Miten lopettaa tupakointi

Kuinka lopettaa SmokingOne kaikkein kieroa sairauksia nykypäivän kertaa on tupakointi. Se tekee henkilö levy ilman 3 kertaa enemmän kuin ei-tupakoitsija. Se on hyvin monia vaikutuksia elämään tupakoitsija ja hänen ympärillään. Se johtaa keuhkosyöpään ja erilaisia ​​sydänsairauksia kuten astmaa ja keuhkolaajentuma. Meidän pitäisi siis inhoavat tätä tappavaa tautia ja lopettaa smoking.Quitting ei easyBut todella lopettaa tupakointi ei ole helppoa, koska se on riippuvuus. On kuitenkin olemassa hyvin monia tapoja ja menetelmiä, jotka auttavat meitä lopettamaan tupakoinnin esimerkiksi voimme valita akupunktio hoito tai aromaterapiaa. Voimme myös valita kuin nikotiini savukkeita tai mennä tarkkaa reseptiä doctor.But ennen kaikkea meidän on päätettävä sydämessämme lopettaa tupakointi ja pitäisi myös korjata päivä sama. Kerro perheellesi oman päätöksensä ja etsivät heidän apua ja tukea. Heitä pois kaikki savukepakkauksiin, tuhkakupit ja sytyttimet. Älä osta enempää savukkeita. Pikemminkin ajatella enemmän hyötyä ja parempia asioita, joita voit ostaa rahaa näin tallennettu. Kysy muiden perheenjäsenten lisäksi, jotka tupakoivat, lopettaa tupakointi. Pidä itsesi kiireisenä. Liiku säännöllisesti ja mietiskellä joskus. Syö terveellistä food.After tekee kaiken tämän voit silti tuntuu vakavia kehottaa tupakoida. Voit myös itse retort takaisin, mutta se ei ole ongelma, vain olla pysyviä ja tuoda takaisin oman päätöksensä oikealle tielle tauon jälkeen, koska useimmat ihmiset ovat onnistuneita vasta 2-3 attempts.Be valmis peruuttamista symptomsAbout 80% ihmiset retort takaisin tupakoinnin jälkeen, kun jättää ja vain 20% uccessfully suorittaa tehtävän. Ihmiset retort takaisin johtuu monista syistä. Jotkut sanovat, että he tuntevat levoton. Toiset sanovat, että tuoksu kun joku syttyy on vastustamaton. Mutta useimmat heistä niin, koska pelko oireiden jälkeen näyttöön että viime pullistaa eli. painonnousu, aggressiivinen ajattelu, kuiva kurkku, väsymys, lihaskrampit, ummetus, huimaus, yliherkkyys ärsykkeille, jne. mutta nämä ovat vain väliaikaisia ​​oireita ja häviävät muutamassa päivässä. Itse alkuvaiheen jälkeen ottelu on päättynyt verenpaine, syke, pulssi arte kaikki saada takaisin normaaliin. On siis pitää tahdonvoimaa vahva ja pysykää päätös muutaman days.Some ihmiset eivät pysty jatkamaan savua lopettamiseen tähtäävät ohjelmat, koska he sanovat, että ne ovat kalliita. Mutta tämä on väärä käsitys, koska ne eivät ole kalliimmiksi kuin hinta vietti ostaa savukkeita. http://quit-smoking.blinkweb.comhttp://www.click-here-to-quit-smoking.net
By: kurdi