mutta näyttää materiaalia, koska näemme sen aistit. On hyvä tietää, että valta meidän ajatukset voivat ohjata universaalia energiaa suoraan meille ja että koska kaikki asiat ovat yhteydessä yli ajan ja avaruuden ulkopuolella kolmiulotteisen havainnon ja voivat vaikuttaa toisiinsa millä tahansa etäisyydellä. Meditaation avulla voimme oppia hallitsemaan tätä energiaa ja käyttää sitä eduksemme. Aloitetaan harjoittelemalla joitakin tekniikoita meditaatio aloittelijoille: Voimme valita monenlaisia ​​tekniikoita meditaatio aloittelijoille. Itse asiassa jokainen käytäntöä hän tiettyä käyttäytymistä ja ajattelua. Harjoittelemalla säännöllisesti, me saavuttaa uskomattomia results.Make että sinulla ei häiritä. Tyhjentää mielen ja unohtaa mitään muuta. Valitse hiljainen huone mietiskellä ja yrittää olla rauhallinen ja rento. "Todistus" on käytetty tuhansia vuosia rentoutua kehon ja lievittää stressiä. Yritä kuvitella ajatuksia tulee ja menee pois ja ymmärtäisi niiden koko. Ota vapaalla kohti ajatuksiasi ja ei analysoida niitä, anna niiden vain flow.Vipassana on tieteellinen ja universaali tapa puhdistaa mielen. Vuosien mittaan selvisi, että oppia tätä tekniikkaa, tarvitaan vähintään kymmenen päivän käytäntöä. Vipassana tarkoittaa tietoa todellisuuden luonteesta ja koostuu itsensä tarkkailu ja itsetutkiskelua. Käytännössä vipassana meditaatio vähitellen johtaa ihmisten tilaan täydellisen tasapainon ja sisäistä rauhaa. Tämä yksinkertainen meditaation muoto voi harrastaa menestyksekkäästi kuka tahansa, joka on puhdistettu hänen ruumiinsa ja mind.Zazen on tietynlaista meditaatio, jota harjoitetaan lähinnä harjoitellaan Zen buddhalaisia. Tämä tekniikka yhdistää mielen, kehon ja hengityksen. Harjoittelemalla Zazen säännöllisesti, voit palata elämän alkuperää, ymmärrystä juuret teidän existence.Tratak meditaatio kuuluu uusien huomiomme tiettyyn kohteeseen, saadakseen voimaa kundaliinin. Valitse kynttilä, yksi kukka tai kuva hengellinen johtaja tai guru. Yritä löytää sen merkityksiä ja ylläpitää kuva. Tämä on suuri pitoisuus harjoitus, joka auttaa sinua saavuttamaan mielen selkeyttä ja health.Listening-Learning miten kuunnella oikein on syvin salaisuus meditaatio. Tunne ääni mielen ja irrottaa omassa ympäristössä kunnioittamalla sitä. Odota ääni tulla you.Mantra meditaatio koostuu rytminen vetoaminen äänen. Tämä käytäntö yhdistää yksilön tietoisuuden kanssa jumalaisen tietoisuuden. Sinun tulee tietoinen jumalallisesta luonnosta, kun taas yhä rento ja rauhallinen. Mantra meditaatio edistää itsestään paranemista ja sisäinen tasapaino. Sana valittu voidaan toistaa kolmella eri tavalla kuultavissa, kuiskaus tai silent.Those jotka käytännössä jatkuvasti näitä tekniikoita meditaation aloittelijoille saavuttaa tietoisuuden korkeammilla tasoilla. Meditaatio tuo sisäinen onnea ja sisäistä rauhaa, tasapainottamalla kehon ja mielen.
By: FrankRod