Edut Keskittyminen Meditaatio - Tutustu avain menestykseen kautta Mastery On Your Mind!

On olemassa lukuisia etuja keskittyminen meditaatio. Se toimii perustana kaikkien muiden kehittyneiden meditaatio tekniikoita. Tässä muutamia erinomaisen vaikutuksia ja hyötyjä meidän mind.1) Se kehittää mielen selkeyttä, vähentää sekaannusta ja tietämättömyyttä ja antaa henkistä calmness.2) Keskittyminen meditaatio on perusta kaikille muille meditaatio tekniikoita. Kehittäminen pitoisuus on tärkeää saavuttaa henkinen selkeys, joka on velvollinen tutkimaan syvemmälle maailmoissa ja luonne reality.3) keskittymän meditaatio antaa vahvan pohjan astua syrjään jatkuva chattering mielen ja keskittyä yhden objektin. Ne auttavat takerru nykyhetkeen ja nähdä todellisuuden sellaisena kuin se is.Object varten keskittymän MeditationAn ihanteellinen objekti keskittymän meditaatio olisi jotain, joka on miellyttävä, mutta ei aiheuta jännitystä, ikävystyminen tai associations.Among yksinkertaisin, mutta tehokkain meditaatio tekniikoita kehittää pitoisuus hengitys meditaatio tai hengitys meditaatio. Se on erittäin tehokas hiljainen sisäistä vuoropuhelua meneillään mielessä sekä teroitus concentration.By keskittyy saapuvan ja lähtevän hengitystä sierainten kautta, tai tarkkailemalla nousu ja lasku vatsaan virtaus hengenvetoon, ajattelua hidastuu ja saavutamme tason kohonneen concentration.Concentration Meditaatio käyttäen objectUsing ulkoinen objekti keskittymän meditaatio on myös erittäin tehokas. Nämä luokitellaan yleisimpiä meditaatiotekniikoita. Esine voi olla mitä tahansa, kuten - liekki kynttilän, auringonlasku, kukka, kuva guru, etc.Tratak on meditaatio tekniikka, johon katsellen kynttilän liekistä. Sacred Spaces meditaatio liittyy kuunnellen erityisen antiikin Tiibetin soittimia ja hiljainen aukkoja, jotka syntyvät niiden välillä. Nämä ovat erinomaisia ​​keskittyminen meditaatio tekniikoita aloittelijoille.
By: Vijay Kumar Raisinghani