Kymmenen Top vinkkejä parempien bedtimes

Koska nukkumaanmenoa lähestymistapoja, valmistella lapsen kehon levätä kääntämällä valot alas hieman, lannistaa viriketoiminnan kuten TV, tietokoneet ja kovaa musiikkia. Ehkä haluat polttaa joitakin rauhoittava laventeli. Yritä kannustaa lapsesi nauttia rauhoittava, kuten käsittelyssä tarinoita, pisto-ja väriaineita eikä karkea ja kuivausrumpu pelata. Ehkä haluat harjoitella rentoutumista harjoituksia tai yksinkertaisia ​​jooga venyy. Luodaan rutiini, että lapsesi tuntee ja tietää, että hänellä on kiinni siitä, kuinka paljon hän vastustaa - tehdä päätös, mihin aikaan hän menee nukkumaan ja pysyä siinä. Anna rutiini ovat laventeli kylpy, maitoa sisältävän juoman /hedelmiä picnic, harjaamalla hampaat, wc ja rauhoittava iltasatu (voit kokeilla kaunis Aladdinin Magic Carpet by Rentoudu Kids) ja viimeistely pois pitkä halaus ja paljon rauhoittavia sanoja . Yritä antaa tämän rutiini olla niin rauhallinen ja lempeä kuin mahdollista. Jos on syvä vastus, jutella lapsesi kanssa ja selvittää, mitä perimmäinen ongelma on - se ehkä, että hän todella on pelko yksin, tai pelkää pimeää tai yksinäinen tai kokee puuttuu ulos . Puhutaan hänen pelkonsa ja saada paljon huomiota, ymmärrystä ja varmuutta sinulta auttaa valtavasti. Pysy niin potilaan kuin voit ja pitää tunnelmaa mahdollisimman positiivinen - lapset, jotka tuntevat järkyttää vanhempiaan sekä edessä yö yksin, on sitäkin vaikeampi rentoutua ja nukkua. Jos voit tehdä nukkumaanmenoa taianomaista aikaa, anna hänen valita hänen suosikki tarina ja halata hänen suosikki teddy. Ripottele näkymätön keiju pölyä ilmassa tai piirtää ympyrän suojelun ympärille. Antaa aikaa lapsille puhaltaa pois huolet ja pelot. Pisara laventeli kudoksen lähellä tyyny auttaa rauhoittaa häntä ja olla valmis hyvät yöunet. Yövalo tuo ripaus taikaa huone sekä lievittää pelkoja olla yksin pimeässä. Ehkä haluat sisällyttää hieman hierotaan rutiinia. Tämä syventää turvallisuudentunnetta ja tunne rakastettu ja vaalia. Kokeile silitti heidän kasvonsa varovasti tai pehmeästi kiertää sisällä niiden palmu. Kun heidän halata ja suudella hyvää yötä, kehittää mantra kuten hyvää yötä, hyvää yötä tai nukkua tiukka toivoa luteita eivät pure. (Nuoremmille lapsille). Tämä mantra tai toistuvia sanonta auttaa lasta asettua. Sanottuaan hyvää yötä, lempeä mutta tiukka, että aika pelaamiseen on ohi ja on aika mennä ja pelata tai on seikkailu Dreamland. Varmista, että lapsesi kokee ollut teidän jakamattoman huomion ja tuntuu täysin rakastettu ja turvallinen. Dim valot niin hän tietää se todella on aika mennä nukkumaan - voitte pelata joitakin pehmeä rauhoittava musiikki tai pop rentoutumista CD. Relax Kids CD käyttävät niitä tuhansia lapsia kaikkialla Yhdistyneessä kuningaskunnassa ja vanhemmat ovat löytäneet niitä korvaamaton antaa lapsille rauhallinen nukkumaanmenoa kokemus. Jos sinulla on digitaalinen radio, haluat ehkä virittää DAB Fun Radio nukkumaan mennessä tai www.funradiolive.com klo kolmetoista, joka arkipäivä, kuunnella 4 min Rentoudu Kids rentoutumista, joka sopii mainiosti lasten valmis Dreamland.
By: Marneta Viegas