Meditaatio ja sen hyödyistä

Meditaatio on käytäntö mielen. Meditaation aikana prosessin harjoittajat oppivat ylittämään mielen avulla mielen. Kehittyneempiä harjoittaja, rauhallisempi ja onnellisempi hän tulee. On olemassa erilaisia ​​tekniikoita meditaatio riippuen perinteitä kuten: Christian Meditaatio, buddhalainen meditaatio, etc.Normally, kaikki meditaatio tekniikoita alkavat vetää huomiota ulkomaailmaan ja johtaa keskittymistä ennen meditatiivinen state.Christian Meditaatio: On tietyt käytännöt kristillisten perinteiden jotka voivat muistuttaa muotoina meditaatio. Monet näistä ovat monastic käytäntöjä. Jotkin rukouksen, kuten rukous ja palvonta (keskittyen ehtoollisen) vuonna katolilaisuuden tai hesychasm Itä Ortodoksisuus, voidaan verrata muodossa Itä meditaation, joka keskittyy yksilön object.According Vanhaan testamenttiin Joosuan kirja , Christian meditaation muoto on mietiskellä pyhiä kirjoituksia. Siksi Raamatun jae muisti on niin yleinen käytäntö monien Christians.Buddhist Meditaatio: Meditaatio on tärkein ydin buddhalainen uskonto. Gautam Buddha itse sanottiin saavutti valaistumisen kun meditaation alla Bodhi puuhun. Useimmat muodot buddhalaisuuden erottaa shamatha ja vipassana meditaatio, jotka molemmat voidaan käyttää valaistumisen kohti perinne. Entinen koostuu oppimisen huomion keskittämistä yhden terävästi, jälkimmäinen liittyy nähdä todellisen luonteen todellisuudesta. Sanotaan myös Buddha lähinnä sai enlightment alkaen toinen tekniikka, eli Vippassana ja hän ei ollut kiinnostunut religion.Meditation mukaan jalo opettaja Shri SN Goenka Ji, "From ulkoiset bruttomenot näennäinen totuus, yksi tunkeutuu perimmäistä totuutta mielen ja aineen. Sitten yksi ylittää sen ja kokee totuus, joka on kuin mielen ja aineen, kuin aikaa ja tilaa, totuus kaikista vapautumisen kaiken kärsimyksen. Se on lopullinen tavoite kaikille ". Meditaatio on monia etuja sekä tasolla mielen ja fyysisen kehon. Edut Meditaatio () Meditaatio on hyvä brainAccording tutkijoiden on todisteita siitä, että meditaatio voi parantaa aivojen osat ja immuunijärjestelmään. (B) Meditaatio stressinhallintaan Ihmiset alkoivat harjoittanut meditaatiota maailmanlaajuisesti keinona vähentää stressiä tai auttaa heitä aiheuttama kipu eri sairauksia. (c) Meditaatio voi auttaa ylläpitämään rauhallinen kaikissa tilanteissa. (d) Meditaatio kehittää intuitio, kyky ymmärtää ja ennakoida. (e) Useimmat sairaudet johtuvat eripuraisuutta mieli , äly ja kehon. Meditaatio tuo kehon, mielen ja älyn, sopusointuun ja siten rauhaa. (F) Se rohkaisee syvempää ymmärrystä itsestä ja siten muita. Näin voidaan seurata hänen valitsemallaan tiellä enemmän tarkkuutta. (G) Meditaatio johtaa sinut kohti tietä väkivallattomuus. Sen seurauksena vähitellen lopettaa vahingoittaa itseäsi ja muita työssä, ihmissuhteissa, jne. (h) Säännöllinen käytäntö meditaatio varmasti tehdä tahdon voima lääkärin vahvempi. Kun mieli on vahvempi voit saavuttaa mitä haluat elämältä ja pysyä rauhallinen ja happy.Issued yleisen edun julkkis kouluttaja Subodh Gupta.Subodh Gupta on kirjoittanut lukuisia kirjoja jooga, laihtuminen ja stressin hallinta. Hän on haastatellut eri kanavilta ja hänen näkemyksensä ja esineet näyttävät säännöllisesti sanoma-ja aikakauslehtien Intiassa ja Iso-Britanniassa.
By: Subodh Gupta