Top Vinkkejä Hakkaa "Winter Blues"

Hyvän mielen ruoka Yritä leikata sokeripitoisia välipaloja, että sekaantua verensokeri ja voi vaikuttaa mielialaan. Paljon tuoreita kasviskeitto tuo Winter cheer perheen pöytään. Banaanit ovat hyvä mieliala tehostajana ja voi antaa lapselle paljon henkistä energiaa. Ne sisältävät serotoniinin - mieliala nosto ainetta, ja Dopamiini - suuri emotionaalinen balance.Have FunWhen se on tylsää, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on ottaa lapset ulkona! Saada lapset pitää hauskaa ja liikunta ulkoilmassa tuo heille enemmän energiaa ja saada heidät tuntemaan suurta. Jopa käynnissä ja hyppäämiseen lätäköitä lisäävät sydämen sykettä ja antaa heille "tuntuu hyvältä" tekijä! Lämpimin CuddlesThere ole mitään parempaa on talvipäivä, kuin snuggling ja ottaa halaus. Paljon haleja ja halauksia muistuttaa lapselle, että hän /hän on rakastettu. Vain tunne rakastettu ja turvallinen voi parantaa lapsen käyttäytymistä. Kokeile hieronta aivohalvauksia lapsesi takaisin, otsa tai aseita. Parempi vielä, katso, jos he antavat sinulle hieronta takaisin! Vettä kaikkialla! Taivaat avautuvat tällä hetkellä ja vesi on kaikkialla ulkopuolella. Se on helppo muistaa ottaa vettä sisälle, kun sää on kuuma, mutta helposti unohtuu sateella. Vesi auttaa ajaa ulos myrkkyjä ja auttaa hermoston toimimaan paremmin, joten parantaa lapsen mielialaa ja aivojen power.DanceMusic on suuri mieliala tehostajana. Pop on hauskaa ja elävää musiikkia ja saada perheen tanssia olohuoneessa. Tunnet niin paljon parempi kun hyvä tanssi kuin katsella todellisuutta TV.Stay LightWe kokee usein alhainen talvella, koska olemme ryhtyneet vähemmän auringonvaloa ja monet aikuiset ja jotkut lapset kärsivät Seasonal Vaikuttavat Disorder. Vaikka aurinko ei saa streaming kautta ikkunat, on tärkeää varmistaa, että lapset saavat riittävästi luonnonvaloa. Voidaan CosyOften kun se on niin kylmä, voimme tuntea aivan onneton kuin kaipaamme lämpiminä kesäkuukausina. Tee Winter hauskaa ja kietoutua kirkas lämmin takki ja hattu. Löytää kodikas perheen parissa kuten halailemaan kirjan kanssa, juo kuumaa suklaata, rakentaa viihtyisä den, jossa on paljon lämmintä blankets.LaughMake että perheesi on paljon naurua yhdessä. Lapset ovat hyviä tässä. Lapset rakastavat muodostavat vitsejä tai voit kaivaa vanha vitsi kirja tai jopa löytää joitakin Internetissä. Voisit olla perheen stand up-yötä, jossa jokainen jäsen viihdyttää muun perheen. Helpompi vaihtoehto voisi olla katsomassa hauska DVD together.Do Hyvä DeedThere ole mitään parempaa kuin tehdä jotain hyvää joku muu. Olisi herkkua koko perheen yhdessä ja tehdä jotain ihanaa, että joku tarvitsee sitä. Katso kaikkien mielialan muutosta näet onnellinen kasvot recipient.SmileIf et tee mitään muuta tällä listalla, mutta hymy, olet matkalla pelaajan Winter Blues. Kysy perheen yrittää hymyillä, mutta on todella surullisia ajatuksia. Nyt tehdä todella surulliset kasvot, kun ottaa iloisia ajatuksia. On hämmästyttävää, että se on lähes mahdotonta. Mitä enemmän me smile, paremmin tunnemme itsemme ja others.RelaxTry viettää aikaa vain rentoutua perheen. Kuuntele rentoutumista CD yhdessä. Kannattaa ehkä kokeilla Chill taidot vanhemmat lapset tai Prinsessat ja tulevaisuuden toivot CD nuoremmille lapsille.
By: Marneta Viegas