Meditaatio auttaa sekä fyysisesti että henkisesti

Oletko kokeillut meditaatio ja saanut mitään tuloksia? Onko sinulla kova aika kiinni sen kanssa? Tai ehkä et voi keskittyä tarpeeksi päästä meditatiivinen tila? Jos joku, joka sinulle on tapahtunut niin se voisi olla helppo luopua yrittää meditoida kokonaan. Mutta et voi tehdä, koska meditaatio on tärkeä ja jos olet kokeillut niin olen varma, että totuus resonoi teidän kanssanne well.Meditation on avain saada järjestäytyneen mielessä, sisäistä tasapainoa ja henkistä tietoisuutta. Kun alkaa meditoida unelmiesi tehostaa ja sinusta tulee enemmän tietoisia toisen tärinöitä ympärilläsi. Meditaatio on perusta, jolle voit rakentaa vahva henkinen läsnäolo. Sinun käsitykset saavat vahvempi ja voit nähdä pidemmälle lineaarista aikaa. Kaikki parannukset itse aloittaa meditaatio, koska se on meditaation kautta, että voit itse saada tietää yourself.Not vain meditaation positiivinen henkisyydessänne ja tietoisuutta se on myös hyvä fyysinen ja psyykkinen terveys. Se voi vähentää stressiä, alentaa verenpainetta, parantaa sydämen sairaus, hidas ikääntyminen, tasapaino tunteita, tarkkaavaisesti keskittyä mielen lisääntynyt hermo vastausta, mielenterveyden parantamiseksi, ja saada lisää ihmissuhde valvontaa miten oman ajattelun prosesseja luoda elämänlaatua. Ohjattu meditaatio pidetään tyypillisesti sellainen, jossa joku ääni opastaa prosessi. Ääni voi olla oma tai jonkun toisen. Jotkut ihmiset tuntevat rennompaa tai enemmän selvää seurauksena ohjausta ja tukea toisen on voice.Another muodossa ohjattu meditaatio käyttää Binaural Beats.The ihmisen aivot menee läpi monia taajuuden sykliä aikana joka päivä. Eri taajuuksilla tuottavat erilaisia ​​vaikutuksia ihmisten tietoisuuteen. Tämän tiedon avulla on havaittu, että aivot vastaanottaa ja operointia voidaan muuttaa ääniaallot. Monet tehokkain aivojen taajuudet ovat alle 20 Hz. Hertz tai Hz lyhyitä, ovat taajuuden yksikkö. Korva itse ei reagoi taajuuksia alle 20 Hz Binaural Beats kuvaan, joka käyttää sisäistä johdotus aivojen tuottaa usein täydellistä tarkkuutta. Joten mitä tapahtuu on, että oikealla korvalla on taajuudella 300 Hz ja vasempaan korvaan on taajuudella 308 Hz, joten aivot vetoa lyödä taajuus 8 Hz, joka on ero. Siisti oikea? Esimerkki on, kun lentää matkustajakone, saatat usein kuulla vaihteleva droning ääni. Se on beat taajuus aiheuttaa moottorin tärinää kaksi lähellä frequencies.Different Hz liittyy eri asioita. Esimerkiksi 4-7 Hz, jotka on luokiteltu Theta aallot, jotka liittyvät Unet, Deep Meditaatio, ja REM-unen. Kun olet juuri nukahtamista yöllä olet luultavasti 7-13 Hz alueella, luokitellaan Alfa-aallot, jotka liittyvät Rentoutuminen, ja ennen ja jälkeen nukkumaan uneliaisuutta. Päivän aikana, kun olet hereillä, olet todennäköisesti alueella> 40 Hz, luokitellaan Gamma aallot, jotka liittyvät korkeamman henkisen activity.The tarkasti eri Hz on tutkittu ja todistettu auttavan sinua eri alueilla elämää. Esimerkiksi jos halusi käyttää molemmille korville lyö meditaatio on taajuudet, joka vie sinut syvään meditatiivinen state.For ihmisiä, jotka ovat scatter aivopuoliskon, kun he yrittävät meditoida tämä on ihanteellinen, koska yhdessä molemmille korville lyö siellä normaalisti mukana kuulostaa vettä tai musiikkia, joka on erittäin helppo keskittyä. Ja ihmisille, jotka ovat vaikea päästä meditatiivinen tila lyöntiä auttaa heitä ulos that.No väliä kuka olet tai miten on helpointa tehdä se meditaatio hyödyttää you.A harjoitellaan hypnotherapist, neuro-kielellinen harjoittaja, musiikki ja ääni terapeutti, ja ohjattu meditaatio opettaja sertifioitu Arizonan osavaltiossa, USA on keksiä järjestelmä, joka auttaa meditoimaan ehdottomasti. Lue, miten hän voi auttaa sinua ohjattu meditaatio.
Tekijä: Kari