Päänsärkyä: Suuri Productivity Killer

Päänsärky on yksi suurimmista tuottavuus tappajia. Kun yrität saada jotain tehdyksi ja päänsärky syttyy, peli päättyy. Vaikka yrität tehdä sen läpi, et tule olemaan läheskään niin tuottavaa ja olet todennäköisesti olemaan enemmän kurjaksi kuin koskaan. Vaikka se ei ole hauskaa, on olemassa joitakin luonnollisia ja yksinkertaisia ​​menetelmiä parantaa teidän päänsärky! Nopea ja luonnollinen tapa Cure HeadachesThe ideana lievittää päänsärkyä on tehdä se luonnollisesti ja nopeasti. On paljon over-the-counter lääkitys, mutta heillä on oma sivuvaikutuksia, jotka vain luoda uusi ongelma. Jos otetaan liian usein, päänsärky lääkkeet saattavat jopa menettää niiden tehokkuutta. Tässä muutamia luonnollisia päänsärky korjaustoimenpiteitä, että voit nopeasti poistaa että päänsärky: • Jos olet kotona, ota lämmin kylpy. Paljon päänvaivaa aiheuttavat alihankintana lihaksia ja kuuma kylpy rentouttaa näitä lihaksia. Tämä on erityisen suuri jännitteitä päänsärkyä. • Jos se on stressi päänsärky, käyttäessään voi lievittää sitä. Menemällä kävelylle lisätä verenkiertoa voi auttaa dramaattisesti. • Jos päänsärky johtuu nestehukka, juomavesi voi auttaa, mutta se voi kestää useita laseja, kunnes ongelma on ratkaistu. • hierominen hartiat ja niska voi lievittää jännitteitä päänsärky. Tämä johtuu siitä, että kiristetään lihaksia aiheuttaen päänsärkyä löysätään. • Jos kofeiinia, sinus tai allergia päänsärky, kylmä tai kuuma pakkaa voi tehdä päänsärky mennä pois. • Yritä nukkua samassa tuntia joka yö. Liian vähän tai liian paljon unta voi aiheuttaa päänsärkyä. Haluat myös yrittää pitää johdonmukaisesti nukkumaanmenoa. • Älä yritä istua, seistä tai jotka työskentelevät samassa asennossa pitkiä aikoja. Tämä saattaa aiheutua paineita selkää, olkapäät ja niska. Tämä kanta voi johtaa jännitteitä päänsärky, joten asento muuttuu usein, jotta tämän tapahtumisen. • Jos kirkkaat valot tehdä pään satuttaa, välttää niitä. Jos sinulla on jo päänsärky, yritä istua huoneessa vähän valoa. Ihmiset, joilla migreeni taipumus hyötyä tätä tekniikkaa. • Vähennä kofeiinin välttämiseksi kofeiinia päänsärkyä. Tämä voi olla yksi pahimpia tyyppisiä päänsärkyä. Valitettavasti on paljon ihmisiä, jotka yrittävät ratkaista tämä päänsärky ottamalla enemmän kofeiinia. Ongelmana on, että tämän tyyppinen päänsärky yleensä johtua kofeiinin peruuttamista, joten se on kiinni 22. • Vältä elintarvikkeita, jotka laukaisevat päänsäryn. Jos huomaat kuvio, että pää sattuu syömisen jälkeen tiettyjen elintarvikkeiden, joka on merkki välttää sitä. Kokeile syöminen orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia, koska niiden ravintoarvo ja terveyshyötyjä. Koska jokainen on erilainen, eri korjaustoimenpiteet toimivat eri ihmisille. Saatat joutua kokeilemaan selvittää kumpi on menossa töihin sinulle parhaiten. Kun olet löytänyt korjaamiseksi, kiinni it.How estää HeadachesYou voi estää päänsärkyä ohjaamalla stressiä, käyttäessään, ja syöminen ravitsevia aterioita. Kaikki nämä kulkevat käsi kädessä, koska stressi voidaan lievittää käyttämällä ja syö terveellistä ruokaa. Se voi vaatia elämäntavan muutosta, mutta sinun ei vain tuntea paremmin, mutta voit lievittää suurin osa päänsärkyä! Toteuttamalla näitä muutoksia ja poistaa teidän päänsärkyä, voit lisätä elämänlaatua ja saada enemmän aikaan.
Tekijä: Susan Creal