Meditaatio: Missing Komponentti Terveydenhuollon uudistus

Kuvittele syöttämällä lääkärin vastaanotolla ja sitä vastassa kyltti, jossa lukee, "Quiet, Meditaatio Progress" ja löytää odotushuone täynnä ihmisiä istuu silmät kiinni. Lääkäri istuu joukossa avautuu yksi silmä ja liikkeet istut alas ja liittyä tuumaa Voisiko tämä näkemys on se puuttuva osa terveydenhuollon uudistusta? Monet progressiivinen lääkärit puolustaa ehkäisyn tarpeen ja elintapojen muutoksia kuin tapa vähentää terveydenhuollon kustannuksia, mutta kasoittain tieteellinen tutkimus osoittaa, että meditaatio voi tarjota oikotietä tähän täysremonttia terveys consciousness.A todella terveiden elämäntapojen-muutos alkaa sisällä, jossa muutos asenne ja tunne itsestämme. Yhteiskunta opettaa meitä suuntaamaan huomiota kohti aineellista hyötyä ja aistien stimulaatio-perässä täyttymyksen maailmassa kulutusta. Tuloksena on yleensä uupumus ja puute yhteyden kehomme ja sisäistä hyvinvointia. Se ei ole ihme, olemme antaneet meidän terveydenhuollon perustuvan kuluttajuudessa. Kun olemme sairaita, ostamme "magic" pilleri korjata meille ja maksaa kalliita hoitoja ja neuvotteluja. Etsitkö ulkopuolella itseämme, mutta me tukahduttaa oireita sen sijaan käsitellä perimmäisiä syitä illness.Taking huolta kehon alkaa huolehtia itsensä sisällä. Lääkäri ja kirjailija Frank Lipman ehdottaa, "Loppujen lopuksi tehokkain tapa lisätä terveyden kansakunnan ja leikata terveydenhuollon kustannuksia on ottamalla vastuuta omasta terveyden ja oppia ehkäisyyn. Se on toistuvasti osoittanut, että mitä syömme, miten vastata stressiä, kuinka paljon liikuntaa saamme meidän altistuminen kemikaaleille ja laatua suhteita ja sosiaalisia tukijärjestelmiä on tehokas lääke. "puuttuva linkki luomassa terveyttä tietoisuus luo sisäistä voimaa ja mielen selkeyttä tarpeen tehdä terveellisiä päätöksiä. Päivittäin valintoja siitä, mitä syödä, kun mennä nukkumaan, kuinka paljon liikuntaa tehdä, miten käsitellä stressiä työssä-kaikki riippuu mielialaa ja mielentila. Tehokas meditaatioharjoitus joka vapauttaa stressiä ja syventää yhteytemme sisäinen tyytyväisyys ja mielen selkeyttä on paras perusta luodaan terveellisiä elämäntapoja, että last.Fortunately, tiede on otettu mystiikka pois meditaation ja sen vaikutus terveyteen. Markkinoilla omatoimisuus ja meditaatioharjoituksia, subjektiivinen raportit ovat epäluotettavia varten terveydenhuollon uudistusta. Mutta tutkijat ovat tutkineet, mitä tapahtuu aivoissa meditaation aikana, ja miten meditaatio vaikutuksia aineenvaihdunta kiihtyy, laktaatti, syke, verenpaine ja aging.As jo ​​vuonna 1971 tutkijat alkoivat etsiä sitä subjektiivinen raportit meditoijien ja tutkia fysiologisia korrelaatit meditatiivinen tila. Vuonna fysiologia laboratorioissa UCLA, Transsendenttisen Sovittelu tekniikka havaittiin tuottavan laskun hapenkulutus, hengitystiheys, syke, lihasjännitys, ja verenpaine, ja suuremman kasvun ihon vastuksen (näytetään rennompi tila). Siitä lähtien yli 600 tutkimuksia on julkaistu tieteellisissä lehdissä. Transsendenttinen Meditaatio on laajimmin tutkittu kaikista meditaatio tekniikoita, osoittaa laaja etuja mielen, kehon ja käyttäytymistä. Terveydenhuollon reformisteja Washington, hukkua Pharmeceutical lobbaajat, tulisi harkita näitä havaintoja terveys säästöt: • tutkimus julkaistiin Journal of Psychosomatic Medicine todettiin, että TM-ryhmässä oli 55% vähemmän sairaanhoidon käyttöä, sekä sairaalahoidon ja avohoidon kontrolleihin verrattuna Hyväksytty iän, sukupuolen ja ammatin. TM oli matalampi sairaus hinnat kaikkien luokkien taudista, mukaan lukien 87% vähemmän sairaalahoitoa sydänsairauksia ja 55% vähemmän syövän. [1] • Verrattuna viisi johtavaa anti-verenpainetauti huumeita 20 vuoden aikana, tutkimus julkaistiin American Journal of Hypertension osoitti, että TM-tekniikka oli alhaisin kustannuksin ja eniten terveyshyötyjä. Kustannusten vähentäminen TM vaihteli 23,7%: sta 72,9% vähemmän kuin verenpainelääkityksestä. [2] • Ihmiset, jotka käytännössä TM kuluttaa 11% vähemmän vuosittain terveydenhuoltoon kuin väestössä yleensä. [3] • Tutkimus osoittaa, että TM-tekniikka on myös vahvistaa terveyden vähentämällä tapoja, kuten tupakan, alkoholin ja ilman reseptiä huumeiden käyttö, jotka ovat käyttäytymiseen korreloi krooninen stressi ja johtaa miljoonia dollareita terveydenhuollon menoja vuosittain. Forexample, luvut Campaign for Tobacco-Free Kids väittää, että tupakoitsijat maksavat taloudelle 97600000000dollaria vuodessa menetettynä productivity.Changing terveydenhuollon malli keskittyy kalliisiin sairauksien hoitoon, ennaltaehkäisytyötä meditaatio ydin käytäntö, luo terveyttä hoitojärjestelmä, joka ei vain olla kustannustehokas, mutta luo korkeampi, mitä merkitsee olla healthy.1. Viite: Orme-Johnson, D. W. (1987). Sairaanhoito käyttöaste ja Transsendenttinen Meditaatio. Psychosomatic Medicine, 49 (1): 493-507,2. Viite: Schneider RH, Alexander CN, Staggers F, Orme.Hotellin-Johnson DW, Rainforth M, Salerno JW, Sheppard W, Castillo-Richmond, Barnes VA, Nidich SI. Satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa stressin vähentäminen Afrikkalainen amerikkalaiset hoitoa verenpainetaudin yli vuoden. American Journal of Hypertension, 18:88-98, 2005,3. Herron, R. E., Hillis, S. L. (2000). Vaikutus Transsendenttinen Meditaatio sairauskulut. Tiivistelmät American Public Health Association 128. Vuosikokous ja Exposition, 12-16 11, s.. 178.
By: Jeanne Ball